بنات انا عندي زوائد بااخر ظهري عالجوانب يعني
وعندي سليوليت
وش تنصحووني ادخل اي نادي
وكم اسعارهم؟

-

بنـآت آلله يعععـآفيككـم آبي رقـم آلطب آلششـآمل
آخذت رقمه مِن هنـآ ، يوم دقيت ويقول لي آهلآ بك في مركز عنآيتي مدري عيآدة عنآيتي !!
تككـفون ضروري آلله يرضى ععـليككًكَـم وينححفككـم


-
وآللي تععرف وش هي آلتمآرين آلسويديه تقـول لي
آكككـون شششَـآكرةة
^_^

هلا حبيبتي

الشامل اذا قصدك اللي بسلطانه الحين غيروا اسمه للمعالي
ورقمه 3838888


ويابعدي التمارين السويدية اللي هي الرياضة اللي تكون بدون جهاز
يعني حركات تسوينها مع المدربة :41

الله يوفقك عيني (h)

من ناحية الزوائد تحتاجين رياضة اكيد :(
>>> رياضة سويدية طبعا ههه :41 :41
لكن السليوليت علاجة مو في الرياضة ابدا علاجة في ثبات الوزن :eek5
وفيه علاج للسليوليت بالليزر اذا كان وصل القصيم يمكن عند الحبيب ..
لكن معروف انه غالي ومو جلسة وحده وتخلصين ! :i121


وبخصوص النادي اللي تدخلينه الافضل الاقرب لبيتك عشان ماتملين من المشوار لانه اقل شي راح تروحين 3 مرات بالاسبوع ..

و السعر اغلب النوادي معروف عندها انه فيه خيارين
* اذا راح تجين يوم ورا يوم يعني 12 زيارة للنادي بالشهر الواحد ماتقل عن 400 !
** اذا راح تجين الشهر كامل دبل
/
ماعدا الحبيب اعتقد 1000 للشهر ..



موفقه يابعدي (h) (f)

صدقتي .. اساسا عندهم برنامج اسبوعي وفيه يوم رقص :d
والموسيقا ترزح كل الوقت على ما اظن :rolleyes:


سعر غالي صحيح لكن فيه ميزات كوبونات للمشغل وزيارة صديق :d


المعذرة على الخطمة :f: :p

ممممم افضل سير من ناحية القيمة والجودة موجود عند يو مارك
وسعره معقول 999 ريال ..
بس اتوقع حجمه ماياخذ السمان حيل حيل يعني مو زي حق النوادي الكبير ..
واستخدامه جيد فيه السرعة والسعرات والمسافة وزر الامان ،
وعندي الحين له تقريبا 4 سنوات ومازال كأنه جديد :cool:


موفقه ياعيني :f: (h)

باعتقادكم افضل نادي نسائي

ننفخ بقربة(ن) منشقه يا قصيمية !!
النوادي كله واحد هي مو على النادي هي على الارادة والمواظبة
يعني اجهزتهم كلها زي بعض . موفقه :d (h)

اهلين مجوده تذكرينن
المهم انا سجلت من كم شهر بصفوه زين بس صراحه تمارين السويديه قصت ظهري بس هالمره ابي اروح لمهم بس ابي اجهزه وبعض تمارين ابقول لامدربه مابيهن
واذا رحت لهم علمتكم وبمر انفنتي وشوف وش عندهم واعلمكم ايهم احسن نفنتي او صفوه

^^ بانتظارك



بالعكس السويدية صعبة اول اسبوع بس بعدين تحسين جسمك صار مرن اكثر ..



موفقه

اهلين بنات انفنتي عندهم عرض تمارين ع جهزه من غير المدربه يوميا بي٣٠٠ بس وش رايكم

^^

عرض ممتاز والله

لكن بالنسبة لي اشوف السويدية مره مهمه > اللي مع المدربة



الله يوفقك

طيب انفنتي بكم أجهزة ورياضة مع المدربة ؟