|
مرحبــــــــــــا بنات
تكفون ابي ادخل نادي ودي انحف بسرررعه بس محتاره ماادري وش ادخل بلييييييييييييز ساعدوني الله يوفقكم |
اقتباس:
حياكِ الله (h) إذا عندتس إصرار تنحفين فيه نادي [ دآر راما ] لكنه شين نوعاً ما إلا مدربته يمدحونه بالحيل ;) والله يوفقتس وينحفتس يارب |
اقتباس:
وانا الحين لي اربع ايام امشي عليه ؟ وانا يهمني مع الشد تنحيف انتي ابد مانحفتي عليه؟؟؟ شي ثاني فيه الام بالركبه لان سمعت مع الفتره يصير فيه الم؟ وانا اخاف اطول عليه تتعب ركبي>ترى والله مو عجوووز ههههه |
اقتباس:
اهلين كريستالة .. والله ياقلبي انا كمان كنت اتعب من ركبتي لما امشي عليه اول الوقت بعديت تعودت .. حتى ظهري اول مابديت فيه كان يعورني مررة بس الحمدلله الحين عادي انتي استعمليه وانتي واقفة اريح شوي يخف الضغط على الركبة .. اما النحف مانحفت بالميزان بس مررررة تغيرت مقاسات الجسم يعني الخصر مررة احس تحدد والزنود مرة انشدت والفخوذ انشدت بس انا مااتبع ريجيم يمكن لو تتبعين نظام غذائي نحفتي ... |
^^
^ الله يسخر لكـــ زوجكــ ,, ويخليكم لبعض,, مشكوره على المعلومات |
اقتباس:
|
وراه ياكافي مايصلح للبنات الي ما اعرسن !!!!!!!!!!
وش يمنع انا جربته ماشوف فيه شي يعني انا متزوجه بس ماشوف فيه شي عشان يمنعون البنات الي ما اعرسن |
اقتباس:
|
^
^ موب لهالدرجه ماتدرون عن انفنيتي ؟؟ |
تكفين يرحم امتس وابوتس من النار
ماعرف نفسي اول الا بالسيكل اربع وعشرين ساعه ممترتن الحواري تمتير من حبي للسيكل ماشفت الاا العافيه ودي اتكلم في موضوع بس ماودي اتعمق ..عشان مايحذف ردي .... بس موب اي شي مايصلح ترا ... |
^^^
يا خيتي بالطفولة غير أنا ودي اشريه و ما ردن إلا هالنقطة |
لو الاوربت تراك مايصلح كان البنات مايرقصن ولايركضن ولايتحركن ابد
يختي ماضر اللي على الدبابات بالبر وبالعاب الملاهي هذي معلومه خاطئه وماهنا الاالعافيه,, |
(f) مسساء الخيير كيفكم صبايا حبيت أسالكم عن نادي أسجل بس ما يكون زحمه وتكون مدربته صح ..:d يسلمو صبايا انتظركم:f: |
^^
نآإدي الصفوه حلوو ومدربته ماشاءالله عليها ممكن بعض الايام تروحين ماتلآقين غير وحده او ثنتين ....!!! |
اقتباس:
هلا ياهلا بالتكرونيه :d(h) والله طلباتتس مستحيل تصير اختاري يامدربه أو نادي مابه زحمه :d بالنسبه للنوادي فيه نادي راما ---< زحمه + رائحه جميله :113: + آلآت جميله وكثيره ومتنوعه :113: بس المدربه روعه (h) فيه نادي إنفنتي - المستقبل - العنايه الراقيه - سلامات - جوثن - الشامل نوادي حلوه بس المدربه عاديه :d : 12 |
اقتباس:
هلا بالأموره :) إنفنتي الله يسلمتس فتحت الصاله الرياضيه وهذا رقم الصاله الرياضيه دقي واستفسري على كيفتس ت / 3826090 ادعي لي :eek5 : 12 |
مافى الا الطب الشامل اشتراكة 300 وعندهم توصيل عندهم مدربة مصرية مررة حلوه و دار رامة الكل يمدحه والباقى كله خرابيط اهم شىء المدربة والله العظيم اعرف ثنتين من المشتركات في نوادى جاهم شد عضلى وتمزق بالاربطة |
ابي اخصائية تغذية
تكون ممتازة تكفووووون |
نادي عند المحكمه ماآآدري الهبدان
صــديقتي داخله تمدح فيـــه تقول خرشه وحماس ماشاء الله تبارك الله نزل من وزنه 10ك بشهرين وشوي |
^ هذا نادي العنايه الراقيه :) |
يسسلمووو يّ سكره |
بنااااااااااااااااااااااات بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييز انا وزني 85 وودي انحف اقل شي باسبوعين اذا دخلت النادي اذا كانت التمارين يوميه تتوقعن كم انزل ياحبيلكن ردن علي
|
مسآكم الله بالخير والصحّه آخبار الصبآيآ اليوووم ياقلبي آبي آعرف عن نادي دار راما آكثر كم ياخذون بالشهر والتمرين كم من ساعه وهل هو ممتاز وإلاّ لا عن تجربه عاجلاً غير آجل الله يجزاكن خير . . |
اقتباس:
الله يسلمتس :d |
اقتباس:
هلا بالورد (h) حبيبتي يختلف من جسم إلى جسم :) فيه اجسام على طول تتأثر وتنحف وفيه اجسام بعد شهر تبدى تنحف إبحثي عن النادي اللي ترتاحين له وتوكلي على ربتس (h) والله يكتب لتس الخيره (h) |
اقتباس:
اهلا بالغيوره (h) بالنسبه لدار راما إذا كنتي تبي تشتركين شهر ويوميا بــ 600 ريال إذاكنتي شهر بس 3 أيام بالاسبوع بــ 400 ريال التمرين ساعه ونصف ومتعب جداً والمدربه شديده بالحيل :d وبس (h) |
هلا بك امجاد
تسلمين ياقلبي انا جسمي مطاطي خخخخخخخخخخخخخخ انحف بسرعه واسمن بسررعه |
طيب يابنات ابي شي يروح الكرشه
تتوقعون لو سويت تمارين تروح ردوا علي |
امجااد(h)
وشش ترااتس ان هالموضوع يحوم بمخييلتي:d المهم لواالده هقتن عند هالمووضوع:i121 وبممااني اول سسنه بالجامعه:p قلت الراتب ورااه يروح هدر استفييدي منه قلت ابدخل ناادي <<ابي احسسن ناادي مير اللي خبرة بالنوادي ابغى ناادي محترم وزين<<فااهمين قصصدي;) ربي يحفظكم |
ابي اخصائية تغذيـــــــــــــــــــــــــــة
|
اكوس بنت فيه اخصائية تغذيه بالعناية الراقية شفت اعلان لهم
|
مرحباااااااااااااااا >> اعجبن هالموضوع وسجلت عشااااااااااااااااااانه :) |
الشكوى لله أنا أدفع لشئ يسمن وأنتن عكسي :d اللي وده تسوي عمليه تقولي عشان أجي ألصق بي شحيماته :d(h) |
أنا دخلت عند هاي كير الي بطريق الشاحنات
12 جلسه ب 200 ريال فيه مدربات فلبينيات واجهزه لكن المدربات يعطنك كل يوم شكل تدريب ومو صرمات مره سويت كم جلسه ولا كملت |
^
ليش ماكلملتي ض1 |
اقتباس:
محترم ولافيه كلاااام >>> الشااامل بس صغير شوي :d |
بنات أي احسن بشوف رأي الأغلبية :
1- العناية الرقية 2- انفنتي 3- دار راما طبعا للتمارين الخفيفة مو النحف لاني اتعب على طول ماعندي لياقة ابد : ( واذا فيه غيرهم ياليت تعلموني اكون مشكورة |
يعطيك آلعافيه
|
يعطيك العافيه على الموضوع |
موضوع حلوو
الله يعطيتس العافيه |
بنات بكم التسجيل بالمستقبل ؟
و أبي محل يبيع ملابس تنفع للنادي أبي بلايز طويله يعني إلى فوق الركبه تقريبا و قطنية وين ألقى الله يوفقكم و ينحفني و إياكم بالعافية |
عــآدي اسأل عن رجيييـم ذذ بسأل بس مدري وين قلت شكله هنـآ ذذ شسمه مجربين رجيـم فــآدي ؟ يقولون زيين وينقص بالشهر 20 كيلو ؟ من اللي جربتــه ؟ |
ابي انحف وش الدبره ...!!!!!!!
|
اقتباس:
سيم سيم ذذ |
اللي يبي يننحف يقولي منشان اقولك شنو احححس وافضل رجيم ^^
|
بنات بسألكم عن نادي الصفوه زين ؟
وكم سعر الاشتراك يوميا ؟ |
احسن رجيم (غلا الاشوواق)
رجيم مضمون وينزل باليومين كيلو ابحثوا عنه بجوجل |
نصيحة من خبره .. أبعدي عن التمارين السويديه و إذا كنتي مصره عليها خليها دائم بالنادي و بعد النادي .
يومارك خصومات 70 بالميه :) |
عندي لكن نااااااااااادي روووووووووووووووعه وسعر مايسوى قولته
الي هو حبل وحوش وشبرا امرا شمس نجوم هاللعبه عفوا هالرياضه روووووعه للتنحيف وشد الجسم كله وابحثوا عنه بالنت وشوفي كلام المدربين عنه بس لاتكتبين بقوقل شبرا امرا يضحك عليك اكتبي رياضة نط الحبل بل نوادي بلا خرابيط مع نط الحبل هو الامل دعايه من عندي |
يا ملحكن يابنات :094: رحمتكن معناة وقسم بس ترآه النحف يبي عزيمة وهمه و إصرار وخففي أكلك و كولي أشياء صحيه وأهم شيء الفطور و تقريباً أمشي با اليوم ساعة على الأقل واللي تبي شد جسمه تدخل على تمارين با النت فيه مقاطع فديو وكتب وصور حاولي وقلدي زيهم و إن شاء الله تحصلين على جسم رشيق بس أردد و أقول رياضة المشي لا تتركينه والله ينحفكن ويخفف عنكن (f) لفه :"/،/:، وحده من قرايبي جالسة عند عجوز وتقول : ودي أنحف تعبت من جسمي :eek5 قالت لها العجوز أنا:022: عندي لك حل تدرون وش الحل :) . . . . . . . صغري اللقمة وتنحفين :cool:~ عذراً خرجت عن موضوع النوادي لأن يمكن بنات ما يقدرن يروحن للنوادي وشكراً ~ |
آممم
السلام عليكم يعطيكم العافيه ع الموضوع بنات الله يجزاكم خير دلوني على احسن نادي من مجربه(ماأبغي عشان النحف بس ابغى تمارين شد جسم) ابغى ادخل ومتردده ياليت اللي عنده خبره تخبرني ومااأنساها من دعواتي ...~ وشكرا :) |
امممم إذا تبين جسمك ينشّد وتنحتينه
عليك بالرقص بكل أنواعه :113: |
^^
إيه بالله وأنا اشهد :113: . |
بنات وش رايكن بنادي الحبيب ..! من جربه
|
اقتباس:
أهلا وسهلا حبيبتي (f) إذا أنتي عندك إصرار وعزيمه إنك تشدين لازم تستمرين بالرياضه وتداومين عليهن بالنادي وبالبيت :) شخصيا .. دخلت نادي راما جداً رائع .. لاتناظرين مبنى النادي :d لأنتس يمكن تهجين :d أقصد المدربه د . عزه (h) جداً رائعه .. وتمارينه للشد مره ممتازه (f) واتكلم لك عن تجربه (h) ولا تنسين تدوامين على التمارين بالبيت وإذا حبيتي .. عندي مقطع للتمارين أنا مصممته بنفسي يساعدك على التمارين بالبيت (h) يارب (h) .. تنحف كل بنات بريده ويرشقهن (h);):d:p |
اقتباس:
تلقين عند رد تاغ بلايز طويله قطنيه أيضا بسيتي ماكس وسنتر بوينت كلهن تحصلين عندهم :)(h) |
اقتباس:
هههههههههههههههههههههه (h) عاد حافظي على جسمك .. لإن الحمل والولاده ما اظن يبتل جسمك :oo --> تحطيم :( : 12(h) اقتباس:
هلا وغلا بأم عزيز :d(h):p إذا كانت كرشه عقب حمل ولاده ماظن تروح يمكن تخف بس ماظن تروح لأني بصراحه شفت حريم كثار بالنادي أمهات عيال لهن فتره طويله بالنادي بس ماراح الكرش تماما بس إنه خف .. ;) والله أعلم يمكن الأجسام تختلف (h) الله يكون بعونك (h) اقتباس:
الموضوع كنت متحمسه يوم أنزله بس مالقيت حماس :) توه يبدى الموضوع يشتغل :cool: حبيبتي إذا كنتي متحمسه للنادي بتنحفين إدخلي لراما لان مدربته مره صارمه وممتازه (h):41 آما إذا كنتي داخله النادي بس تحافظين على جسمك إدخلي أي نادي يعجبك (h) فيه ( إنفنتي - المستقبل - الشامل - الحبيب - جوثن - العنايه الراقيه - سلامات - الصفوه ) كلهم سواء :) اقتباس:
أهلا وسهلا (h) تشرفيننا ياعسل ياليت تفيدننا ونفيدك (h):p;) |
اقتباس:
اقتباس:
على طاري الحبيب + الرقص نادي الحبيب .. مدربته تسوي حركات رقص أثناء التدريب حبيت اعلمكم للي حابه ترقص ;) + على علمي سعر النادي مبالغ فيه جداً :42 * |
اقتباس:
اذا مافيها كلفه عليك ممكن ترسلي لي تمارينك ودي انحف شوي |
وآو
صصصرآححة موظووعك خخطير وه ياززينس بعد...:023:(h) الله يوفقس ويسر درببس يآبعدي على هالموظووع الأكثر من رااائع (h)(h)(f) |
امجاااد الله يخليك انا محتاره وش ادخل نادي لاكن شجعتين براما ابي اسالك كم مدة التدريب وتعطيك حميه وبكم سعره وكم يوم بالاسبوع لاني ابي اشد جسمي وبطني مسبب لي حاله نفسيه |
بنات الله يوفقكن ابي ارخص الانديه سعر ويكون حلو وانحف فيه :(
بيلز بنات ابي رد بسرعه والي يسلم قلوبكم ردو |
امجاد الله يعافيك ارسليلي التمارين الصراحه ودي انحف
|
فيه نادي جديد عيادات عناية الخليج بصفراء
دقيت عليهم تقول تعالي قابلي الدكتوره وتعطيك برنامج وحاليا عندهم خصم 50 % عاد اذا حصل ابروح اشوف وش عندهم من جربتهم او راحت لهم او سمعت عنهم |
بنات ودي اشتري سير
ابي اسعاره التقريبيه بليييز :41 |
بصراحه الواحد يحتآر حتى إنآ بحآجة نآدي
إإإب |
السلام عليكم ي حلوات ^^ موضوع جدا رائع ولي فترة افكر اشترك بنادي بس محتاره وجابكم الله لي " بس حابه استفسر عن نادي الحبيب كم سعره ؟! وكم ساعه وهيك شغلاات اي شي عنه وشككرا جزيلا مقدما (h)(f) |
|
شكرالك تمارين متعبه نوعا ما ..هع هع اعجيز .. |
بنات انا عندي زوائد بااخر ظهري عالجوانب يعني
وعندي سليوليت وش تنصحووني ادخل اي نادي وكم اسعارهم؟ |
-
بنـآت آلله يعععـآفيككـم آبي رقـم آلطب آلششـآمل آخذت رقمه مِن هنـآ ، يوم دقيت ويقول لي آهلآ بك في مركز عنآيتي مدري عيآدة عنآيتي !! تككـفون ضروري آلله يرضى ععـليككًكَـم وينححفككـم - وآللي تععرف وش هي آلتمآرين آلسويديه تقـول لي آكككـون شششَـآكرةة ^_^ |
اقتباس:
هلا حبيبتي الشامل اذا قصدك اللي بسلطانه الحين غيروا اسمه للمعالي ورقمه 3838888 ويابعدي التمارين السويدية اللي هي الرياضة اللي تكون بدون جهاز يعني حركات تسوينها مع المدربة :41 الله يوفقك عيني (h) |
اقتباس:
من ناحية الزوائد تحتاجين رياضة اكيد :( >>> رياضة سويدية طبعا ههه :41 :41 لكن السليوليت علاجة مو في الرياضة ابدا علاجة في ثبات الوزن :eek5 وفيه علاج للسليوليت بالليزر اذا كان وصل القصيم يمكن عند الحبيب .. لكن معروف انه غالي ومو جلسة وحده وتخلصين ! :i121 وبخصوص النادي اللي تدخلينه الافضل الاقرب لبيتك عشان ماتملين من المشوار لانه اقل شي راح تروحين 3 مرات بالاسبوع .. و السعر اغلب النوادي معروف عندها انه فيه خيارين * اذا راح تجين يوم ورا يوم يعني 12 زيارة للنادي بالشهر الواحد ماتقل عن 400 ! ** اذا راح تجين الشهر كامل دبل / ماعدا الحبيب اعتقد 1000 للشهر .. موفقه يابعدي (h) (f) |
اقتباس:
صدقتي .. اساسا عندهم برنامج اسبوعي وفيه يوم رقص :d والموسيقا ترزح كل الوقت على ما اظن :rolleyes: سعر غالي صحيح لكن فيه ميزات كوبونات للمشغل وزيارة صديق :d المعذرة على الخطمة :f: :p |
اقتباس:
ممممم افضل سير من ناحية القيمة والجودة موجود عند يو مارك وسعره معقول 999 ريال .. بس اتوقع حجمه ماياخذ السمان حيل حيل يعني مو زي حق النوادي الكبير .. واستخدامه جيد فيه السرعة والسعرات والمسافة وزر الامان ، وعندي الحين له تقريبا 4 سنوات ومازال كأنه جديد :cool: موفقه ياعيني :f: (h) |
باعتقادكم افضل نادي نسائي
|
اقتباس:
النوادي كله واحد هي مو على النادي هي على الارادة والمواظبة يعني اجهزتهم كلها زي بعض . موفقه :d (h) |
اهلين مجوده تذكرينن
المهم انا سجلت من كم شهر بصفوه زين بس صراحه تمارين السويديه قصت ظهري بس هالمره ابي اروح لمهم بس ابي اجهزه وبعض تمارين ابقول لامدربه مابيهن واذا رحت لهم علمتكم وبمر انفنتي وشوف وش عندهم واعلمكم ايهم احسن نفنتي او صفوه |
^^ بانتظارك
بالعكس السويدية صعبة اول اسبوع بس بعدين تحسين جسمك صار مرن اكثر .. موفقه |
اهلين بنات انفنتي عندهم عرض تمارين ع جهزه من غير المدربه يوميا بي٣٠٠ بس وش رايكم
|
^^
عرض ممتاز والله لكن بالنسبة لي اشوف السويدية مره مهمه > اللي مع المدربة الله يوفقك |
طيب انفنتي بكم أجهزة ورياضة مع المدربة ؟
|
اقتباس:
500 ريال 12 جلسه (بعد الخصم :42) والنادي بالسطوح مكانه بجد يخوف ، مافيه بنات مالقيت الا المدربه المدربه اردنية شكلها ممتازه والله اعلم والاجهزة ماشي الحال لكن مارتحت لهم المكان ما يريح |
بنات خبروني عن نادي الطب الشامل مين جربته ابي اشد جسمي ابي نادي مو لعب وتضييع وقت ابي استفسر هل يعطونك نظام والمدربه تكون معاكم وقت التدريب لاهنتوووااا |
موفقيــــــــــــــــن يحلوات ...
|
آهلين بنات آنا دخلت نادي قبل 8 شهور وكان وزني وقته 60 شهر وتركته تعبت نفسّيتي ومن بعدها تعبت هرمونات وخرابيط وزاد وزني والحين صايير 85 مرررررره ضااااااايق صدري بس عزّمت بمشي بالممشى وع السير لحد ماآوصل 56 بإذن الله تعالى كرهت شي إسمه نادي |
اقتباس:
مثلك أنا .. سجلت بالنادي 26 يوم وبعدها تركته صار وزني طالع نازل لين وصلت 95 الان :42 السبب اننا تركنا الرياضه فجأة ، والمفترض نتركها تدريجياً ..:oo بنات أيهما أفضل انفنتي أم المعالي وكم الأسعااار؟ |
بلا نوادي بلا هم انتي تاكلين مثل {ن} بلم :053: ابدي كولي نص بلم حوالي شهر ثمن ربع وبتلي على ربع تخيلو اخوي :d ماخلا نادي ماراح لمه واذا خلاو رجع ازود من اول لمى قاله الدكتور سو الطريقه وراح تنجه بأذن الله والحين ماشاء الله له ثلاث سنين وزنه مررره حلو |
من جد انا جربت دار رامه هو حلو وشفت كذا وحده ماشاء الله نزل وزنها بس تعععععب ومكان ضيق ويجيب التااكووووووك :'( واجي تافلتن العافيه منهم واكل الاخضر واليابس وزاد وزني وتركتهم طيب وش الفايده !!! :'(
|
الله يعين ع هالاجسسسام بس"
لكن تدرون وين البلاء هو بأكلنا الي مليان دهون لاوزياده ليتنا لاحسينا بالشبع قمنا لانكمل مافيش مشاكل عاتي لين نعجز نتحرك ..... |
بتوفيق
|
مراحب بنات :)
موضوع قميييل لأنه جاء بوقته هههه .. سمعت كثييير يمدحون الحبيب , أحد يعرف عن أسعارهم ؟ و هي فوق الـ 1000 أو تحته ؟ انا عندي استعداد تاام ادفع لو 2000 المهم يصير مريح نفسياً النادي.. ومطلبي أني انحف حوالي عشره كيلوا مع ششد :) ووش النادي الصارم من ناحية التغذية ؟ و النادي اللي يكون مريح نفسياً من جوا ؟ وشكراً , الله يوفقكم وينحفكم :p |
حبيبتي اللي تسال عن دار رامه حلو وممتاز
والمدربه تجنن لكن اذا عندك اراده بتجيبين نتيجه صح صالة التدريب مو ذاك الزود بس:41 متدربه بالنادي وشفت نتيجه الحمدلله:p |
بنات فيه احد مسجل بالمستقبل.؟؟
ادق عليهم ولا يردوون .. مادري عشانه الجمعه والا وش قصتهم .. |
^ بكرا الساعة 8.30 صباحاً إتصلي وشوفي أكيد مايردون علشان اليوم الجمعة ومافي دوام . |
هلا مجوده وه يااحبي لگ قسم موضوعگ مره حلو مثلگ
بنآت أنآ ودي اشري جهاز الاوربت$^مدري ذا اسمه او لآ بگم سعره وين مگانه! وطريقه الاستعمال وهو يصلح للبنات$^اللي معرسن أنتظرگن ياعسولات |
وش رايكم بالحبيب من جربه وبكم ؟؟ انا ماابي انزل وزني بس ابي شددد الله يعافيكن الي عندة خلفيه تفيدن |
ولاه من ووزع عليكن الشاهي اللي عندي جايبته من الفلبين قسم ياهو يحت الجسم حت باسبوع ما ادري وش اسووي بووه وزعت على اللي وصوون وباقي كثيرررررررررر. على فكره تراي ما ابيع لاتحسبنن بياعه هع ياليتكن قريبات منا اعطيكن على كيستيين والله ان تدعن لي ليل نهاار
يابنات اللي تبي النحف تكثر من الزباااااااادي سون لكن سلطه زبادي وخيار وطماطم وجرجير طعم يجنن وينحف وزين للبشره وش تبن بعد ياليتي سسمينه بس شعري كثير ولا يتساقط :eek5 صدز كلن على همه سررا ادعوولي تكفوون يوقف التساقط ادري اني مالي داعي بس من شي احسسسسس بووه :eek5 |
Galaxy-22
يمكن الشاي سبب لك نقص فيتامين وعشان كذا يتساقط |
اقتباس:
|
| الساعة الآن +4: 06:42 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.