|
انصحك بشريط للشيخ \ سعيد القحطاني القلق اسبابه وعلااجه اسال الله ان يشفيك والمسلمين . |
عد من واحد إلى ألف ويجيك النوم
|
اقتباس:
|
رفع الله عنك ماأصابك
اخوي مو شرط دكتور نفسي وعلاجات وخرابيط انت تقدر تعالج نفسك بنفسك عمي تقريبا شبه حالتك نصحه أحد الأخوان بقراءة القران قبل النوم وعند النوم تشغل قران سورة الرحمن لعبدالباسط عبدالصمد والأفضل يكون تسجيل حي جربه أخوي ماراح تخسر شي والله يرفع عنك |
اذجاء الليل ااوي الى الفراش ولاتفكر بشي ابداً..وقل دعاء
{{اللهم وقد بارت النجــــوم وهدئت العيــــــون وانت حي قيـــــوم اللهم اهدي ليلي وانم عيني}}. وسبح٣٣ وكبر٣٣ واحمد الله٣٣ واستغفــــــــــــــــرحتى تنعس انا عندي مشكلة الارق هذي من خمس سنين الى اليوم واضطر احيان اكل بندول نايت. +التمارين الرياضيه تساعد على طلب الراحه وتهدي الى النعاس. +انصحك باكل الرز .....لانه يحتوي على فيتامينات تساعد على النوم +عطر الياسمين ..اشتري فواحه مع عطر الياسمين واتركها في غرفتك قبل ان تاوي للفراش.واذا دخلت الغرفه للنوم اطفئ شمعة الفواحه. ورود الياسمين ايضا اذا استطعت ان تضعها في غرفة نومك. +امتنع عن شرب القهوه والشاي واستبدله بالزنجبيل او العصائر الطبيعيه وقبل النوم اشرب كوبين من اللبن. وانصحك بان تقرا اوراد اليوم واليله. وانشالله ماتشوف شر.... |
الأستغفار دواء لكل داء
( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ) |
خذ بنادول نايت من الصيدليه |
فيه شراب إيزلين خذ لك ملعقتين مايمديك إتثاوب ونصيحة نم في المسجد وفي المحراب حتى يضطروا الجماعة يقعدونك من النوم |
لو كنت قارئاً ، عليك بكتاب (دع القلق وابدأ الحياة) لديل كارينجي ، وهو مفيد جداً.
|
شف وانا اخوك
اترك النت لمدة شهر وأي شي يجعلك تركز والسبب ان كثرة التركيز تجيب الارق |
أحسن شي لك أعرض مشكلك على موقع مستشفى الصحة النفسية وما يقصرون معك يردون عليك عن اخصائي أو استشاري وان شاء الله يفيدونك إذا ما ترغب تراجع المستشفى ... ولا خذلك حبتين هوستب مع لبن كامل الدسم . تقبل مروري
|
| الساعة الآن +4: 05:25 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.