|
" ثلاثين" قاعدة في صناعة التفاؤل"تابع معي لتكون من أسعدالناس في العالم"
السلام عليكم طالبني البعض أن أكتب في هذا المنتدى كما كتبت في غيره ونثرت ورود التفاؤل في الكثير من اليائسين بحمد الله فتم الطلب !!
في بداية هذا العام سأسعى بإذن الله لتحقيق هذا الهدف" ثلاثين قاعدة في صناعة التفاؤل" وسوف تكون هذه القواعد شارات سريعة لبناء التكامل النفسي لدى الفرد وهي حتما محاولة للتغييروإعادة بناء الأمل لدى هذا الإنسان الذي لايعرف كيف يبدأ وكيف ينتهي,لقد اكتشفت أسرار في فضاء الحياة وذلك حينما بعثرت نفسي ومزقتها في ورقات الآخرين أكتشفت أنني أنا الإنسان الوحيد الذي لايشبهني أحد! وليس هناك نسخة متكررة مني أنني فخور جدا حينما وجدت نفسي بعد فوضى عشرين عاما لأجد نفسي في هذا القرآن,قرأت هذه الآية وكأنها وحي السماء للتوا نزل "وفي أنفسكم أفلاتبصرون" الإبصار هو المستودع والذخيرة التي يختزنها الإنسان في نفسه,ملايين الخلاياء يملكها الإنسان في قعر نفسه وملايين الطاقات مخزونة في ذاته يستطيع هذا الإنسان أن يفجر العالم بكلمة يتفوه بها ماهذا؟ أتفجير هنا؟ نعم كل الناس ينتظرون منك طب لايحتملها أي طبيب في العالم وتميزفريد وكلهم ترنوا أبصارهم لسر أكتشافك الذي عجزت معامعهم أن يكونوا أنت!! وبعد:هنا في حياتي قواعد أبني بها نفسي وكل بناء لابد له من خطة وهدف ومنهج!! هذه لبناة للبناء إن لم تكن موجودة عندك الآن فثق أنك تعيش في العراء هناك في الشقاء والعنت هناك في بؤرة الحزن والقلق؟ أهمس في أذنك بأنفاس الحب والأمل والتفاؤل وأقول:عجيب أن يموت فيك كل شيء وأنت لازلت على قيد الحياة!!!!!!!!! تابع معي في القاعدة الأولى بعد قليل .إن شاء الله!! الحقوق محفوظة "سياستي لاأرد على النقد السخيف بتاتا" |
القاعدة الأولى"اعرف نفسك"
-قال تعالى "بلا قادرين على أن نسوي بنانه" وقال" ولوشاء ربك لجعل الناس أمة واحدة ولايزالون مختلفين إلامن رحم ربك ولذلك خلقهم" تأملت هذه الآية فإذا الناس كلهم تختلف مشاربهم وطبائعهم ومداركهم وكل شخص له خاصية تفرد بها عن الآخرتميزه وتجعله لايلوك في غيره . قدرات الإنسان ومواهبه تفكيره هبة من الله للعبد لوجمع العالم كله لما اسطاعوا أن يكون هوولن يستطيعوا أبدا . إذاليس هناك أحد يكون نسخة أصلية منك ولن يكون وتفاؤل الإنسان يبدأ من فهمه لنفسه وتفرده عن غيره وهذا مهم لكي تستطيع أن تكون عاملا معطاءا تبذل مافي الوسع .إنك أخي الكريم: تملك الكثير من المهارات التي ليست عند الآخرين بل قد يحتاجها الآخرون منك ولن يجدوها إلا عندك . إن النجاح لايكون على أكتاف الآخرين إنما يكون بالإستقلال بالنفس تخطط وترسم الأهداف وتسعى لإنجازها هذه هي بلورة التفاؤل الثلاثية ,وألا تستسلم لواقعك المرير حيث تشعر أنك ولدت فقيرا ونشأت على كنف الخبز اليابس وأنا لك النجاح في هذا الأجواء البيئية وتعذر لنفسك تارة أنك لن تكون في ركاب العظماء أو الطامحين لصناعة الحياة إن هذه تبريرات لن تجدي وكيف تجدي وأنت سببها هب أنك رسبت في دراستك مثلافهل ترمي هذا الرسوب على المعلم الذي وجد أمامه إجابات متدنية وضعيفه وقرر على منوالها وضع الدرجات لك فهل هذا يعني أنه هو السبب أم أنت؟ أرجوك لاتجعل الآخرين يقررون حياتك ويرسمون خطاك للمسار فهذا فشل لاتعبقه نوبة الأمل ولابصيص من الفلاح إستقل بنفسك وأنطلق فهناك الرزق الذي ينتظرك لوحدك ليس غير .حاول أن تستمتع بكل لحظة من حياتك فاستمتاعك أنت فريد لن يخلقه الآخرون لك حيث أنه يبدأ منك داخليا وينساب في عروقك وهوجبلة فيك ولكنه يحتاج إلى أن يحرث ويبذر ويزرع والأرض عادة لاتكون سماء تتلآلآ بها النجوم وتتفرد بالقمر ولكنها حرث خلقها الله للعمل بتميزها عن سائر الخلائق, وهي أنموذج لك أيها الإنسان لتكافح تيارات اليأس وجراثيم التشاؤم عن قلبك .قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " الكيس من دان نفسه وعمل لما بعد الموت والعاجز من اتبع نفسه هواهاوتمنى على الله الأماني . تذكر أن من عرف نفسه عرف ربه حق المعرفة!!!!!! |
الدكتور متفائل أستمر أنا متابع لك بشغف
|
موضوع رائع
|
احلى المواضيع
|
بارك الله فيك اخوي والله موضوع جد رائع,,
وتم التصويت له,, دمت بخير.. |
القاعدة الثانية"التدريب"
سألني بعضهم كيف أبدأ فقلت له :من البداية.حينما تبدأ ينتهي كل شيء محزن وينقضي كل داء كان فيك؟ درب نفسك على البهجة على السرورعلى البسمة على حب الخير للناس على كل جانب إيجابي في حياتك تكن متفائلا. دربت نفسي على أكل الليمون كنت لاأستسيغه ومع التدريب آكله الآن كما آكل التفاح. دربت نفسي على هناك حل لكل عقبة وهي أن ترجع قليلا لتنظرإلى تلك المنافذ الأخرى في يمين الطريق. كنت أنظر إلى الشمس هذا اليوم فلم استطع إدامة النظر إلى ضوءها تخيل كل العالم لايستطيع إدامة النظر إلى الشمس ولكن هناك شخص يستطيع أن ينظر أتدري من هو إنه الأعمى. نعم في داخلك شمس التفاؤل ولكن المتشائم كالأعمى لايبصر ذلك, !! معلومة هامة:قال الدكتور بولس : بأن الإنسان يولد و تولد معه حوالي 120 بليون خلية نشطة في مخه . ومع مرور الوقت ومن خلال عملية طبيعية تسمى التآكل ، فإن الخلايا الخاملة و التي لا تستخدم تصاب بالضمور ، وعليه ينتهي المطاف بالإنسان عندما يكبر وهو لا يملك أكثر من 10 بليون خلية نشطة أي لا تزيد عن 8 % يمكنه استخدامها وتوظيفها عبر أنشطة عقله الواعي وعقله الباطن . في الثانية الواحدة يستخدم العقل الواعي حوالي 2000 خلية فقط ، بينما يستخدم العقل الباطن أكثر من 4 بلايين خلية في نفس الثانية ، هذا يعني أننا في كل ثانية نجد 2000 خلية تساعدنا على اتخاذ قراراتنا الواعية بينما تدفعنا 4 بلايين خلية أخرى لاتخاذ قرارات غير واعية |
القاعدة الثالثة "الإيحاء"
يكون الإيحاء في داخلك اعتقد انك من اسعد الناس كن قائد البهجة في داخلك اجعل عقلك الباطن يسمع ذبذبات داخليه من وحي الامل وحي السعادة وحي الايمان وحي السرورشجع نفسك على الحياة الطيبة ومجرى السير فيها تلك الهواجيس الضارة في عقلك اخرجها واستبدل مكانها أفكار النجاح والسروراسترخي قليلا واغمض عينيك ماذا ترى ؟ كل العواصف مرت أمامك أليس كذلك ولكن هناك رياح التفاؤل قادمة من تلك الخيام السوداء. افتح عينيك الآن ماذا ترى؟ ماشاء الله ترى النور والحياة والعالم من حولك يتحرك.ههههههههههه اضحك بكل قوة إذا لاتغمض عينيك أبدا إلا عند النوم , |
القاعدة الرابعة "المناظرة"
انظرإلى وجهك عبر المرآة ترى الروعة والجمال وحسن الكمال عينان وشفتان ولسان وأنف وحواجب تبارك الله أحسن الخالقين , اتجه الى حديقة الحيوان انظر الى الفيل تخيل أنك تحمل خرطوما كخرطومه وجسما كجسمه انظر إلى الغراب تخيل أنك تحمل منقارا كمنقارة. احمد ربك واشكره ولاتكفره فأنت في قمة الجمال خمس مرات في اليوم يمر الماء النظيف على وجهك فينظف كل معالم الكآبة والحزن والقلق العالقة فيك وأخرى خمس مرات تعفر وجهك للرب في صلاتك تنسيك تلك السجدات مصائب الدنيا وأحزانها فقط خمس مرات , كرر المناظرة إلى تلك المرآة في بيتك ستكتشف أسرار عظيمة في عروق وجبين وجهك ستكتشف أن طيور الحزن تنضوي غامرة في الهواء ستكتشف ان غراب الحزن ليس له مكان في وجهك لكي يقع عليه ستكتشف أن الهم ينساب مع تلك البسمة التي تراها في وجهك حقيقة لتعكسها المرآة. يقول الدكتور مصطفى السباعي:" زر المحكمة مرة في العام؛ لتعرف فضل الله عليك في حسن الخلق، وزر المستشفى مرة في الشهر؛ لتعرف فضل الله عليك في الصحة والمرض، وزر الحديقة مرة في الأسبوع؛ لتعرف فضل الله عليك في جمال الطبيعة، وزر المكتبة مرة في اليوم؛ لتعرف فضل الله عليك في العقل، وتذكَّر ربك كل آن؛ لتعرف فضل الله عليك في نعم الحياة. ويقول أحدهم: لتكن لك يا بني ساعة في يومك وليلك ترجع فيها إلى ربك ومبدعك، مفكرًا في مبدئك ومصيرك، محاسبًا نفسك على ما أسلفت من أيام عمرك؛ فإن وجدت خيرًا فاشكر، وإن وجدت نقصًا فجاهد واصطبر". أيها الشاكي و ما بك داء ٌ ***** كيف تغدو إذا غدوت عليلا ؟! إن شرََّ الجناة ِ في الأرض نفس ٌ ***** تتوقى قبل الرحيل رحيلا و ترى الشوك في الورد و تعمى ***** أن ترى فوقها الندى إكليلا و الذي نفسه بغير جمال ٍ***** لا يرى في الوجود شيئا ً جميلا فتمتع بالصبح ما دمت فيه***** و لا تخف أن يزول حتى يزولا و إذا ما أظل رأسك هم ٌ***** قصّر البحث فيه كي لا يطولا أدركت كنهها الطيور الروابي ***** من العار أن تظل جهولا تتغنى و عمرها بعض عام ***** أفتبكي و قد تعيش طويلا ؟! و إذا ما وجدت الأرض ظلا ً ***** فتفيأ إلى أن يحولا و توقع إذا السما اكفهرت ***** مطرا ً في السهول يحيي السهولا كل من يجمع الهموم عليه***** أخذته الهموم أخذا ً وبيلا أيها الشاكي و ما بك داء ٌ***** كن جميلا ً ترى الوجود جميلا |
أخي الدكتور ... اعجابي بماطرحت يسابق شغفي لما بقي ... فأنا متحمس لقراءة ماتبقى .. خصوصاً أنني أبحث عن مثل هذه المواضيع ولو بدفع المال ... فالتفائل والله الحمد صفة أجزم بأن تكون تمثل الجزء الكبير من حياتي في كل شيء ... والأغرب أن ( دكتور يتعلم ) و ( الدكتور المتفائل ) يتفقون بنصف الاسم ولك كامل احترامي وتقديري .. وأنا بإنتضار ماتبقى |
استمر فنحن متابعوك ولدي سؤال واقتراح .
أما السؤال فهو: هل تسمح لي بنسخها وقراءتها على غيري والاحتفاظ بها أم لا ؟ وأما الاقتراح فهو: لو وضعت كل قاعدة بعنوان مستقل لكان أفضل من سردها تحت هذا العنوان . وتقبلي شكري |
اقتباس:
أنتل لك تقديرا واحتراما وانتشل قلمي لأضعه في قاع قلبك الكبير.. |
اقتباس:
حسنا رأيك جميل؟؟ |
القاعدة الخامسة
"الإنجاز" أكثر الناس سعادة هم من يرسمون أهدافهم ويكتبونها ثم ينزلون للميدان للعمل,إنهم باختصار يفرحون حينما يرون أحلامهم تتحقق ,يفرحون حينما ينتهون من أعمالهم المرأة التي تطبخ في منزل زوجها وتقوم بتربية أبنائها وتعمل في عشها ومستقرها بتفاني لاتعرف الأمراض ولا اليأس ولا التشاؤم. والرجل الذي يكدح أنا ء النهار ويسفر عاملا وخادما لدينه ووطنه لايعرف الشؤم والإحباط, كل من سعى سيدرك أنه سيعيش سعيدا , العمل هو علاج أصبح ضرورة ملحة لفتق أبواب السعادة,!! أكتب مقالة مثلا ؟ بالنهاية ستحقق نجاحا باهظا لأنك بدأت تعمل انجزت مشروعا كبيرا يالك من سعيد قدتنقذ بمقالك آلاف التعساء والبائسين. يالك من سعييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد بدأت تخطوا خطوات جبارة حتما ستتفائل وتنام قرير العين . اعمل أي شيء تحبه وأخلص فيه وتفانى وسترى نفسك تثمر ثمار يانعة وجميلة تردفك للحياة السعيدة............................... |
القاعدة "السادسة"التشجيع من روح داخلك"
ثق أنك لن تجد في الدنيا من يقول لك ثابر اعمل كافح جميل أحسنت إلا القلة من الناس لقد عرفت ذلك جيدا أن الناس مابين غيور وحاقد . كن أنت سيد الموقف وأستاذ الحياة ومدرسة الكون من داخلك حرك دينموا التشجيع أنظر لازلت حيا تستطيع أن تعمل شيئا على الأقل حاول أن تكتشف أن في داخلك أكبر عملاق وصديق وفي وحبيب رومنسي إنه"التشجيع الداخلي" كلما تهوي في غابرة الشؤم انطلق لترفع نفسك بعصا التشجيع والمحاولة .احذر من الإستسلام والرضا بالدون ووساوس الشيطان فهناك على الأقل في هذه الحياة من هو معجب بك من هو يحبك من هو يدعوا لك..................انظر إليهم لازالوا ينتظرون منك شيئا فهل تظلمهم .تفائل هناك من يتمنى أن يلحق بك ليقبلك على جبينك . |
اقتباس:
سيأتيك برسالة خاصة ان شاء الله ولكن انتظر بعد خمسين مشاركة كما قرره السادة المتطوعون في هذا المنتدى!!جزاهم الله خيرا |
القاعدة "السادسة"التشجيع من روح داخلك"
ثق أنك لن تجد في الدنيا من يقول لك ثابر اعمل كافح جميل أحسنت إلا القلة من الناس لقد عرفت ذلك جيدا أن الناس مابين غيور وحاقد . كن أنت سيد الموقف وأستاذ الحياة ومدرسة الكون من داخلك حرك دينموا التشجيع أنظر لازلت حيا تستطيع أن تعمل شيئا على الأقل حاول أن تكتشف أن في داخلك أكبر عملاق وصديق وفي وحبيب رومنسي إنه"التشجيع الداخلي" كلما تهوي في غابرة الشؤم انطلق لترفع نفسك بعصا التشجيع والمحاولة .احذر من الإستسلام والرضا بالدون ووساوس الشيطان فهناك على الأقل في هذه الحياة من هو معجب بك من هو يحبك من هو يدعوا لك..................انظر إليهم لازالوا ينتظرون منك شيئا فهل تظلمهم .تفائل هناك من يتمنى أن يلحق بك ليقبلك على جبينك . |
القاعدة السابعة" أنفق من قدراتك"
في معمعة نفسك ثروة من أكبر الثروات في العالم تحتاج إلى نفقة وزكاتها بإخراجها للنور.في صدرك كنز جميل تستطيع ان تنحوا برأسك قليلا لتنظر إليه. انطلق وأبدع بما وهبك الله من هباته. انطلق وغني بصوت قوي وقل يالني من جميييييييييييييييل يالني من انسان غني أملك ملايملكه غيري. لديك إلماس ذهبي في داخلك كل الناس يتمنى أن يقتلك ليحضى به يتمنى ان ينهيك من الوجود ليلمس لمعان هذا اللألماس الجميل. انطلق وتصدق على البائسين من هذا النور بالكلمة الطيبة والمعاملة الحسنة وهكذا........................ دواؤك فيك وماتشعر % وداؤك منك وماتبصر وتحسب انك جرم صغير % وفيك انطوى العالم الأكبر |
لقاعدة الثامنه"التوقعات"
توقع الخير توقع النجاح في الحديث الضعيف "تفائلوا بالخير تجدوه" كن كالطائر الجميل يحلق في الفضاء ويتوقع أنه سيجد طعامه وماءه فيجد.توقع أن من يتصل عليك عبر الجوال يريد لك الخير تجدذلك" ان يعلم الله في قلوبكم خيرا يؤتكم خيرا" ابشر بكل خير وتوقع عيش السعادة على الأقل تنعم بتك التوقعات ولو لم تقع.. ماخاب من توقع الخير لقد رجع بالخير كله اسعد نفسه وأراح باله وقضى على وساوس الشيطان . |
القاعدة"التاسعة"الظن الحسن"
سوء الظن مصيبة ومرض على صاحبه لأنه يعتقد خلاف الواقع ويديم التفكير المظلم على نفسه وبالنهايه هو الخسران آثم ومرتكب لأكبر حماقه حيث قرر ان يكون مفتشا على عيوب الناس ولن يجد إلا القاذورات . الظن السوء شؤم لايغفره سوى الموت في الغيظ والحقد والمبررات الأواعيه. حسن ظنك تتحسن حياتك وتنعم بالصحة والعافيه وتريح ضميرك من كابوس الترقب للآخرين . حسن ظنك كما تريد من الآخرين أن يفعلو معك . حسن ظنك فهناك خلف الحقيقة معاذيرترقب بك المزلة والحقارة ولا أريب من مغبة الإعتذار حينما تخطيء في سوء ظنك بصاحبك ويكون على النقيض من ذلك. العوار الحقيقي والعمي الفولاذي هو سوء الظن من غير ريبة والتحامل من غير لاب وعلم...................... حسن ظنك فالناس على نواياهم لامظاهرهم والنوايا خبايا وغيبيات لاتكهنها أنت. على الأقل لست أنت من تحاسب الناس ماذا يريدون . الوسواس القهري يبدأ من سوء الظن بالآخرين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وينتهي بالكآبة والحزن والجنون............... |
القاعدة العاشرة " عالج نفسك بالألوان"
تعتبر الألوان علاج فعال للنفوس وأفضل الألوان التي تبعث على التفاؤل الأصفروالأخضر والأزرق فقط!!!! اللون الأخضر يقع اللون الأخضر مواجها لمجموعات البرتقالية في الدائرة اللونية بين الأخضر المائل للاصفرار حتى اللون الأصفر ، ومن جهة أخرى بين مجموعة الأخضر المائل للرزقة حتى الأزرق وينتج من مزج اللونين الأساسيين الأصفر والأزرق . ويفقد اللون الأخضر قوته بالتخفيف ويصير أكثر برودة ، وعندما يخلط مع اللون الأسود أو الرمادي بغرض تدرجه فإنه ينتج أخضر رمادي كالح أو زيتوني . واللون الأخضر هو اللون الوحيد الذي إذا ما طغى على كل الألوان الأخرى فإن الإنسان لا يحس بأي ضيق أو ملل . لذلك لم يكن أحب إلى نفوس العرب البدو من اللون الأخضر وسط ألوان الصحراء الجدباء الخاوية . ولقد أثبتت أبحاث الدكتور فريلنينج النفسية ببافاريا الشمالية والذي يعتبر أشهر طبيب نفساني في العالم يستخدم الألوان في العلاج إن اللون الأصغر والأخضر يهدئ ضربات القلب ، ويساعد على تحسين الدورة الدموية ، وقد قام في أحد تجاربه بطلاء جدران بعض المصانع التي تستخدم آلات شديدة الضجيج فتبين إن العمال كفوا عن الشكوى من الضجيج بسبب تأثير اللون الأخضر المحيط بهم . اللون الأصفر يعتبر اللون الأصفر من الألوان الدافئة ، يقع في دائرة الألوان بين مجموعة الأصفر البرتقالي والبرتقالي حتى الأحمر ، وبين مجموعة الأخضر المصفر فالأخضر المزرق ، وينتج من تراكب الضوء الأحمر على الضوء الأخضر ، وهو اللون الأقرب إلى الأبيض ، وعند وضعه تجاه خلفية بيضاء يبدو دافئا رقيقا وعميقا . والأصفر الصارخ يدل على الجمال والتألق والحيوية واللون الأصفر في لون بشرة أو في لون ورقة ساقطة في الخريف يثير إحساسا بالموت والفناء ، في لون الرمال الشاسعة يثير الإحساس بالجدب ( القحط ) ، وفي لون الغلاف الجوي المحيط يثير الشعور بقرب عاصفة هوجاء وهو في لون الفاكهة يثير إحساسا بالنضج والطراوة ، وفي لون صفرة الشمس الساقط على بقاع الأرض يثير إحساسا بالدفء والحيوية ، وفي بريق الذهب يثير الإحساس بالفخامة والأبهة اللون الأزرق يعتبر اللون الأزرق من الألوان الباردة ، والأزرق في السماء سمو وعمق ، وفي المياه برودة وارتواء ، وفي الغيوم خير وأمل . وهو يبعث على الهدوء والتفاؤل حيث كانت الفتيات المقبلات على الزواج في اليونان يتفاءلن به ويحرصن على ارتداء شريط أزرق أو خاتم من هذا اللون في حفلات الزفاف منعا للحسد . |
استراحة
الطفلُ الحكيم في غرفةٍ رثة فوق سطحِ أحد المنازل، عاشت أرملةٌ فقيرةٌ مع طفلها الصغير حياة بسيطة في ظروف صعبة.. فقدت تلك الأسرة الكثير، ولكنها وُهبت نعمة الرضا والقناعة. كان فصل الشتاء يشكل هاجسا، حيث سقوط الأمطار, فالغرفة عبارة عن أربعة جدران، وبها باب خشبي، غير أنه ليس لها سقف!.. وكان قد مر على الطفل أربع سنوات منذ ولادته لم تتعرض المدينة خلالها إلا لزخات قليلة وضعيفة من المطر، إلا أنه ذات يوم تجمعت الغيومُ وامتلأت سماءُ المدينة بالسحب الداكنة.. ومع ساعات الليل الأولى هطلَ المطرُ بغزارة على المدينة كلها، الموقف العصيب!!.. نظر الطفلُ إلى أمه نظرة حائرة وارتمى في أحضانها مع ثيابها المبللة. أسرعت الأمُ إلى باب الغرفة فخلعته ووضعته مائلاً على أحد الجدران، وخبأت طفلها خلف الباب لتحجب عنه سيل المطر المنهمر، فنظر الطفلُ إلى أمه ضاحكا مستبشرا وقال لأمه: (ماذا يا ترى يفعل الفقراء الذين ليس عندهم باب حين يسقط عليهم المطر؟!!). لقد أدرك الصغيرُ الحقيقة الغائبة أن الإنسان يستمتع بالموجود ويحمد الله على ما وهب.. فهم أغنياء لأنهم يملكون بابا وغيرهم لا يملكه |
مهندسوالحياة وصناع التأثير ...............من هم؟؟؟
هذا عنوان لكتاب رائع قرأته للدكتور علي الحمادي ,,,. وأنا هنا سوف اكتب لكم بعض القصص التي أعجبتني حقا وحبيت اني اتحفكم بها....... طبعا هذه قصص لأناس استطاعوا آن يغيروا حياتهم للأفضل بفض بعض الافكار الذكية وقوة إرادتهم للوصول إلى ما يريدون....... 1- قصة الباحث الأول عالميا في مجال الأنظمة المعلوماتية الفلسطيني ((مــــــــاجد إغبارية)) نعم إنها حكاية عادية أن يتحول تلميذ عبقري تحت ضغط الظروف المعيشية الصعبة إلى ((عامل بناء)) ليعول أسرة مكونه من (13) فردا ,لكن غير العادي أن يظل شيئا ما يهتف داخله ويقول له:لم تخلق لهذا,ويظل الصوت يعلو رويدا رويدا إلى أن يصنف الفلسطيني ماجد اغبارية عام 1997 الباحث الأول عالميا في مجال الأنظمة المعلوماتية وحتى آخر يوم في حياته 3-8-2002 فقد ولد البروفيسور ماجد حردان اغبارية في 16 فبراير عام 1958 في قرية معاوية بمدينه ام الفحم لولدين فقيرين فقد ماجد والدته عام 1967 وعلى الرغم من انه لم يكن الاكبر فانه تحمل المسؤولية كاملة حيث خرج للعمل ولم يتجاوز عمره 14 عاما ليساهم في الإنفاق على أشقائه الخمسة وشقيقاته السبع وتدمع عينا شقيقه حاتم وهو يقول :لقد كان احن من في العائلة هما إخوانه وأخواته لكل منا ذكريات جميلة معه فهو قدوة الجميع أما أستاذه الدكتور حاتم محاميد فيصف ماجد في فصله الدراسي قائلا :لقد كان تلميذا سكوتا هادئ الطبع إذا سئل أجاب وإلا بقي صامتا ولكنه في العادة عبقري عمل في البناء كأي فتى فلسطيني فقير بل انه اضطر تحت وطأة الحاجة وبعد أن أنهى المرحلة الثانوية أن يتوقف عن الدراسة لعام كي يعمل بدأ ماجد عام 1978 مشواره الأكاديمي في الجامعه العبرية بالقدس ليحصل على البكالوريس بامتياز في تخصص ((الاحصاء والاقتصاد)) وبعدها بعام عين معيدا في الجامعه ثم اكمل اكمل دراسة الماجستير بتخصص ((ادارة الاعمال)) ثم الدكتوراة بتخصص ((الأنظمة المعلوماتية )) بعد ذلك بدأ اسم البروفيسور ماجد يلمع واثره ينتشر عالميا فقد أدار وترأس 17 مؤتمرا دوليا حول الأنظمة المعلوماتيه ومنذ عام 1991 حصل ماجد على عدد من المراكز الاولى (دوليا) في الحقل البحثي تم رصدها في دراسات عالمية فمن كان يتوقع لعامل البناء الفقير هذا ان يتحول الى عالم فذ ومؤثر متمكن في الانظمة المعلوماتيه. ان المطالع لمسيرة الرجل العلمية سيفاجأ بكم هائل من الإشادات فيكفي انه في اكثر من أربع دراسات قامت بها أربع دوريات بحثية متخصصة احتل المركزالاول كاكثر الباحثين في مجال الانظمة المعلوماتية نشرا للأبحاث في الفترة من 1981-1991 وكان دائما الفارق واسع بينه وبين من يليه من الباحثين ففي الدراسة الاخيرة التي قامت بها الدورية الخاصة بـجمعية نظم المعلومات بعنوان (تقييم للإنتاجية البحثية في الحقل الاكاديمي لتكنولوجيا المعلومات وصلت عدد ابحاثه المنشورة الى 23 بحثا بمقدار تقييمي 10.58 في حين وصل عدد ابحاث من تلاه مباشرة 13 بحثا منشورا بمقدار تقييمي 6.5 ولقد كانت وصيته الاخيرة لاهله واقاربه قبل سفره الاخير الى امريكا قوله((صلوا..صلوا..صلوا..)) وكأنها صدى وصية الرسول وهو على فراش الموت. يقول استاذه وصديقه الحميم الدكتور حاتم محاميد : كان ماجد يحرص على الصلاة في المسجد ويروي انه ذات يوم بينما كان البرفيسور عائدا من الولايات المتحده بعد سفر (11) ساعة متواصلة بالطائرة وصل القرية عند اذان الفجر فبدلا من الذهاب الى بيته ليستريح توجه للمسجد للصلاة . ويؤكد شقيقه حاتم حردان ان علاقة العلم والايمان في معادلة اخيه ماجد كانت مطرده فحين حصل على الدكتوراة كان يقوم ببناء مدرسة اهلية ومسجد للجالية الاسلامية في كلير مونت بامريكا ورفض تماما اية محاولة لتخليه عن الصيام رغم ان الاطباء منعوه عنه بسبب اصابته بمرض السرطان. رحم الله البرفيسور ماجد واسكنه فسيح جناته............. من قصة البرفيسور ماجد ناخذ دروسا في غاية الروعه والاهمية......... منها ان الانسان بإمكانه ان يصنع التأثير ويهندس الحياة حتى لو لم يكن ذا مال اوجاه فهو كان مجرد عامل بناء فقير لكن ارتفعت به همته وعانقت القمم ولم يرضى بالهون فارتقى حتى وصل الى ما وصل اليه من علم وايمان...... |
فهذا ((دومينيك)) فقد خاض غمار التجارة وبدأ صفقاته التجارية وهو لايزال طفلا صغيرا وأصبح مليونيرا وهو لايزال في سن المراهقة
فمنذ وقت مبكر من طفولته كان ((دومينيك ماكفي)) يهوى لعبة السكوتر وعندما أصبح في سن السادسة عشرة حولته هذه الهواية إلى مليونير وهو يقول (( كل الشباب في مثل عمري ينبغي أن يبحثوا عن الفرصة المناسبة وعندما يجدونها ينبغي عليهم انتهازها على الفور)) يقول ((دومينيك )) : كنت في السادسة أو السابعة من عمري عندما بدا عالم التجارة والمال يجتذبني فقد كنت أسافر إلى أماكن عدة لزيارة والدي و أثناء السفر كنت أشاهد رجالا يرتدون البدلات الأنيقة ويجلسون في الدرجة الأولى في الطائرة مقاعد أكثر فخامة من مقاعد الدرجة السياحية وتقدم لهم المضيفات طعاما أفضل وقال لي والدي : إن هؤلاء يعملون في سوق الأسهم والسندات ,يشترون ويبعون الأسهم. ومنذ كان في السادسة من عمره بدء يقرأ الصفحات الاقتصادية في الصحف وعندما صار في العاشرة كان يستخدم بطاقة اعتماد والده للمتاجرة بالأسهم على الانترنت وفي الثانية عشر اكتشف السكوتر المايكرو التي تعمل بالغاز يقول دومينيك :عندما ذهبت إلى البنك وقابلت المدير لفتح حساب للصفقات التجارية ضحك مني وظن إنني نكتة طريفة ولكنني أوضحت له أنني ربحت بعض المال عن طريق المتاجرة بالأسهم والسندات عبر الانترنت وأريد أن استخدم هذا المال للمتاجرة بالسكوتر ,وفي الماضي لم يكن احد يعرف عمري بالضبط فقد كانت كل الصفقات تتم عبر الانترنت أما الآن فإنني في مواجهة مدير البنك وجها لوجه وفتح حساب واستطاع أن يصبح مليونير......... |
باسم التفاؤل أحييكَ ، وباسم العلم أنشدك الله أن لايتكرر مثل هذا الموضوع إلا إنْ كان اسمك تفاؤل:) ! . أخوكـ : القِمَطرُ |
اقتباس:
|
براءة طفلة
استعدت الطفلة الصغيرة للنوم , وبعد أن أطفأت الأم المصباح ظلت الصغيرة قلقة خائفة من الظلام .. ولكنها راحت تتأمل القمر الذي يضئ الكون عبر زجاج النافذة . سألت الطفلة أمها لماذا أطفأت المصباح ؟ قالت الأم : لكي ننام الطفلة : ومن صاحب المصباح الذي يضئ كل الكون ؟ الأم : أنه مصباح الله . الطفلة :هل سيطفئه الله حينما ينام ؟ الأم : لا, إن الله لا ينام أبدا . هنا ابتسمت الطفلة ابتسامة اطمئنان وقالت : الآن يمكنني أن أنام لأن الله مستيقظ , وسوف يحرسني . |
القاعدة"11"
التسامح لم أجد في حياتي قوة فاعلة وراحة ساكنة أجمل من بلسم التسامح لقد أكتشفت أنني إذا سامحت ارتحت ونسيت كل ماحصل لي من أذية أما اذا فكرت بالإنتقام فأني أتعب وأصخب وأحزن وووووالنهاية أنا الخسران " التسامح يمنحني كل ما ابتغييه" يقول جيرالد ج.جامبولسكي ما الذي بوسعك أن تبتغيه ثم لا يمنحك اياه التسامح هل تريد السلام التسامح يقدمه لك هلي تريد السعادة هدوء البال تحقيق هدف ما إحساس بالقيمة وجمال يفوق العالم هل تريد الرعاية والامان ودفء الحماية دائما؟ هل تريد هدوء لا يعكره شئ ورقة لا يطالها آذى وراحة عميقة دائمة وسكونا رائعا لا يزعجك شئ فيه. كل ذلك يمنحك إياه التسامح واكثر فهو يومض بعينيك عندما تنهض من نومك ويمنحك البهجة التي تستقبل بها يومك انه يربت علي جبهتك أثناء نومك ويستقر فوق أجفانك فلا نري أحلاما بها خوف أو شر أو حقد أو حقد وعندما تنهض مرة أخرى يمنحك يوما آخر من السعادة والسلام كل ذلك يمنحك اياه التسامح واكثر. "يمكن لأجهزتنا المناعية أن تقوي عندما نتسامح" "الصفح عن الآخرين هو أول خطوة نحو الصفح عن أنفسنا" "إنه من الأيسر أن نتسامح عندما نتخلي عن اعتقادنا بأننا ضحايا" "التسامح عملية مستمرة وليست شيئا نقوم به مرة أو مرتين" ”يخلق التسامح عالما نمنح فيه حبنا لأي إنسان" "التسامح هو أن تري نور الله في كل من حولك مهما يكن سلوكهم معك" "التسامح هو أقوي علاج علي الإطلاق" |
وقفة
وصــــيــــة أم حــــكــــيــــمــــة لإبــــنــــهــــا ... !! كتبتها أم لإبنها بني ... إياك أن تتكلم في الأشياء وفي الناس إلا بعد أن تتأكد من صحة المصدر وإذا جاءك أحد بنبأ فتبين ..قبل أن تتهور وإياك والشائعة لا تصدق كل ما يقال ولا نصف ما تبصر وإذا ابتلاك الله بعدو ..قاومه بالإحسان إليه ادفع بالتي هي أحسن ... أقسم بالله.... أن العداوة تنقلب حباً ...تصور! إذا أردت أن تكتشف صديقاً سافر معه ففي السفر ..ينكشف الإنسان يذوب المظهر ..وينكشف المخبر ولماذا سمي السفر سفراً إلا لأنه عن الأخلاق والطبائع يسفر...... وإذا هاجمك الناس وأنت على حق أو قذعوك بالنقد...فافرح إنهم يقولون لك: أنت ناجح ومؤثر فال*** الميت...لا يُركل ولا يُرمى ...إلا الشجر المثمر بني : عندما تنتقد أحداً فبعين النحل تعود أن تبصر ولا تنظر للناس بعين ذباب فتقع على ماهو مستقذر وسأحكي لك قصه المعزة والذئب حتى لا تأمن من يمكر وحينما يثق بك أحد فإياك ثم إياك أن تغدر سأذهب بك لعرين الأسد وسأعلمك أن الأسد لم يصبح ملكاً للغابة لأنه يزأر ولكن لأنه ...عزيز النفس ...لا يقع على فريسة غيره مهما كان جائعاً.... يتضور لا تسرق جهد غيرك... فتتجور سأذهب بك للحرباء حتى تشاهد بنفسك حيلتها فهي تلون جلدها بلون المكان لتعلم أن في البشر مثلها نسخ .. تتكرر وأن هناك منافقين وهناك أناس بكل لباس تتدثر وبدعوى الخير ...تتستر ... تعود يا بني ... أن تشكر اشكر الله فيكفي أنك مسلم ويكفي أنك تمشي...وتسمع ...وتبصر أشكر الله وأشكر الناس فالله يزيد الشاكرين والناس تحب الشخص الذي عندما تبذل له ... يقدر اكتشفت يا بني أن أعظم فضيلة في الحياة.. الصدق وأن الكذب وإن نجى فالصدق أخلق... بمن كان مثلك يا بندر بني وفر لنفسك بديلاً لكل شيء استعد لأي أمر حتى لا تتوسل لنذل ..يذل ويحقر واستفد من كل الفرص .. لأن الفرص التي تأتي الآن قد لا تتكرر لا تتشكى ولا تتذمر أريدك متفائلاً ...مقبلاً على الحياة اهرب من اليائسين والمتشائمين وإياك أن تجلس مع رجل يتطير لا تتشمت ولا تفرح بمصيبة غيرك و إياك أن تسخر من شكل أحد .. فالمرء لم يخلق نفسه ففي سخريتك ... أنت في الحقيقة تسخر من صنع الذي أبدع وخلق وصور لا تفضح عيوب الناس . فيفضحك الله في دارك ... فالله الستير ...يحب من يستر لا تظلم أحداً وإذا دعتك قدرتك على ظلم الناس فتذكر أن الله هو الأقدر وإذا شعرت بالقسوة يوماً فامسح على رأس يتيم ولسوف تدهش كيف للمسح أن يمسح القسوة من القلب فيتفطر لا تجادل ... في الجدل ...كلا الطرفين يخسر فإذا انهزمنا فقد خسرنا كبرياءنا نحن وإذا فزنا فلقد خسرنا .. الشخص الآخر ... لقد انهزمنا كلنا الذي انتصر ..والذي ظن أنه لم يُنصر لا تكن أحادي الرأي فمن الجميل أن تؤثر وتتاثر لكن إياك أن تذوب في رأي الآخرين وإذا شعرت بأن رأيك ..مع الحق فاثبت عليه ولا تتأثر تستطيع يابني أن تغير قناعات الناس وأن تستحوذ على قلوب الناس وهي لا تشعر ليس بالسحر ولا بالشعوذة فبابتسامتك .. وعذوبة لفظك تستطيع بهما أن تسحر ابتسم فسبحان من جعل الابتسامة في ديننا.... ( عبادة ) وعليها نؤجر في الصين .. إن لم تبتسم لن يسمحوا لك أن تفتح متجر إن لم تجد من يبتسم لك ..ابتسم له أنت فإذا كان ثغرك بالبسمة يفتر ... بسرعة ...تتفتح لك القلوب لتعبر وحينما يقع في قلب الناس نحوك شك دافع عن نفسك ....وضح ....برر .. لا تكن فضولياً تدس أنفك في كل أمر ...تقف مع من وقف إذا الجمهور تجمهر بني ...ترفع .عن هذا ..فإنه يسوءني هذا المنظر لا تحزن يابني على مافي الحياة فما خلقنا فيها إلا لنمتحن ونبتلى ..حتى يرانا الله ..هل نصبر لذلك ...هون عليك ...ولا تتكدر وتأكد بأن الفرج قريب فإذا اشتد سواد السحب ...فعما قليل ستمطر لا تبك على الماضي ..قيكفي أنه مضى ... فمن العبث أن نمسك نشارة الخشب .. وننشر أنظر للغد استعد .....شمر كن عزيزاً ...وبنفسك افخر فكما ترى نفسك سيراك الآخرون .. فإياك لنفسك يوماً أن تحقر فأنت تكبر حينما تريد أن تكبر .. .وأنت فقط من يقرر أن يصغر |
القاعدة"12"
استيعاب فكرة العقل الباطن والعقل الأواعي ودراسة هذا العلم كفيلة لتغيير حياتك للأحسن يقول بعضهم::أود في البداية أن انوه الى أن الموضوع التالي بحاجة الى أن يكون القارئ صافي الذهن و لديه الوقت الكافي ( الكافي) الكافي ، حتى يتسنى له التركيز. لأن الموضوع التالي قد يكون نقطة تحول في الحياة. اذا لم يكن لديك وقت ، أرجو تأجيل قراءة الموضوع. كما احب أن اشير الى أنه تم تقسيم الموضوع الى فقرات حتى يسيطر القارئ على الافكار ،،، و قد قمت بكتابة نفس الموضوع في منتديات عربية اخرى لكي تعم الفائدة ما وددت أن اضيفه هو ان العقل البشري له العديد من القوانين تحكم اداءه ( حوالي 600 قانون حسب علوم النفس) ، ولكي نستطيع أن نفهمها و نوظفها في تطوير انفسنا، لا بد من فهم مكونات و تركيبة العقل. العقل مكون من جزئين ، الجزء الظاهر النشط و الذي يسمى العقل الواعي، و فيه يحدث الادراك الحسي مثل الشم واللمس و التفكير اللحظي و غيرها. الجزء الثاني هو العقل الباطن ، و هنا مكمن الكنز و القوة الجبارة و مركز الأحاسيس و المشاعر، و هنا سبب تميز العظماء عن غير العظماء، و هنا ما ادى بالأنسان الى وصول القمر و الغوص في أعماق البحار، و هنا أيضا الحفرة التي ينتهي فيها مستقبل الكثير من الناس. لا اريد أن اطيل الحديث ... العقل الواعي يستطيع أن يفكر و يميز الأشياء و الألوان و الأصوات و الصح و الخطأ كما أن العقل الواعي يستطيع أن يختار من بين الأشياء ، ، ، أي فكرة تتكون في العقل الواعي النشط تؤثر مباشرة على محتوى العقل اللاواعي ( الباطن ) خصوصا مع تكرار الأفكار أي معلومة تنفذ الى العقل الواعي عن طريق مداخل المعلومات ( النظر ، السمع ، اللمس، الشم، الذوق ) تؤثر في العقل الباطن و يأخذها كما هي دون زيادة أو نقصان، و ذلك لأن العقل الباطن لا يستطيع الأختيار و لا يمنطق الأشياء بل يقبلها كما هي من العقل الواعي ( و هنا خطورة الموضوع). العقل الباطن لا يستطيع أن يختار بين الصح و الخطأ و انما يأخذ الأفكار كما هي من العقل الواعي ، سواء كانت صح أم خطأ ، سواء كانت خير أو شر، و العقل الباطن لا شعوري . و لكن ::::: و لكن ::::: و لكن :::: العقل الباطن هو مركز التحكم بالأحاسيس و الشعور و التصور و الذاكرة ، و هو مركز حفظ ما ترسمه من خيال عن الماضي و الحاضر و المستقبل سواء كان في الخير أو الشر كما هو دون تغيير ( العقل الباطن لا يختار و لكن يقبل ما يمليه العقل الواعي المفكر). من الجدير بالذكر هنا أن العقل الواعي هو سيد العقل الباطن ، و لا يمكن للعقل الباطن أن يرفض أية فكرة أو تصور من العقل الواعي، بل يقبل فورا لأنه لا يمنطق الأشياء. كيف يتم التفاعل ؟؟؟ الأفكار في العقل الواعي ، و التصورات في العقل الواعي ، و لكن حفظها يتم في العقل الباطن ،،، و بما أن العقل الباطن هو مركز التحكم بالأحاسيس ، فأن الأفكار التي تم تخزينها سوف تؤثر على منحى التحكم و بالتالي على طريقة العيش. و من هنا، معظم الأمراض النفسية تنشأ عن عدم ادراك أن العقل الواعي و ما به من أفكار تنصب في العقل الباطن بدون تغيير، و العقل الباطن بدوره يتحكم بالشعور لأنه المركز للشعور و الاحاسيس و بالتالي بالمستقبل حيث أن الموضوع دائرة متكاملة الأفكار تصبح أسلوب تحكم و بالتالي تصبح منهج حياة و مستقبل مثال سريع ، علينا الحذر من المعلومات الواردة عن طريق السمع ، مثلا طالب في الجامعة يسمع أن المادة الفلانية صعبة جدا ... السمع يصبح فكرة و الفكرة اذا تكررت فانها تنصب في العقل الباطن و هنا المصيبة حيث أن العقل الباطن يبدأ يهئ كل شئ لجعل المادة صعبة دون ادراك منا بذلك، مع أن المادة من الممكن أن تكون سهلة للغاية. تطور الموضوع، كان مجرد قول، تكرر الحديث ، فأصبح فكرة ، الفكرة نزلت الي العقل الباطن ، بناء على الفكرة السلبية يبدأ العقل الباطن بالتحكم بالأحاسيس. ولا يقف العقل الباطن عند حد الفكرة ، بل يفتح لها افاقا جديدة بنفس الاتجاه سواء سلبي أو ايجابي ، و تأكيدا على ذلك: عندما تفكر بقضية معينة اليوم ،، غدا فكر بنفس القضية و ستأتيك أفكار لم تكن في اليوم الاول ، أي أن العقل الباطن يفتح افاق جديدة للأفكار أمثلة اخرى: لنأخذ مثال على الانسان الخجول الانسان الخجول هو انسان طبيعي لا ينقصه شئ على الاطلاق ، و قد يكون ذكي جدا ، و متدين و كل الصفات الحسنه فيه ، و لكن يعاني من خجل مرضي سببه أنه سمع لعدة مرات أنه خجول و اصبح ما سمعه أفكارا و بالتالي منهج حياة و صورة ذهنية مرسومة عنه في عقله الباطن. السبب هو أن الصورة الذهنية المرسومة في عقله الباطن توحي له بأنه خجول و بالتالي لأن العقل الباطن لا يعرف يختار، في كل موقف يستدعي أن يكون الشخص خجول ، يقوم العقل الباطن بالتحكم بالجسم و الملامح لكي تظهر تماما كما هي مرسومة بدقة ( فتظهر علامات الاضطراب و احمرار الوجه و غيرها من الصفات المشهورة لدى الخجولين ) دون أن يستطيعو أن يوقفوها لأنها أوامر من العقل الباطن المبرمج من قبل العقل الواعي، ( مع التذكر أن العقل الباطن لا شعوري و لا نستطيع أن نجعله يتحكم فورا كما نشاء بل يجب تدريبه و برمجته أولا). مثال اخر الانسان العصبي: كل موقف يستدي منه أن يعصب تجد العقل الباطن يستجيب بكل أمانه لتعليمات الصورة الذهنية المرسومة عنه و يتحكم بالصوت و نبرة الكلام و ملامح الوجه و عضلات الجسم لكي تشكل ملامح الشخص العصبي ، و كما قلت هذه أوامر العقل الباطن الى الجسم و هي لا شعورية. لقد أطلت كثيرا، أرجو المعذرة ، سوف أكمل في موضوع لاحق... يتبع الموضوع التالي باذن الله سوف يكون حول كيفية تغيير الصور الذهنية و الافكار التي تم حفظها في العقل الباطن ، أي اعادة برمجة العقل الباطن بأفكار سليمة ، و بالتالي حل الكثير من المشاكل في حياتنا. استكمالا لما سبق، أود أن أعيد التأكيد على حقائق و ذلك لأهميتها: العقل مكون من جزئين ، العقل الظاهر ( الواعي ) و هو الجزء المفكر ، و فيه تنشأ الأفكار سواء كانت سلبية أو ايجابية ، حيث تنشأ الأفكار بطرق متعددة منها السمع والنظر و القراءة و غيرها . الجزء الثاني و هو العقل الباطن ، و هذا الجزء يحفظ المعلومات و الأفكار و يتحكم بالجسد و اسلوب الحياة لا شعوريا بناء على الأفكار الواردة من العقل الواعي دون أية تغيير في الحقيقة أن العقل الباطن هو أعظم هدية و هبها الله للأنسان ( يا ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك ) ، هذا العقل الباطن يستطيع أن يقوم بما تعجز عنه أقوى كمبيوترات العالم ،،، لماذا ؟ مهما بلغ الكمبيوتر من قوة مثلا فهو يستطيع أن يميز عدد محدد من الألوان، و لذلك عندما نشتري كرت شاشة للكمبيوتر نختار اذا كان يدعم 64 مليون لون تقريبا أو 32 مليون لون ، لكن عقلك يستطيع أن يحفظ عدد لا نهائي من الألوان و الأصوات و الروائح و الأطعام و غيرها الكثير التي نحتاج كمبيوترات بمليارات الدولارات لتقوم بجزء يسير منها. عقلك الباطن هو أكبر من أي مؤسسة أو حكومة أو دولة أو كيان عرفته البشرية ، لماذا ؟ لأن العقل الباطن مسؤول عن توصيل الغذاء و الماء والهواء لكل خلية من خلايا جسمك ( و عددها بالمليارات ) حتى لو كانت على راس أبعد شعرة على الجسم ، و بنفس الوقت مستمر في ادارة دقات القلب و التنفس و المعدة و أداء كل خلية في الجسم ، و هو مستمر في ذلك دون أن نشعر طالما أن الله عاطينا روح و أجلنا لم ينتهي ، و فوق كل ذلك يقوم بحفظ الاسماء لنا و الارقام و المعلومات ، فهو مسخر لخدمتنا ، و الله أعلم ما يقوم به من و ظائف لم يكتشفها الانسان بعد. عندما و هبنا الله هذا المخلوق العظيم ، جعله يسير في الحياة وفق دستور و قوانين ، لو فهمناها نستطيع أن نصنع الهوائل ، من ذلك : 1) العقل الواعي المفكر هو سيد العقل الباطن ، و العقل الباطن يستجيب بكل أمانه لأفكار العقل الواعي المفكر و يقبلها و يحفظها اذا تكررت دون أي تدخل أو تغيير أو جدل أو مناقشة. لأن العقل الباطن لا يمنطق و لا يختار بل يحفظ و يأخذ معلومات الافكار فقط. --- 2) العقل الباطن هو مركز الأحاسيس و الشعور ، و يتحكم بها بكل دقة طبقا للأفكار و المعتقدات التي تم تمريرها له من العقل الواعي، و لا نستطيع السيطرة عليه لحظيا بل يجب برمجته عن طريق تكرار الافكار و التدريب. --- 3) عندما تبدأ الأفكار تتكرر في العقل الواعي فان العقل الباطن يبدأ بأخذها و تخزينها حتى لو كانت أفكار شريره فهو لا يدرك ذلك، و عندما تتراكم الأفكار فانها تشكل صور ذهنية و معتقدات بناء عليها يتم التحكم بالجسم و الحياة. و هنالك مقولة : اختار أفكارك بعنايه لأنها ستصبح كلمات ، و الكلمات تصبح أفعال، و الافعال تصبح عادات، و العادات تصبح سلوك و السلوك يصبح منهاج حياة و منهاج الحياة يحدد المصير . --- 4) ليس لدى العقل الباطن القدرة على رفض أي تغيير على محتوياته من أفكار ، بشرط أن يكون هنالك قرار واضح و صادق من العقل الواعي ، مثال: لو كان شخص عصبي مثلا سيبقى الوضع كما هو الى أن يأتي أمر واضح و محدد من العقل الواعي ( أنا هادئ جدا ) ( أنا هادئ جدا ) ( أنا هادئ جدا ) مرفقة باحساس ملئه الصدق ،،،، فورا و دون أي تأخير سيبدأ العقل الباطن بمسح كل الأفكار المعاكسة للهدوء و استبدالها بصورة ذهنية تتمثل بهدوء الشخص ، وذلك لا يأخذ وقتا طويلا و قد يكون أيام معدودة. --- 5) أفضل أوقات برمجة العقل الباطن هي الأوقات التي يكون فيها في قمة نشاطه و هي أوقات الصباح الباكر بعد نوم كافي ، أو أوقات ما قبل النوم بقليل ، أو أوقات المشي و التمشي بشرط تكون لوحدك ما معك حد ، و الوقت الفعال أيضا هو خمس أو عشر دقائق بعد الوضوء و الصلاة و الاستغفار و قراءة القران. --- 6) لا يكون التغيير بمجرد التفكير في التغيير ، لا بد من ان يكون شئ عملي حتى يلمس العقل الباطن الصدق من العقل الواعي، ، ، كيف ؟؟ كتابة ما نرغب به من تغييرات بصورة تدل على الفعل المضارع أو الحاضر و ليس المستقبل ( مثل أن تكتبي أنا هادئه ، أنا سعيدة جدا ،، و لا تكتبي أنا سوف أكون هادئه ، لأن العقل الباطن سوف يؤجل الموضوع ). --- 7) تسجيل العبارات و أوامر التغيير على أشرطة كاسيت و سماعها عدة مرات. --- 8) تصوري،،، تصور ،،، تصورو ،،، التصور سلاح قوي ، ماذا نتصور ؟؟ تصور نفسك وقد حققت ما ترغب به من تغييرات ، و تصور كيف أنك أصبحت سعيد جدا بهذه التغييرات و النجاحات. كرر ذلك حتى ترتسم صورة ذهنية جديدة تشمل التغييرات. --- 9) العقل الباطن يحب الجمل القصيرة و المحددة ، و التكرار يجب أن يكون بنفس العبارات . و بناء على العبارات الواضحة و المحددة نبدأ بالتخيل للصورة الجديدة التي نرغبها ( مثال: أنا جرئ جدا ،، عبارة ضد الخجل ، يأخذها العقل الباطن و يحفظها ، بعدها ابدأ بالتخيل كيف أنك جرئ في كل المواقف ). مثال اخر: طالب ضعيف بالدراسة ( في الصباح الباكر يكتب عل ورقة بيضاء بخط واضح و كبير : أنا حاصل على الدرجة الاولى في الفصل ، يكتبها عدة مرات من خمس الى عشر و كل مرة على ورقة جديدة ، بهدوء و تاني و احساس ، بعد ذلك يبدأ بتخيل التفاصيل ، كيف أنه حصل على الدرجة الاولى و كيف أن زملاءه يقدمون له التهاني و الى اخره ) و بذلك بالنسبة للصورة الذهنية يصبح الضعف في الدراسة شئ من الماضي، و يبدأ بالتلاشي و يبدأ العقل الباطن بانتاج الطاقة اللازمة لأن يكون الطالب فعلا الاول على فصله ، و تصبح الصورة الذهنية لاتقبل غير هذه النتيجة ، لأن العقل الباطن يصدق و يقبل ما يأتيه من أفكار ، فقط يجب أن نجعل الافكار نقيه من أي مثبطات أو شوائب تضعف الهمة ، يجب التفكير بكل ما هو ايجابي و اهمال كل ما هو سلبي. و لتأكيد ذلك يمكن للطالب أن يكتب على ورقة مرة واحدة ( ضعف الدراسة ) ويمزق الورقة و يرميها في سلة المهملات ، و ذلك حتى يحس العقل الباطن بأن شئ فعلي حصل و أن العقل الواعي جاد في ذلك ، و ذلك ينطبق على كثير من نواحي الحياة. --- 10) عقلك الباطن لن يخذلك أبدا باذن الله ،اذا كنت صادقا فيما ترغب به ، وواضحا فيما تريده. --- 11) اذا بدأت التغيير و كان هنالك الكثير من الاشياء و التصورات التي ترغب بتغييرها ، لا تفاجئ عقلك الباطن بكم هائل من الجمل و العبارات ، يكفيك في اليوم عدد قليل منها و بهدوء و ايمان بأن عقلك الباطن سوف يصلحها جميعا كما ترغب تماما و بالضبط (بعد التوكل على الله طبعا). --- 12) ينبغي أن نكرم عقلنا الباطن بفترة نوم كافية و بكمية وافرة من الغذاء و الاوكسجين ( التنفس بعمق عدة مرات في اليوم ) و ممارسة الرياضة ما أمكن، و أثناء ممارسة رياضة المشي من المفضل تكرار الجمل المحددة و التفكير فيها لأنه وقت مناسب لبرمجة العقل الباطن. --- 13) العقل الباطن لا يعرف شئ اسمه مستحيل ( في حدود قدرتنا كبشر) ، يجب أن لا نفرض ذلك عليه لأن هذه الكلمة تبدد الكثير من طاقات العقل الباطن و تحد من نشاطه. --- 14) تخيل أرض خصبة جدا و صالحة للزراعة ، قسمناها بين شخصين ، الأول زرعها قمحا ، و الثاني زرعها أشواك و ترك جزء منها غير مستخدم ،،، ماذا يجني الأول و ماذا يجني الثاني ؟ الأول سيحصل على القمح و من القمح يصنع الخبز و الحلويات و غيرها و يبيع ما يزيد و يحصل على المال ، و بالمال يعيش سعيد و يتعلم و يبني بيتا و يعمل الكثير ، أما الثاني فلم يحصل على شئ سوى المنظر السئ لأرضه ...... تماما هذا هو الفرق بين عمر ابن الخطاب رضي الله عنه و بين شاب يجلس في مقهى على حافة الشارع. و منشأ الفرق واحد ، حيث أن الأرض الخصبة هي عقلك الباطن ، و القمح أو الأشواك هي الأفكار فاحرص على زراعة ما هو مفيد ولا تتأخر لأن الأرض جاهزة. --- 15) تكرار الأفكار لفترات طويلة يحولها الى معتقدات ، و هنالك معتقدات راسخة من الصعب تغييرها مثل المعتقدات الدينية، و هي بالنسبة للمؤمن أرسخ و أعمق مستوى في العقل الباطن ، فاجعل الأفكار الخيرة و المفيدة تصبح معتقدات. --- 16) لا يستطيع شخص أن يؤثر عليك أو أن يجعلك تغضب أو تخجل أو تخاف الا و فقط اذا أنت وافقت على ذلك ، فأنت مستقل تماما ، فلا تسمح للاخرين أن يعبثو بكيانك و حافظ على استقرارك النفسي. --- و باختصار ، اذا أتتك فكرة سلبية اعكسها في الحال و لا تسمح لها أن تبقى ولا لحظه في عقلك الواعي و استبدلها بعكسها حتى تبدا بالصعود الايجابي ، و من أمثلة ذلك : طالب بدأ يشعر بالكسل و يريد أن يذهب للنوم مع أنه لم يكمل مذاكرة الدرس ، فتاتيه فكرة ( عليك أن تنام و في الصباح تكمل الدرس ) ، يجب عليه فورا أن يستبدل هذه الفكرة ( أكمل الدرس تماما في الصباح استذكر ما درست) وبذلك تكون الفائدة مضاعفة. مدرسة شرحت الدرس أول مرة و لم تستوعب الطالبات ، و ثاني مرة و لم تستوعب الطالبات ، فتأتيها فكرة ( الغي الدرس من الامتحان ) ، يجب عليها أن تستبدل الفكرة بفكرة ايجابية ( أنا مصممة على أن تستوعب الطالبات الدرس و أبحث عن اسلوب اخر). طالبة في الجامعة ، تم اختيارها لتلقي كلمة الخريجين ، تأتيها افكار سلبية ( أنا خجولة ، لا أستطيع ، سوف أتلعثم و يضحك الناس علي ) ، حسنا ،،، عليها أن تكتب كل ذلك على ورقة بخط واضح و تتأمل الورقة قليلا ، ثم تقوم بتمزيقها الى مئة جزء و ترميها في سلة المهملات، و تكتب على خمسة أوراق ( أنا جريئة جدا ، و مستقلة تماما ، و أخاطب الجماهير بثقة و أنال اعجابهم ) و تبدأ تتخيل كيف أن الجماهير يصفقون لها بحرارة بالغة و هي تحدق فيهم و ترى نظرات الاعجاب. و عندما تبدأ بالقاء الكلمة، يجب أن تتصور أنها مستقلة و أن أبواب كيانها منيعة جدا و فولاذية تتحطم عندها كل الافكار السلبة ، و يبقى كيانها مستقل. يجب علينا أن نحب أنفسنا ، لأنه اذا أحببنا انفسنا سوف نحترم أنفسنا و نحظى بالتقدير من ذاتنا و بالتالي على تقدير و احترام الاخرين وفي النهاية ،، نصيحة للمدخنين اذا اردت ان تقلع عن التدخين خلال اسبوع فقط ، كل يوم اكتب على ورقة بيضاء: الدخان طعمه مر و يسببلي رائحة كريهة ، و تخيل كيف أن زوجتك أو طفلك الصغير ينفر من رائحة الدخان ، و سوف تندهش عندما تشعر فعلا بأن الدخان طعمه مر و تقرر الاقلاع عنه لأنك تكره الطعم المر. الموضوع في الحقيقة أكبر من ذلك و أوسع ، و ان شاء الله سوف أقدم ما أملك من معلومات في كل فرصة سامحة حتى تعم الفائدة على الجميع ، و لكي تطمئنو ، كل المعلومات التي كتبتها هي خلاصة كتب عديدة قرأتها في هذا المجال و معلومات موثوقة باذن الله. |
قرأت قصة فلاح من فلوريدا اشترى ارضا وضع فيها ماله كله و امله فلما صارت له و ذهب ليراها أصابته اشدضربة من ضربات الدهر فتركتة مضعضعا مشرفا على الانهيار : رآها قفرة مهجورة لا تصلح للزراعة و لا تنفع للرعي وليس فيها إلا اعشاب تعيش عليها مئات الحيات و الثعابين لا سبيل لمكافحتها و استئصالها و كاد يصاب بالجنون لولا ان خطرت له فكرة عجيبة :هي أن يربى و يستفيد منها و فعل ذلك و نجح نجاحا منقطع النظير كان يخرج سموم هذة الحيات فيبعث بها إلى معامل الأدويه فتستخلص منها الترياق الذي يشفي من هذة السموم و يبيع جلودها لتجار الأحذية بأغلى الأثمان و يحفظ لحومها في علب يبعث بها إلى من يحب أكل لحوم هذة الحيات و الثعابين ....
قرأت هذة القصة الوا قعة فأحسست كأني كنت اسير في طريق مظلم لا اعرف موطئ قدمي فيه فسطع أمامي نور وهاج لقد علمتني هذة القصة ألا افزع بعد اليوم من فشل أو اجزع من خيبة بل أحاول استثمار الفشل و الأستفادة من الخيبة و ليس في الدنيا خير مطلق و ليس فيها شر مطلق و لكن في كل خير شر قليل و في كل شر خير قليل و الخمر و الميسر فيهما شر كثير و منافع للناس و لكن إثمهما اكبر من نفعهما و الموت الذي نفر منه قد يكون في حالات منيه نتمناها و إبليس الذي هو الشر المجسم لا يخلو من خير فهو ذكي خبير بالطرق التي تصل به إلى غاياته ثابت على مبدئه فلماذا أبكي و أيئس إن اصابني شر ما دمت استطيع ان استخلص الخير القليل الذي يكمن فيه لماذا اترك الحيات تلدغني بسمها مادمت اقدر ان اربيها و أستفيد من سمها من مقالات الطنطاوي رحمة الله اذكر قصة عن ثلاثة رجال ضاعوا في الصحراء ولم ينجوا منهم غير واحد وعندما سئل كيف مات الاثني الاخرين اجاب انهم فقدوم الأمل في نجاتهم ،و لم يقل انهم ماتوا عطش فما احوج الانسان للأمل لانه يعطيه الدافع القوي للاستمرار قديما قالوا الجندي الجبان هو اول من يموت في الحرب |
إلى الأمام بارك الله فيك
|
اقتباس:
|
والله هذا الموضوع يستاهل التثبيت من المشرفين
ثبتنا الله وإياك وكل مسلم على دينه |
اقتباس:
التثبيت ان الله يثبتنا على دينه أما المشرفين وغيرهم فلاترجوا منهم شيئا ولاتنظر منهم شكرا ولاتستجلب لهم حمدا فماضير أن يعمل المرء العمل فيمضي ينتظر الثواب من الله فحسب !! لقد سبرت الناس ووجدتهم مابين غائظ شانيء وبين حسود غيور!! لقد وجدت الكثير يرتمي في أحظان الثناء والتمجيد ينتظر التقدير والإكبار يصنع معروفاما لالأجل الثواب والأجر بل لأجل الثناء والذكر لقد أصيب أؤلئك بالتشاؤم والقلق لأنهم طلبوا محمدة من لايؤدي لصانع المعروف سوى النكران والجحود فبئس قوم سلكوا مسلك الشهرة والفخر والطلب حثيثا للكرسي والمنصب الذي ما أسرع ماينزل المرء مودعا أياه!! ثق أن المتفاءل هو الشخص الوحيد الذي يعمل ولاينتظر الشكرمن أحد يعمل بخفاء وصدق يعمل ورحه مع النبيين والصديقين!! |
أعظم هندسة في العالم أن تبني جسرا من الامال فوق بحر من اليأس
القاعدة"14" التأكيدات التفاؤل الأجوف هو العيش في أحلام لاتتحرك نائمة يوقضها سفر التأكيدات للنفس ساعدنفسك تساعدك الحياة هذه مجموعه من النقاط لتزرع التفاؤل داخل النفس أحببت نقلها لكم من مصدرها علها تنفعنا جميعاً ( تفاءلوابالخير تجدوه ) 1- كرر عبارات التفاؤل والقدره على الإنجاز . مثل : أنا قادر على ........... سأكون أفضل ........... أنا بأذن الله سأصل وأنجح ...... 2- إستفد من تجاربك وعد إلى نجاحك السابق إذا راودك الشك في النجاح . 3- لا تتذمر من الظروف المحيطه بك بل حاول أن تستثمرها لصالحك . 4- إبتعد عن ترديد عبارات الكسل والتشاؤم . 5-سجل إنجازاتك ونجاحاتك في سجل حساباتك وعد إليه بين فترة وأخرى وخاصة عند الإحساس بالإحباط. 6-إبتعد عن كل مايهبط المعنويات واعلم أن زرع الثقه أمر سهل ولكن لإصحاب الإراده. 7-إقتنع أن كل نجاح له ثمار تجنيها بعد الوصول للهدف وستصل إن شاء الله. |
القاعدة "15 "
ابتسم كتب بعضهم ابتسم ولاتمل... فابتسامتك تحول اللون الأسود لألوان الطيف المشرقة.. ابتسم فابتسامتك تبعث الأمل والسعادة في نفوس الآخرين.. ابتسم فابتسامتك تعني الكثير لمن يهتمون بأمرك.. ابتسم ولا تمل ، فالإبتسامة تغلق أبواب الهم وتضيء مصابيح الفرح في حياتنا.. ابتسم ولا تمل ليصبح الخريف ربيعا.. والليل المظلم صباحا مشرقا.. وتتحول الغربان لعصافير جميلة مغردة مبتهجة.. ابتسم فالإبتسامة تذيب الهموم والأحزان وتوقظ السعادة من سباتها .. ابتسم فابتسامتك علامة الجودة في عالمنا المتعب.. ابتسم فكل الآلام لا يقرها سوى تبسمك.. ابتسم ولا تحرم نفسك الأجر بإدخال السرور على قلب أخيك.. ابتسم ويكفيك ان ترى الآخرين يبادلونك ابتسامة أعمق وأصدق.. نعم ابتسم ولا تمل وابرز قدرتك على مواجهة هذه الحياة وصعوباتها.. ابتسم في وجه المصيبة ولا تمل لأنك مؤمن والجزع ليس من سماتك والأمر كله خير لك .. وأنت أقوى من أن يرى الآخرون ضعفك.. ابتسم ولا تمل وكن قويا في الشدائد.. ابتسم فالإبتسامة هي المدرسة الي تخرج أجيالا من المتفائلين.. كن قدوة وقت الهزيمة وابتسم .. صارع أمواج اليأس وابتسم .. ابتسم فابتسامتك رمز العطاء ومبدأ المحبين للخير والأوفياء وصفة النبلاء.. كم أحيت الإبتسامة من همم ميتة.. وحركت نفوسا بائسة ورفعت قدر الآخرين وقدرك.. كم فتحت قلوب وأنيرت دروب وكشفت كروب بالإبتسامة.. ابتسم فالإبتسامة من أسهل الطرق لكسب القلوب وهي سر إبداعك في جمع أكبر قدر من المحبين حولك.. يا خيي ابتسم ...لهلق بعدك مش عم تبتسم. !!.. - - - - - - - عندما تحاول ان تستوعب ما يدور حولك ولا تستطيع ابتسم فانت على الأمل لم تصل الى مرحلة الجنون . .عندما تحاول ان تقترب خطوه فتجد نفسك قد عدت خطوات للوراء ابتسم فانت محاط باناس اقل ما يقال عنهم انهم محبطون . .عندما تبذل كل ما بوسعك لتحافظ على هدوئك واتزانك ولا تستطيع ابتسم فبالتاكيد هناك حساد ومغرضون . . عندما يصل بك الأمر لتخوض تحد بدون نتيجه تذكر ابتسم فلست وحدك ضحية هذا الكون. . عندما تلملم اوراقك المبعثره وتجدها قد تبعثر من جديد ابتسم فقد نسيت اغلاق النوافذ والرياح ليست في حالة سكون . . عندما تثق في اقرب الناس إليك وتسلمهم مفاتيح حياتك فيخذلونك ابتسم فهناك الملايين ممن سبقوك عانوا من الخيانه بسبب او بدون. . عندما تقرا هذا الموضوع ابتسم فانت ما زلت تحمل بين حناياك امل لحياتك |
القاعدة " 16:
كن ضوءاً هاديا تتفاءل !!! كتب بعضهم :مهما كانت الظروف حولك , ومحاصرة الأزمات لك , والتي تحوّل الأجواء إلى ظلام وسواد , كن ضوءا هاديا , ولذلك فقد تغير ما تعارف عليه الناس منذ زمان حينما قالوا : ( بدلاً من أن تلعن الظلام اشعل شمعة ) . اليوم قل : مرحبا بالظلام ففي داخلي ضوء منير لا يهتز بالظلمات : (ومن لم يجعل الله له نورا فما له من نور ) , فلن تكن ضوءاً إلا بأن تمتلئ بالنور , فكيف تمتلئ بالنور ؟ وهل هو أمر صعب ؟ وماذا يحتاج منا ؟ . قيل : بالحالة النفسية الايجابية تكون دائما على استعداد لأن تكتشف الخير الذي يكمن في أسوأ المناسبات التي تمر بك أو أقسي الحوادث التي تتعرض لها . وما قيل هو وصف للايمان حينما يسكن القلب , فيحول الكيان البشري إلى طمأنينة نتيجة السعة التي يعيش فيها القلب . أما عكس ذلك فهو الضيق الذي يقيد الانسان , ويشله عن الحركة , ويزيد الظلمات ظلمات : ( ظلمات بعضها فوق بعض إذا أخرج يده لم يكد يراها ) . السعة الداخلية هي الراحة , هي الطمأنينة , التي تجعلك تستفيد من الظلمات مهما كان حجمها وسوادها , لأنك وحدك فيها ( الضوء الهادي ) القاعدة في ذلك : ( وعسي أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم ) . إذن الفرصة مفتحة الأبواب أمام المتفاءلين والمتشاءمين معا , فالمتفائل لا يتوقف عن آماله , والمتشائم يروض نفسه ويهذب عاداته السيئة ولايخضع لها , بل يحولها إلى العادات الحسنة , ومن هنا يبدأ طريق التفاؤل ! . 2 – كيف تبني صرح التفاؤل ؟ ما تراه أمام عينيك , وما يظهر لك كلما فتحت جفونك !! هو في الحقيقة ما تعمق في نفسك , وما استقر في مشاعرك , وما سكن في وجدانك . فإن كان خوفا طفت في الخوف , وإن كن جبنا سبحت في الجبن , وإن كان كرها غرقت في الكره , وإن كان حقدا سرحت في الحقد . تبدأ أولاً : في خواطرك ثم في أوهامك ثم في خيالك ثم تصدق ذلك , فينقلب إلى خلق سرعان ما يتحول باعتياده وتكراره إلى طبع وسجية , فيصير بعد ذلك سلوكك في الحياة , وللأسف سلوك يقيدك ويسجنك في قفص لا فكاك منه من الحسد والخوف والغيرة والكره والجبن والغضب والانفعال, وكل هذا هم جنود التشاؤم وأبناء الإحباط يأخذونك إلى جو أسود ,وكأن الدهر قد انتهي أمره , وكأن الزمان قد ولي شأنه , وكأن المستقبل قد اختفي غيبه , فلا حاضر نعيشه , ولا ماضي يدفعنا , ولا مستقبل ينتظرنا !!. وكما قيل : إن الصخرة التي يلقيها القوي ليحفر طريقه هي نفسها التي تعترض الضعيف ويحسبها جبلاً لا يستطيع تجاوزه !!!. إذن البناء يحتاج إلى مراحل والتفاؤل ما هو إلا خطوات محددة , وهذه الخطوة الأخيرة هي خطوة القوي وتتمثل في أمرين : حسن الظن بالله مصرف الأيام والليالي , ثم حسن الظن بالناس جميعا , حيث لا مناص من معايشتهم . فهو مع ربه آمن مطمئن قوي قادر قاهر مقتحم ناجح , بالحب لا بالكره , بالثقة لا بالحقد , بالود لا بالحسد , بالأمن لا بالخوف , بالشجاعة لا بالجبن . دخل النبي على شاب في مرضه فقال له : كيف تجد قلبك ؟ قال : أرجو رحمة الله وأخاف ذنوبي , فقال النبي الكريم : ما يجتمعان في قلب عبد في هذا الموطن إلا أعطاه الله ما يرجو وأمنه مما يخاف . فلماذا القلق وفي داخلك كنز عظيم , وهذه الخطوات واضحة وصريحة لمن أراد بناء صرح التفاؤل , فهو أعظم بناء في الوجود لا يفني , وهو منهج حياة من خطوات واثقة عميقة صادقة , في داخل كياننا , فماذا ينتظرنا ؟ ولماذا لا نبدأ على الفور ؟ . 3 – لا تصاحب إلا المتفائلين ! التفاؤل يعدي , وبمخالطة المتفائلين تسري أخلاق التفاؤل, وبمعاشرة المتفائلين تختفي أخلاق المترددين , وتزول مشاعر الشك والخوف والقلق والكره حيث لا مكان للتشاؤم في الحياة . والمتفاؤلون يعرفون بأخلاقهم البعيدة عن الأنانية والأثرة , أونفسي ويغرق العالم , بل يتصفون بالمروة وكرم السلوك و فعل الخيرات والسعي بالخدمات , لأن الغارق في خدمة الآخرين إن سألته عن نصف الكوب المملوء بالماء , قال لك : نصفه مملوء بالماء , لأنه لا يري إلا الخدمات التي يفعلها ونفع الغير والخيرات التي يقدمها , أما غيره فيقول : أري نصفه الفارغ , لأنه لا يري إلا خواءً في كيانه , ولا يسمع إلا صدي صوته , ولا يحس إلا صمتاً من داخله , فكيف بالله يري شيئا غير موجود , وكيف يشعر بشئ معدوم !!. فإذا أردت أن تتخلص من التشاؤم والتردد والسلوك المظلم فاصحب من تغلب علي هذه المدمرات وتخلص منها , ودفنها أرضا وانطلق في الحياة الرحبة الواسعة الفسيحة , فاستطاع أن يري ما بناه من مستقبل مشرق وضاء وهو في واقع وحاضر سعيد . فلماذا لا تلجأ إليهم وتحافظ عليهم لا تتركهم ؟ وتتخلص مما يأخذك إلى الهاوية السحيقة المرة ؟ . 4 – إنما السعادة في التفاؤل أجمل ما في الكون أن تملك قلبا سعيدا بعيدا عن الحقد والحسد والبغي والظلم , أجمل ما في الكون أن تكون رفيقا بكل من حولك وأن تشعر معهم بالحب وتراعي مشاعر من تحب , فتشتاق إليه إن غاب , وتفرح به إن حضر , فعلاً أجمل ما في الوجود أن تتفاءل فتري الحياة حلوة رغم تشاؤم من حولك , لأن الغد دائما أفضل من اليوم , ولأن القادم أحلي من الآن , لا تندهش , فإن ذلك لسبب واحد ، أنك قد فوضت أمرك إلى الله , بعد إعلان توكلك عليه وحده , واستنفاذك لكل ما هيأه ويسره وقدمه لك من وسائل وأسباب , ولذلك اسأل دائما نفسك : 1 - ما مدي علاقتي بأصدقائي ؟ 2 – هل تصرفاتي تعجب أهلي ومن حولي ؟ 3 – هل أحافظ علي أصدقائي واخواني ؟ 4 - هل ملابسي – هاتفي – حقيبتي – ساعتي و.. و .. أحبهم ؟ 5 – هل الأماكن تؤثر في مشاعري ؟ 6 – هل لي ارتباط شعوري وروحي بأماكن بعينها ؟ 7 – هل أنا راض عن تصرفاتي مع الناس وخاصة ما لا أعرفهم ؟ 8 – هل تحاول إصلاح أخطائك أولاً بأول ؟ 9 – هل تعرف تماما عيوبك وحددت طريقة التعامل معها ؟ 10 – هل مع كل ماسبق وتحققك به تفوض أمرك إلى الله على الدوام ؟ بهذه الإجابات تحصل على الجانب المشرق في حياتك وتتغلب على التشاؤم , فإن لم يكن فاجعله محققا !! , وإن كان ضعيفا قويه , وإن كان خافتا أشعله , وإن كان معدوما فابدأ على بركة الله , ومعك الله بتأييده وتوفيقه وتيسيره : ( ومن توكل على الله فهو حسبه ) . وهذا هو الايمان , والايمان هو التفاؤل بعينه , ( لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون ) , وهذا هو الهدى والهدى هو التفاؤل : ( ومن يقنط من رحمة ربه إلا الضالون ) . فالسعادة تنبع من داخلنا ., والجانب المشرق في حياتنا نراه من داخلنا ,وهو ما توصل إليه اخيراًعلماءالنفس فأطلقوا عليه ( علم النفس الايجابي ) , لأنه الطاقة الداخلية التي تمد الانسان بالسعادة , فقالوا : التفاؤل يحض الفرد علي تخطي الفشل وتحمل تحديات جديدة , كما أن التسامح والامتنان يحررانه من المرارة والضغينة حيال الماضي . في حين أكدت الدراسات النفسية : ( إن التفاؤل والمزاج الايجابي أمران أساسيان لصحة الجسم والنفس ولهما دورهما الايجابي في سعادة الانسان ) أنا أعلم أنك لست بحاجة إلى كل هذه الدلائل ولكن حتي تعلم أن الكون كله علمه وأدبه وحياته وواقعه , يقف بجوارك أيها المتفائل , لتزداد مضيا في سبيل التفاؤل , وتمسكا بدرب التفاؤل . ويكفينا حديث رسول الله صلي لله عليه وسلم الجامع لكل ماسبق : ( تفاءلوا بالخير تجدوه ) فهناك لغة للتفاؤل , ينبهنا إليها النبي الحبيب , تتحول بالمعايشة والمخالطة والمعاملة مع الناس إلى أسعد حياة ينشدها السعداء : ( وأما الذين سعدوا ففي الجنة خالدين فيها ما دامت السموات والأرض ) . |
استراحة
سأروي لكم أربع قصص حقيقية ومن الواقع قصة عن التفاؤل قصة عن التشاؤم قصة عن الرغبة في النجاح قصة عن تحدي الصعاب . . ولنبدأ بالقصة الأولى قصة الحاجب المنصور( التفاؤل ) هذه القصة حدثت في الأندلس عندما كانت في أيدي المسلمين كان هناك حمالي يحمل أمتعت الناس من السوق إلى بيوتهم بواسطة حمار له وكان كل يوم على تلك الحالة يعمل في حمل أمتعت الناس وفي إحدى الأيام وبعد تعب الدوام سأل صاحبنا أصحابه ماذا يتمنى كل واحد منكم ان يكون في المستقبل؟ لم يجبه احد منهم والسبب أنهم كانوا متعبين ولم يكن عندهم الاستعداد عن الاجابه عن السؤال فقال لهم : اما انا فأتمنى ان أكون حاكم للأندلس .. فأجابوه باستغراب .. حاكم للأندلس !! فقال نعم ( الرجال شكله بايعها الله يعينه بس لو سمعه الحاكم ) فقال لصاحبه الذي عن يمينه ماذا تتمنى ان اصنع لك لو أصبحت انا حاكم للأندلس قال إذا أصبحت أنت حاكم للأندلس أريدك ان تضعني على ظهر حماري وتجعل ظهري للخلف وتجعل جنودك يضربونني بالعصي ويقولون هذا الكذاب هذا الكذاب فقال صاحبنا الحمالي حسنا وسأل صاحبه الذي عن يساره ماذا تتمنى أنت قال انا أتمنى إذا أصبحت أنت حاكم للأندلس ان تعطيني قصراً كبير وحصانا ابيض وجواري حسان وبدأ صاحبنا يعدد أمانيه وتمر الأيام ويبدأ صاحبنا بوضع يده على الخطوة الصحيحة .. لن أطيل في هذا الجانب الذي يهمني ان صاحبنا استطاع ان يحقق حلمه ويحكم الأندلس بل هو الحاكم الذي توسعة فيه ارض الأندلس إلى اكبر سعه وحققت على يديه الفتوحات ووسعت المساجد انه الحاكم الحاجب المنصور وبعد مرور الأيام والسنين أمر الحاجب المنصور وزيرة ان يبحث عن صاحباه فوجدهم في السوق كل منهم يعمل في نقل الامتعه بحماره كما كان فلما حضروا للحاجب المنصور قال لصاحبه الأول الذي كان عن يمينه ماذا كنت تتمنى في أيامنا الغابر فقال انا .. انا انما كانت أحاديث ولت وانتهت فقال لا لم تنتهي فقال هوا ذالك فقال لوزير اجعله على حماره وفعل به كما أراد وقال لصاحبه الثاني ماذا تمنيت فقال الجواري الحسان وان تعطيني قصرا وسط بستان وحصان ابيض فقال لوزيره أعطوه ما أراد فسأل الوزير الحاكم الحاجب المنصور كأنك قسيت على صاحبك الأول بقدر ما عطفت وأكرمت الثاني فقال ليعلم ان الله على كل شيء قدير ونستفيد من هذه القصة عدة فوائد منها - المتفائلون هم الذين يصنعون المجد لأمتهم. - الفكرة الايجابية المتفائلة هي التي تنطلق بك نحو أهدافك وانك أنت صورة لما تعتقده عن نفسك. . . القصة الثانية قصة قبيلة الاشانتي في غينيا قبيلة الاشانتي هذه يسمون أبناءهم على حسب اليوم الذي يولدون فيه كان لي صاحب اسمه اكواسي من غينيا واكواسي اي يوم الأحد وتعني عندهم ( اللطيف والحنون والعطوف ) وكان يظهر عليه ذلك فعلا انه عطوف وحنون فسألته عن التسميات في قبيلتهم فقال لي صحيح وقال من ضمن التسميات عندهم كواكو وهذا الذي يولد في يوم الأربعاء وتعني ( العدواني والشرير ) وفعلا في غينيا 60% من الذين يقومون بالجرائم أسماؤهم كواكو ودعونا نتصور ام حامل وتدعوا الله ان لا يولد ابنها يوم الأربعاء او دعونا نتصور ابن ولد يوم الأربعاء وغلط غلطة ما فقال له أهله لاغرابه فأنت مولود يوم الأربعاء وقال علماء علم الاجتماع ان تفسير هذه الحالة ان تفكير سلبي ينشأ في أذهان الأهل وأنهم يرسخون هذا التفكير في عقول أبناءهم( اي العطوف ليكون عطوف والشرير ليكون شرير ) ونستفيد من هذه القصة - غير تفكيرك يتغير واقعك. - الإنسان يحصد مايزرعه من أفكار سلبيه وايجابيه في هذه الحياة. . . القصة الثالثة قصة ادسون ( الرغبة في النجاح ) قام ادسون بألف تجربه ليخترع المصباح وكان في كل مره تفشل فيها التجربة يأتون إليه أصحابه ويقولون له لقد فشلت يا ادسون فيقول لهم لم افشل بل تعلمت طريقه جديدة لاخترع المصباح بها وادسون هو من قام باختراع المصباح ونستفيد من هذه القصة - تفائل بكل عمل تقوم به وإذا أخفقت فقل هذا هو الإخفاق الأخير - تمتع بما تقوم به من أعمال . . القصة الرابعة قصه احمد ياسين ( تحدي الصعاب ) احمد ياسين هو رئيس حركة حماس( وأظن انه غني عن التعريف ) بس اللي أحب أضيفه انه رجال مشلول وكبير في السن ونستفيد من هذه القصة - المتفائلون ينظرون إلى الوجه الحسن في كل عمل يقومون به ويبدؤون بالتفكير بالمؤشرات الايجابية للإحداث من حولهم سأطرح عدة أسئلة إجابتها ستكون بنعم او لا 1- هل ترغب بالحصول على الأفضل في حياتك 2- هل تحاول دائما الحصول على الأفضل في حياتك ولو تحديت الصعاب 3- هل تمتلك توقعا متفائلا يشعرك بقدرتك على الصمود رغم التحديات ج. الاجابه ستكون نعم لو قررنا ذلك .. النجاح دائما حليف المتفائلين المصدر :شريط بعنوان ابتسم لتكون أجمل للأستاذ مريد الكلاب رئيس مركز حوار لتنميه المهارات |
القاعدة 17
الحياة ------لها معنى ------حاول؟!!!! الكثير منا يظن ان الحياة انها عبارة عن روتين ممل علما ان الحياة مليئة بالدروس والعبر .. وهذا ما يجعلها متجددة دائما كل يوم يختلف عن الآخر .. اما الذي يراها عبارة عن روتين ممل هو الذي لايستفيد من تلك الدروس والعبر !! عزيزى : هل للحياة معنى بالنسبة لك ؟؟؟؟؟؟ سأعطيك عبارة ولكن افهمها جيدا وستجد ان حياتك بإذن الله تعالى ستتغير ويكون لها معنى آخر : (( ليس للحياة معنى سوى المعنى الذي تضعه انت لها )) فلو رأيت الحياة على انها فرصة جملية للنجاح والفلاح في الدنيا والآخرة لوجدت ان السعادة والنجاح يحيطك من كل مكان !! اما لو رأيتها على انها هم وغم و الناس اللى فيها مافيهم خير فلن ترى الحياة إلا بهذا المنظار بل وسيحيطك الفشل من كل مكان !! اذا الحياة مثل (( الصدى..صدى..صدى ))................... ان ناديت بأعلى صوتك: الحياة جميلة سوف يرجع لك الصوت(الصدى) ويقول(( الحياة جميلة جميلة جميلة ))) وان ناديت وقلت: الحياة هم فسيرجع اليك الصوت(الصدى) ويقول : ((( الحياة هم هم هم))) اذا من الآن غير نمط حياتك وانظر دائما بتفاؤل جاء في الحديث القدسي (انا عند حسن ظن عبدي بي ....) الى آخر الحديث |
القاعدة 18
1 – فقه الآن اكتب على صفحة قلبك إن كل يوم هو أفضل لماذا لا تكون هذه اللحظة التي تعيشها الآن ؟ , هذه اللحظة التي أنت عليها ؟ هى أجمل لحظة ؟ , فمن معي الآن هم أحسن ناس , وما أفعله هو أحلى فعل , وما أتكلم به هو أفضل كلام , انسى ما قبل اللحظة , واترك الانشغال بما بعد اللحظة , أنت الآن , في أبهى صورة , وأحلى مكان , و أجمل قدر , وأروع حال , سواء كنت بالمدرسة أو بالجامعة , أو في النت أو الشارع , مع أصحابك أو الناس , مع من تعرفه أو لا تعرفه , الق السلام , وانشر الأمان , ولا تكن عاجزا . افتح صفحة جديدة بالاستعانة بالله اطو الصفحات ومن اللحظة افتح صفحتك الجديدة , اكتب فيها كل جديد , كل مضىء , كل مشرق , كن قويا , بالاستعانة بالله , فهو مؤيدك , ومن كان الله معه فلا أحد ضده , فأنت قوى بالله , عزيز بالله , قادر بالله ,غالب بالله , ماض بالله , فإذا كنت تريد النجاح حقا : هذه القوة الداخلية هى سر النجاح . ثق بتوفيق من الله لحظتك أجمل اللحظات و معك القوة الداخلية للنجاح , فعليك بالخطوة الثالثة التى تقودك للنجاح : ثق بأن النجاح حليفك و والتوفيق يحوطك , ( وما توفيقى إلا بالله ) , فالاعتماد الحقيقي يكون على الله , وليس على قوتك الداخلية الهائلة , أو ما يحوطك فى لحظتك من وسائل النجاح , لو امتلكت هذه الخطوات الثلاث فأنت فقيه : أى بمعنى عرفت السر, وهو فقه الآن . 2 - تفاءل تفاءل تكتشف قدراتك الحبيسة لا طريق لأن تتوقع إنك ناجح إلا بالتفاءل , تفاءل تكتشف ما فيك من قدرات قمت بحبسها بيديك , فى لحظات اليأس تطفأ كل الأنوار , وتعيش فى بحر الظلمات , فكيف تكتشف ما فيك من مواهب وقدرات وخبرات !!, تفاءل تطلق سراحها , وتظهر لك حقيقتك الرائعة وقدراتك العظيمة . تفاءل : مخاوفك وهمومك وقلقك , كيف تنسفها ؟ كيف تنتصر عليها ؟ كيف تحولها إلى نجاح ؟ تفاءل فهو السلاح الآلى الذي يقتلها ويهلكها ويبددها , فهى العدو الذى يلاحقك , ولا يجعلك تتوقع أى نجاح . تفاءل : فإذا الكسل ينقلب إلى نشاط , والقعود إلى حركة , وتملك قوة على العمل , وليس الكلام , فيسهل عليك توقع النجاح . تفاءل : فالصعاب مهما تكون : صعاب نفسية أو مالية أو وقتية , أو فى علاقتك بأصحابك وأقاربك وبالناس , كلها بالتفاءل تتغلب عليها , ويصبح الطريق أمامك مفتوحا للنجاح . 3 – لماذا نخاف ؟ وأخيرا تصور إن الخوف كان شبحا !! سألت الكثير من الشباب : ما الخوف ؟ أو لنسهل الإجابة على التساؤل : لماذا نخاف ؟ .... فلم أعثر على معنى معين , فأيقنت أن الخوف وهم , لا حقيقة له ولا وجود , ولا يحتل أى جزء فى حياة الشباب , مثله مثل شبح الأطفال , نحن نصنعه ونحن نحكي عنه , ونحن نصدقه , ولا وجود له في الوجود ! .تعال نفكر بوضوح إذن , ومعنا هذا الكشاف القوي فى إضاءته , وهو اكتشافنا أن الخوف ما هو إلا شبح ووهم , والسؤال : ها هو النجاح أمامنا نراه وتلمسه , فكيف نصل إليه ؟ . ابذل المجهود فتصبح من الناجحين , لا ينازعنا أحد , بجهدك وعملك , وحركتك ونشاطك . وربما تسألنى : إذا كنت فى صف النشطاء المجتهدين والحمد لله , فماذا أفعل ؟ إذا كانت هناك فى نفسى بقايا من الخوف ؟ أجزاء صغيرة من المخاوف ؟ : من الامتحان , أو من العلاقات , أو من الإنجاز ! . فبم تنصحني ؟ . الجرأة والثقة كن جريئا , فأنت فى الشوط الأخير , وثق ما تراه من نجاح ينتظرك أصبحت قريبا جدا منه , تجرأ لا تنظر إلى أحد , فقط فكر واقتحم ونفذ وجرب واجتهد , فأنت بالفعل ناجح , ولا تحتاج إلى أحد , مبروك عليك النجاح . 4 – تحرر من الأوهام يا ناجح ارفع ايدك , وافرح بنجاحك , واسعد بلحظات النجاح المبهرة , وتأكد أنك ما دمت وصلت للنجاح فقد بدأت الأوهام تهجم عليك , وهل تترك الأوهام ناجحا ؟ وهى التى تستقبل نجاحك لا لتهنئك ولكنها تريد لك الإخفاق ! تريد لك الفشل ! تريد لك التراجع ! تضحك حين تترك النجاح وتمل منه فتتأخر , فهل تجعلها تطلق ضحكات الانتصار عليك ؟ وماذا أنت فاعل ؟ .خاصة حينما تعلم أنك في داخل فيلم خيالي , فكل ما تراه عبارة عن شكوك في نفسك , لا مكان لها في الحقيقة ولا وجود لها في الحياة ! . فقاومها وتغلب عليها فأنت قوى بنجاحك , وغالب بتقدمك , نعم هذه هى قوة المواصلة , قوة التقدم , قوة المغالبة , قوة الانتصار , كن واقعيا لا أوهام ولا شكوك , وحافظ على نجاحك , فالنجاح أصبح حقيقة تعمل بها , وليس توقعا فقط . وإلى الحلقة القادمة لكم تحياتي ودعواتي بأحلى نجاح فى الحياة ,,,, كتبها جمال ماضي |
القاعدة 19
المبادئ اللازمة لرسم مسار جديد لصحتك العقلية:- المبدأ الأول: التغيير لن يستغرق منك دهراً. المبدأ الثاني: لا تبق عالقاً في الماضي. " أن تعلم شيئا عن الماضي فهذا أمر،أما أن تظل غارقاً فيه فهذا أمر آخر تماماً".. المبدأ الثالث: أنت تعيش في كابوس ما لم تحسن في حياتك. يخشى معظم الناس التغيير بقدر ما يخشون مرض الطاعون غير أنك ما لم تغير من عاداتك التي تضر بك،فسيكون هذا كسماحك لمرض ما بالتسلل إلى نفسك محدثاً خرقاً في إحساسك بالرضا عن حياتك وكما يقول المثل "إذا داومت على ما اعتدت فعله، فلن تحصل إلا على النتائج التي اعتدت الحصول عليها." المبدأ الرابع: وجود قدوة ييسر الأمر عليك. يتمثل السبيل الأسهل والأسرع والأنجح لتحسين ذاتك في: 1- أن تجد "قدوة حسنة" تفعل بطريقة مؤثره ما تود فعله. 2- أن تحذو حذو هذه "القدوة". فالأساليب التي يستخدمها الأشخاص الناجحون:- يحسنون من حياتهم ينجزون ذلك بسرعة وفعالية يحظون بوقت طيب في نفس الوقت المبدأ الخامس: تخيل أنك مظلة قفز. إن عقلك كمظلة القفز،يعمل أفضل عندما يكون مفتوحاً فعلينا أن نتيح الفرصة لأنفسنا لاختبار هذه الطرق الجديدة فما لم يكن الآن ، فمتى أذن؟ "لا يتمثل مجدنا الأعظم في ألا نقع ، ولكن في أن ننهض مجددً بعد كل مرة نقع فيها".. المبدأ السادس: دع أفعالك تسبق مشاعرك. لو أنك انتظرت حتى تشعر بأنك مهيأ نفسياً لإجراء تحسينات على حياتك فقد تتحول إلى تراب قبل أن تبادر بأي تصرف والعديد من الناس لا يسعون وراء أحلامهم أو رغباتهم لأنهم يدعون الخوف أو الشك أو أن الخوف يقف عقبة في طريقهم. فمثلما قال غاندي "كن التغيير الذي تريد أن تحدثه" "خطوتك الأولى دائماً هي أن تبادر باتخاذ الخطوة الأولى" المبدأ السابع:تحمل مسؤولية تحسين حياتك كاملة. "لم ينجح أحد طالما أنه واقع تحت بريق الاعتذار" فلقد وجد أن الأشخاص غير الناجحين أو الذين يحيدون عن طريق تحسين حياتهم يبرعون في استخدام الأعذار فهم يسدون إليك الأعذار أو الأسس المنطقية لعجزهم عن تحقيق شيء ما وعلى النقيض يتحمل المتفائلون والناجحون مسئولية حياتهم كاملة. لمــــــــــــــــــــــــــــــــــاذا التــــــفـــــــــــــاؤل؟؟ الشخص المتفاءل :- · يمتلك رؤية واضحة عن حياة مثيرة واضحة. · يعمل على تحقيق الأهداف التي من شأنها أن تساعده على الوصول إلى رؤيته المثيرة. · يحظى بتوجه واثق يتسم ب"القدرة على فعل أي شيء" · يتحمل مسؤولية عالية من المسئولية الشخصية. · منبسط يميل إلى إقامة علاقات مع الناس. · يعيش حياة مزدهرة. الأشخاص السعداء الأشخاص المتشائمون يكنون لأنفسهم كل التبجيل والاحترام. متفائلون يتصرفون على نحو منبسط واجتماعي. الاكتئاب القلق والتوتر القنوط وفقدان الأمل الإحباط والتكاسل "ما السعادة كلها إلا في صحة العقل".. السبب الأول: التفاؤل يعينك على تحسين صحتك فالمتفائلون: يكونون أكثر صحة سرعان ما يبرئون من أمراضهم مقارنة بغيرهم من المتشائمين. المتشائمون: الوقوع مراراً وتكرارً فرسة للمرض. استغراق وقت أطول للتحسن والشفاء. حقــــائق: 50% من الأشخاص المكتئبين أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية. 50% منهم أكثر عرضة للموت من جراء إصابتهم بالسكتة الدماغية. وأيضاُ يكونون أكثر معرضين :- للإصابة بالبرد. للإصابة بالبرد لفترات طويلة. |
بعضُ الأذكياء علَّق على مكتبِهِ ثلاث لوحاتٍ ثمينةٍ :
مكتوبٌ على الأولى : يوْمُك يومُك . أي عِشْ في حدودِ اليوم . وعلى الثانيةِ : فكِّرْ واشكرْ . أي فكِّرْ في نِعَمِ اللهِ عليك ، واشكُرْه عليها . وعلى الثالثةِ : لا تغضبْ . إنها ثلاثُ وصايا تدلُّك على السعادةِ منْ أقْربِ الطرقِ ، ومن أيْسرِ السُّبُلِ ، ولك أن تكتبها في مُفكِّرتِك لتطالِعها كلَّ يومٍ . |
القاعدة 20
تخلص من الأفكار السلبية وفكر تفكيرا ايجابيا وسترى النتائج لو قلنا ( ما هو التفكير السلبي؟) انه باختصار التشاؤم في رؤية الاشياء ، المبالغة في تقييم الظروف والمواقف ، انه الوهم الذي يحول اللاشيء الى حقيقة ماثلة لا شك فيها ، وهذا بخلاف التفكير الايجابي الذي هو التفاؤل بكل ما تحمله هذه الكلمه من معاني انه النظر الى الجميل في كل شيء انه منهج حياة قائم بذاته وهناك معاهد متخصصه مهمتها فقط التدريب على التفكير الايجابي والتي تسمى Positive Thinking او علم التفاؤل Learned Uptimism ولذا كان من اول اسباب التفوق والنجاح هو الايجابية في التفكير المفكر الإيجابي يقرّ بأن هناك عناصر سلبية في حياة كل شخص لكنّهُ يؤمن بأن أي مشكلة يمكن التغلّب عليها . والمفكر الإيجابي إنسان يقدّر الحياة ويرفض الهزيمة . والشخص الإيجابي يفهم أنه من أجل التغيير من حالة المفكر السلبي إلى الأداء الكامل بطريقة المفكر الإيجابي يجب على الإنسان أن يتحلّى برغبة جادّة في التغيير . قبل كل شئ عليك بطرح هذه الأسئلة على نفسك مع تحري الصدق والدقة فيها : - هل نشأت في مناخ سلبي فأثرت السلبية في شخصيتي حين أصبحت راشداً ؟ - هل أؤمن حقاً أنه بالإيمان أستطيع أن أنجز أي شئ ؟ - هل أنا ميّال إلى التفكير السلبي .. ممتلئ بالكآبة والتشاؤم وتكتنفني الشكوك في قدراتي الذاتية والخوف على مستقبلي ؟ - هل أركز إنتباهي على على المشكلات في حياتي موجهاً نظري فقط إلى مالا يمكن إنجازه .. بدلاً من توجيهه إلى الفرص التي قد تكون هناك في زاوية ما ؟ - هل يبدو لك دائماً أنه إذا كانت هناك إمكانية لحصول أمر سيئ فإن هذا الأمر حاصلٌ لامحالة . - هل تؤمن بقانون الجذب الذي يقول :" أن الأفكار الإيجابية تعطي نتائج إيجابية والأفكار السلبية تعطي نتائج سلبية ؟ بحسب إجابتك على الأسئلة السابقة يمكنك تقدير إلى أي مدى أنت انسان ايجابي وهل تميل الى الايجابية أكثر في تفكيرك أم أنك تميل الى السلبية كيف تحول تفكيرك من الاتجاه السلبي الى الاتجاه الايجابي : 1. كن متفائلاً تجاه كل شئ وفي الـ 24 ساعة القادمة قل فقط أشياء موحية بالأمل .. أشياء إيجابية حول أسرتك وصحتك وعملك ومستقبلك .. وأصّل هذه الأفكار لمدة أسبوع على الأقل وهنا نشيد بأذكار الصباح والمساء التي تدعو الي التفاؤل والانشراح .. وسترى بإذن الله التغيير الذي سيطرأ على طريقتك تفكيرك وسوف تجد نفسك تتقدّم طوال حياتك . 2. إهتم بغذاء عقلك عن طريق قراءة كتب أو مقالات أو الإستماع إلى برامج ترتقي بالمعنويات .. وتجنب القصص والأخبار التي تتحدث عن المآسي والجرائم .. إقرأ سير الناجحين الذين حققو نجاحاً باهراً وتغلّبوا على عقبات هائلة . 3. صاحب أناس إيجابيين .. وضع قائمة بأسماء أصدقائك وقرر قضاء وقت أطول مع الإيجابيين منهم . 4. تجنب المجادلات والصراعات والأوضاع السلبية .. وقضايا التي لاداعي لها ولاجدوى من الإنخراط فيها . 5. حافظ على صلواتك .. وأعط نفسك وقتاً للتأمل في الأشياء الرائعة والجميلة التي وهبك الله إياها والتي ليس أقلها القدرة على إكتشاف الخير في كل حالة . 6. قم بعمل تمرين (21/14) (( تكرار جملة ايجابية 21 مرة لمدة أربعة عشر يوماً )) لتكن جملتك مثلا :"أنا الآن أفكّر إيجابياً " أو أي جملة بنفس المعنى ولكن تشعر أنها أقوى بالنسبة لك . 7. بعد إتمام فترة 14 يوماً أعد طرح الأسئلة حول التفكير الإيجابي على نفسك ولاحظ إجاباتك 8. فكر بالنجاح ، تقول توني بوزان : ( اننا حين نفكر ايجابيا فاننا في الواقع نبرمج هذا العقل ليفكر ايجابيا ، والتفكير الايجابي يؤدي الى الاعمال الايجابية في معظم شؤن حياتنا لذلك : اولا : برمج نفسك لتحصل على الشفاء ، تخيل نفسك وانت في احسن صحة وعافية ونشاط . ثانيا : برمج نفسك على ان تكون ناجحا في عملك او دراستك ، تخيل انك حصلت على اعلى تقدير ثالثا :بل برمج نفسك انك ذكيا لامعا ، تخيل نفسك كذلك . ان احسن وقت للبرمجة الايجابية او بمعنى آخر التفكير الايجابي هو مرحلة الاسترخاء الجسدي التام قبل ان تنام ، وحتى تتعود على التفكير الايجابي قم بكتابة العبارات الايجابية التي تسعى للوصول اليها ولتكن مصاغة في صيغة الحاضر وليس المستقبل مثلا اكتب عبارة (( أنا أفكر بايجابية )) ولا تكتب (( سوف أفكر بايجابية )) ربما لا تشعر ان هناك فرق في العبارتين ولكن تأثير كل واحدة منها على عقلك مختلف تماما بعد أن تكتب العبارات الايجابية اتبع الارشادات التالية لتحقق الفائدة المرجوة منها بإذن الله اولا : قم بتصوير العبارة الايجابية التي تناسبك اكثر من صورة . ثانيا : الصق الصورة في اماكن متكررة امامك بصورة يومية كموقع بارز في غرفة النوم ، بجوار مكتبك ، عند الباب . ثالثا: عود نفسك النظر الى هذه العبارات يوميا. رابعا:كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها باستمرار. وانت تصيغ العبارات المناسبة لك احذر من : اولا : كتابة جملة طويلة جدا . ثانيا: ان تضع اكثر من معنى في الجملة الواحدة ( انا احب مادة الرياضيات وسوف انجح في مادة الانجليزي ...الخ). ثالثا : ان تضع بعض العبارات او الكلمات السلبية مثل : ( في هذا الامتحان الصعب سوف انجح فيه بإذن الله ) ..فكلمات مثل صعب ، مستحيل ، غير ممكن لا توضع في الرسالة العقلية .. &&& كثيرا ما نطرح هذا السؤال على أنفسنا ( كيف نتخلص من التفكير السلبي)؟ الا أننا لم نحاول مره أن نحول هذا السؤال الى استفهام اخر هو ( كيف نقي أنفسنا من التفكير السلبي)؟ لابد من السعي الجاد لوضع استراتيجيات دقيقة من خلالها نقي انفسنا من الوضعيات والحالات التي تقودنا الى ان نكون مرتعا خصبا للافكار السلبية، وعلى كل حال فنحن امام مهمتين / الأولى تتمثل في ( ماهي الأشياء التي تسهم في منع وصول الافكار السلبية الينا)؟ الثانية تتثمل في ( كيف نتخلص من الافكار السلبية التي تجتاحنا وتسيطر علينا)؟ قبل الحديث عن الافكار السلبية ومسبباتها وعن طرق التخلص منها وعن كيفية وضع الحواجز دونها يحسن بنا أن نتحدث عن العلاقة القوية بين الثقة بالنفس وبين الافكار الايجابية ، وفي المقابل بين الافكار السلبية وبين الضعف والخور في الشخصية، حيث انه كلما قويت ثقة الانسان بنفسه وكملت ثقته في قدراته وما يتحلى به من سمات وصفات ومواهب كلما كانت شخصيته ايجابية وكانت كذلك افكاره ايجابية عن نفسه وكان ايضا ايجابي النظرة الى الآخرين وكلما كانت ثقة الانسان بنفسه ضعيفة مهزوزة كلما كانت افكاره السلبية تفوق عدد دقات القلب في الدقيقه الواحده، ولذا توقف قليلا أخي القارئ واسأل نفسك ( هل انت واثق من نفسك)؟ من قدراتك؟ من مواهبك؟ هل انت راض عن نفسك؟ هل انت تتقبل نفسك كما هي؟ هل تمتلك رؤية معتدله في تقييم الامور العامة في واقعك ومجتمعك ام انك متخبط ومتردد غير ثابت على حال؟ ثم هل انت متأكد من جميع اجاباتك؟ أتح لنفسك فرصة للتأمل ! ان كانت الاجابة بنعم أي انك واثق من نفسك وقدراتك ومواهب ومتقبل لنفسك كما هي وعالم بمواطن العيب فيها فانت تسعى الى التقويم وعالم بمواطن القوه فانت تسعى الى المزيد فهنا أبشرك انك قطعت 80% من رحلتك نحو تفكير ايجابي بناء والتخلص من أفكار سلبية قليلة منزوية في ذهنك وعقلك لن تجد صعوبة ابدأ في اقصاءها وابعادها ، اما ان كانت الاجابة بلا!!! فهنا يجب ان تعلم ان امامك مشوار طويل يتطلب تركيزا وهمة عاليه حتى تصل الى هدف سامي هو التفكير الايجابي الخلاق هنا يجب ان نشير الى موضوع مهم وهو ما ذكره هاورلد شيرمان وغيره من الباحثين المتعمقين في التفكير الايجابي الخلاق الابداعي يتلخص هذا الامر في ان مراقبة الأفكار والسيطرة على ا لخواطر هي مهمة شاقه وليست ابدا سهلة وكمية الافكار والخواطر التي ترد علينا لا شعوريا كمية هائلة ولذا نحن نملك مراقبتها واقصاء السيء منها وقبول الجيد منها اما قضية السلامة منها فهو امر لا يقدر عليه ! تذكر دائما وابدا ان مراقبة الأفكار مهمة ضروريه وليست اختياريه ووصولك الى انسجام داخلي وثبات وتماسك بناء لا يأتي نتيجة صدفة محضة هل شعرتم يوما من الايام انه لا توجد قوة في العالم تستطيع ان تغير من ثباتكم هل مر باحدكم ان احس ان بداخله ثقة وشجاعة ولو لفترة خمس دقائق لكنه احس حينها بجمال الثقة وبهاء الشجاعة وروعة التماسك.هل مر احدكم بحالة نفسية شعر وقتها انه مسيطر على عاطفته ومتحكم في مشاعره فلا تذهب بها الرياح وتميل به الاهواء حيث تميل ؟ ان السلام الداخلي يجعلك انت بنفسك وحدك من يتحكم في الموقف…….انها غاية صعبة المنال وتتطلب منا الجهد حتى نصل اليها.ليس من السهولة ان نتحكم في مشاعرنا ونوجهها حيث نشاء لاننا احيانا نفقد السيطرة لقوة الموقف وصعوبته لكن الذين يتمتعون بالسلام الداخلي لديهم ما يمكن ان نسميه استعادة التحكم فهم يتميزون عن غيرهم من الناس انهم وان كان للمواقف التي يواجهونها تأثيرا عليهم لكن لا يسترسلون خلف هذه المواقف الى المجهول الذي لا يعلمونه بل سرعان ما يعيدون للمركب توازنه وللسفينة ثباتها حتى لا تغرق في لجج البحر وهو هنا بحر التيارات الفكرية التي ربما كانت مليئة بالسلبية وما يشل حركتك ولو قلنا ان من اهم صفات الشخصية الايجابية بعد الثقة هي الثبات والتماسك لأصبنا عين الحقيقة، وفي المقابل ان التردد والانسياق خلف الانفعالات والافكار والعواطف التي تبعدنا عن التماسك بسهولة هو الخطر الحقيقي الذي يسبب الافكار السلبية الافكار السلبية تجتاحنا اثر مواقف تحدث لنا في البيت والأسرة والمدرسه والعمل .... وكما ذكرنا حين لا نكون على ثقة تامه بأنفسنا و حين نكون مترددين ومهيئين للركض خلف كل انفعال عاطفي وجاهزين للانسياق خلف كل موقف وما يجره من ردات فعل سلبية تحدث في دواخلنا آثارا ندفع نحن ثمنها فيما بعد ! ولا أشك للحظة كما أنني ايضا على يقين تام اننا في أغلب الاحيان ننفعل وننجر خلف كل هذه المواقف السلبية ونصدق ايضا افكارنا السلبية عن انفسنا او عن الاخرين ولو تأملناها قليلا لتيقنا اننا كنا نضخم الامور ولا نتعامل ابدا معها بروية وموضوعية هنا أسباب تؤدي الى التفكير السلبي او الى ان يكون الانسان ذا تفكير سلبي منها أ-الانتقادات والتهكم الذي ربما يتعرض له الفرد من محيط أسرته او عمله او أقاربه ....... ب- كما أسلفنا ضعف الثقة بالنفس والانسياق السريع خلف المؤثرات والانفعالات الوجدانية والعاطفية والاسترسال دونما روية مما يبعدهم تماما عن الثبات والهدوء اللذين يمهدان لشخصية ايجابية الفكر والسلوك ت-تركيز الانسان على مناطق الضعف لدية ومن ثم تضخيمها حتى تصبح شغله الشاغل ث-الانطواء على النفس والبعد عن المشاركات الاجتماعية الايجابية والتدريب على التفاعل الاجتماعي ج-عقد المقارنات بين الفرد وبين غيره من الذين يتفوقون عليه مع تجاهله لمواطن القوة والتميز لديه ح-المواقف السلبية المترسبة لدى الفرد من صغره خ-الحساسية الزائدة لدى البعض من النقد او من التوبيخ د-الفراغ وكفى به داء وكفى به سبيلا يسيرا للافكار السلبية فعدم وجود اهداف عظيمة وطموح لافت لدى الفرد يشغل عليه تفكيره ويحدده في نقاط معينة يسعى الى صنعها ورؤيتها في واقعه من شأنه ان يوجد فراغا فكريا كبيرا ذ-تضخيم الاشياء فوق حجمها وعدم تفهم المواقف بعقلانية وهدوء ر-اتخاذ اصدقاء سلبيين في افكارهم ونظرتهم ولا أحد يشك في تأثير الصديق س-الخوف والقلق والتردد يصنعان شخصية مزدحمة باالافكار السلبية ش-مشاهدة البرامج او الافلام او قراءة مقالات تحمل طابعا سلبيا فان لذلك أكبر الأثر ص-الاكتئاب والسوداوية في رؤية الامور والمواقف اما طرق التخلص من الافكار السلبية فنجملها في الآتي: 1-تحصيل الثقة بالنفس اولى خطوات الخلاص من التفكير السلبي ، تأمل ذاتك جيدا ستجد الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله اياها لكنك تصر على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركز على مثالبك وتتأملها وهنا يكمن الخطر 2-الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي 3-تذكر ان مراقبة افكارك منهج حياة كامل يجب ان تتمثله وتسير عليه قم باقصاء كل فكره سلبية ترد عليك لان الفكره التي ترد على الانسان مع الوقت تصبح ارادة ومن ثم تصير فعلا حتى تصبح عادة فانتبه من اول الطريق 4-تذكر ايضا ان الثبات والانسجام الداخلي ضرورة لكل من اراد بناء شخصية ايجابية ولا تنس ان الوصول الى هذه الاهداف لا يأتي في يوم وليلة امامنا الكثير حتى نصل 5- لابد من وجود اهداف سامية علمية وعمليه تسعى وتجد للوصول اليها فالفراغ خير صديق لكل ما هو سلبي 6- خالط الاشخاص الايجابيين وتعلم منهم 7-شارك في دورات علميه ومهارية تكتسب منها مزيدا من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح او فن التفكير الايجابي 8-اياك والانطواء على الذات فالعزلة احيانا مرتع خصب للافكار السلبية 9-حذار من الوهم حاول دائما ان تميز بين ما هو حقيقه وبين ما هو خيال 10-اياك والاسترسال مع الانفعالات واحذر من الغضب وتماسك قبل ان تقدم على أي تصرف حتى لا تعيش رهين افكار نشأت من ردات فعل متسرعه 11-راجع نفسك دائما وقومها واعرف ما لها وما عليها وما هو من طاقتها وما هو فوق ذلك 12-ابدأ صباحك بعد ذكر الله بابتسامة ملؤها الرضى والغبطة فلذك عظيم الأثر 13-احرص على نفع الاخرين ومساعدتهم ومد يد العون لهم فان صدى هذا الخير يرجع اليك وأثره ينالك لا محاله 14- لاتركز على مثالبك وعيوبك، امسك ورقة وقلما واكتب نقاط القوة لديك حتما ستتغير نظرتك 15-ابتعد عن كل فكرة او خاطرة علمت مسبقا انها تقودك الى حالة سلبية 16اذا اجتاحتك الافكار السلبية او خاطرة تشاؤميه ابق هادئا واسترخ وتأملها بعين الموضوعية حتما ستجد انك كنت تبالغ وتعطي الموضوع اكبر من حجمه 17-تذكر ان التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرم نفسك اياه فقط انظر الى الجانب المشرق والجميل في الاشياء 18-تعلم فن التجاهل للافكار السلبية قل دائما ( وماذا اذا)؟؟ امض في طريقك ثابتا هادئا الامر ليس سهلا لكن الوقت باذن الله كفيل ان يوصلك الى هذا الانسجام الداخلي الرائع التفكير السلبي.. والعلاج الإدراكي؟ كلمة الإدراك تعني "المعرفة أو التفكير" ولذا فإن العلاج الإدراكي يفهم على انه المعالجة النفسية للافكار وببساطة يعمل العلاج الادراكي وفقا للفرضية بان الافكار ،المعتقدات ، المواقف والتحيزات المستديمة تؤثر على نوع العواطف و درجة حدتها. ومن رواد العلاج الإدراكي الدكتور "آرون بك" الذي استخدمه في علاج الاكتئاب و قد قام بك و باحثون اخرون بتطوير طرق ووسائل لاستخدام العلاج الإدراكي لعلاج مشاكل نفسية اخرى مثل مشاكل الخوف، الغضب و اساءة استخدام المواد و حاز هذا النوع من العلاج على دعم كبير وخاصة فيما يتعلق بالاكتئاب. وتعتبر وجهة النظر التي تقول ان أفكارنا تؤثر على عواطفنا و سلوكنا امرا جديدا و في الحقيقة فان أساس هذه الفكرة يعود الى قدامى الفلاسفة الرواقيين و خاصة اكيبكتتس الذي كتب ان الرجال لا يتزعجون من الاشياء و حسب، بل من وجهة نظرهم بالنسبة اليها0 ولشرح هذه النقطة، تخيل نفسك نائما في السرير حيث يوقظك صوت جسم يسقط آت من درجات البناية كيف سيكون شعورك اذا كان الصوت آت من شخص دخيل؟ يمكن ان تكون خائفا و قلقا و الان تخيل انك تذكرت فجأة ان لديك قطة صغيرة تضرب باي شيء يقع تحت نظرها كيف سيكون شعورك في هذه الحالة؟ بطبيعة الحال سوف لن تكون خائفا او قلقا بل يمكن ان تكون غاضبا او حتى محبطا بشأن ما يمكن ان تكون القطة قد كسرته. و تتأثر طبيعة مشاعرنا و احساسيسنا بطريقة كبيرة بفعل الطريقة التي نفكر بها و في حالة المثال المذكور اعلاه( الخوف او الغضب) فان ذلك يعتمد بالدرجة الاولى على الكيفية التي فسر بها الصوت الذي سمعته. يعرف الاكتئاب بأنه حالة المزاج التي تأتي بسبب التفسيرات السلبية للاحداث . فمثلا تخيل ان شخصين انفصلا عن بعضهما البعض و يعيشان التجربة، وتخيل أن كليهما ينظر الى نفسه و الى العلاقة بطريقة تختلف عن الآخر.. فالأول يفهم العلاقة على انها دليل على قيمته كشخص و لذا فان الانفصال يشكل دليلا على انه تافه وغير محبوب وعلاوة على ذلك فانه يعتبر عملية الانفصال نجمت بسبب خصائصه الغير محبوبة. أما الشخص الثاني فيعتبر العلاقة جزءا مهما من حياته و لكنه لا يعتبرها مساوية لاهميته و قيمته ويعتبر الانفصال كأمر حتمي نتيجة لعدم التوافق و بناء على ذلك يتبادر السؤال إلى الذهن من هو احد هذين الشخصين الذي سيواجه الاكتئاب بعد الانفصال ؟ و الجواب على ذلك هو الشخص الاول. إن الاعتقاد على الأساس المذكور آنفا يؤدي إلى أحاسيس سلبية مثل الاكتئاب والقلق وبدوره لم ينكر الشخص الثاني بان العلاقة كانت مهمة ويمكن ان يكون قد شعر بالحزن والاحباط بعد الافتراق ولكن دون الغرق في الاكتئاب و يعود السبب في ذلك بان موقفه من عملية الانفصال كان واقيا ولم يستخدمه عقابا او جلدا لذاته. وللاكتئاب أسباب عدة منها التغيرات البيولوجية التي تسبب الاكتئاب، المواقف السلبية المتعنتة، والحوادث المأساوية ولكن شيئا مشتركا بين المكتئبين يحدث بغض النظر عن السبب وهو التفكير السلبي والناس المكتئبين ينظرون الى العالم بطريقة سلبية فقد ينظرون الى المستقبل على انه كئيب ويعتبر العلاج الإدراكي نوعا من العلاج الذي تصممه لمساعدة الناس على تعلم تحويل ومراقبة طرق التفكير السلبية ومن ثم تعديل هذه الميول والتفكير بطريقة اكثر واقعية. وحين يتعلم المكتئب كيفية تحديد التفكير الاوتوماتيكي المشوش واستبداله بتفكير اكثر واقعية يمكن له حينها التخفيف من حدة اكتئابه وعلاوة على ذلك، فعندما يصبح الناس بارعين في تغيير الافكار السلبية والمعتقدات، فإن إمكانية تعرضهم لنوبات اكتئاب في المستقبل تتقلص. وقد يبدو هذا بالنسبة للبعض امرا مبسطا فقد يفكر الشخص، "لقد أصبت بالاكتئاب عدة سنوات و انت تحاولي إخباري أن كل ما احتاج عمله هو التفكير الإيجابي وان الاكتئاب سيزول". ويمثل هذا الأمر الجواب الشائع الذي يقوله الناس حين يسمعون لاول مرة حول العلاج الإدراكي. أولا وعلى الرغم من ان الانطباع بان الافكار التي تسبب الاحاسيس هو انطباع ابتدائي نسبيا فان عمليات معالجة المعلومات الحقيقية التي تحدث اثناء الاكتئاب هي بحق معقدة و من بين الأشياء التي اكتشفتها الدراسات حتى الان هو ان مجرد التفكير الايجابي لن يقلل من حدة الاكتئاب بطريقة نهائية وعلى الرغم من ان المكتئبين لا ينخرطون في عمليات التفكير الإيجابية، فأن الأفكار السلبية، المعتقدات و الافتراضات هي التي تقلب المزاج . ولكي يكون العلاج الادراكي فعالا، فان الأشخاص المكتئبين بحاجة الى تحديد افكارهم السلبية تجاه انفسهم والآخرين كذلك يحتاج المكتئبون الى تعلم مواجهة الافكار السلبية بعد تحديدها و لذا فان التفكير الايجابي والعلاج الإدراكي يساعد الناس على البعد عن التفكير السلبي و يحتاج هذا بالنسبة للبعض تعلم مهارات جديدة، مراقبة الأفكار، تحديد المعتقدات والمواقف و تعريضها لقوانين المنطق ومع الممارسة الكافية، تصبح هذه المهارات ناضجة. جذور النجاح: 1- العلاقة بالله تعالى هي أول جذور النجاح..وهي من أقوى الأسباب المانحة للدافعية والقوة والطاقة.. 2- التطبع بالأخلاق فالنجاح يعتمد 93% منه على المهارات الشخصية “وهي ما يتضمن الأخلاق وأسلوب التعامل مع المجتمع والأخلاق”..و7% مهارات مهنية.. ويعد المعيار الأساسي في تقييم الشخص هو مدى جودة أسلوبه في التعامل مع المجتمع والتزامه بالقيم الخلاقية..ذلك ان العمل الجماعي الناجح يتأسس على مجموعات مترابطة تملك من ادوات التواصل الشئ الكثير..وهو مالا يمكن توافره إلا بين أفراد يلتزمون بالأخلاق.. 3-التفاؤل والتفكير الايجابي..هما من أهم جذور النجاح.. &&& نظرية نشاطات العقل: كل ما تفكر فيه يتسع ويكبر بنفس النوع.. قانون التركيز: العقل البشري لا يفكر إلا في اتجاه واحد..ولا يسعه تعديد المجالات..فإذا فكر بشكل سلبي ظل في الاتجاه السلبي..والعكس بالعكس.. وطبقا للنظريتين الماضيتين فإن كل تفكير سلبي يبدأ فيه الانسان فإنه يتسع وينتشر بنفس الاتجاه ويظل في نفس الاتجاه من حيث كونه إيجابيا أو سلبيا…. احتياجات الانسان للاتزان النفسي: البقاء- ضمان البقاء -الحب (كمحب أو محبوب) -التقدير -التغيير (كسر الروتين الممل) -الانجاز (أي انجاز من أي نوع) المعنى البقاء وضمانه:لا يكون الانسان متزنا نفسيا عندما تكون حياته مهددة..عند الخطر يكون الانسان في حالة غير متزنة لا تمكنه من التفكير السليم.. الحب: يحتاجه الانسان ليكون متزنا..فيحتاج لأن يشعر بكونه محبوبا من الناس والمجتمع وخاصةالأسرة..ويحتاج أيضا إلى حب ما يعمله وحب ما هو عليه..وقبل كل هذا يحتاج إلى حب الله تعالى.. التقدير:يقول الدكتور ويليام جيمس (أبو علم النفس الحديث) : “إذا انتظرت التقدير ستقابل بالإحباط التام” يقول خبراء علم النفس: ضعف التقدير الذاتي هو سبب كل مشاكل الادمان في العالم.. إن شعور الانسان بالدونية هو من أشد ما يجعله غير متزن نفسيا..على الانسان أن يقدر نفسه بنفسه وأن يعلم أن الله تعالى جعله أشد المخلوقات وأقواها وأقدرها على الانجاز.. فلا يوجد أي إنسان سلبي..وكل الناس قادرة على النجاح..وانتظار التقدير من الناس لا طائل من ورائه أبدا..فكل مشغول بحياته الخاصة ومشاكله.. التغيير وكسر الملل:التغيير هو تغيير الوضع والحالة التي يكون عليها الانسان وقت التفكير في المشكلة.. يقول الله تعالى:”إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم”..إن مجرد البدء بالتغيير لهو أول خطوة من خطوات حل المشاكل..فهو يساعد الانسان على الانفصال النفسي عن مشكلته أثناء التفكير فيها..وهو ما يمكنه من وضع حلول أكثر عقلانية بعيدة عن العواطف والنزوات.. وهو أيضا تغيير المجالات وتعديدها في التفكير..فمن يحصر نفسه حصرا في مجال واحد لا يطيق الاخفاق فيه..سيفقد كل شئ بأول صدمة له في هذا المجال.. الانجاز:أي انجاز من أي نوع يعطي الانسان دافعية شديدة وثقة بنفسه.. المعنى:إذا لم تكن تعلم لم تعمل هذا العمل..فإنك لن تستمر فيه!.. إن البعد عن الله تعالى يضيع معنى الحياة بعمومها..فلا يعلم البعيد عن الله تعالى ما قيمة حياته على الاجمال..أو ما يجعله يدخل في مثل هذه الدوامة.. أيضا وجود الأهداف المقصودة من العمل..وحب العمل الممارس..كلها عوامل تعطي معنى للعمل يجعل ممارسه أكثر اتزانا من الناحية النفسية.. تعلم من الماضي الأليم بدلا من أن يضايقك.. عليك دائما أن تتذكر الذكريات السلبية بشكل إيجابي..فهي خبرات تكونت لديك..ولو عادت تلك المواقف فسوف تتصرف فيها بشكل سليم..وماكان لك ذلك لولا مرورك بهذه المواقف الأليمة في الماضي! وهنا نتذكر قول توماس أديسون عندما سأله أحد الصحفيين:”أما تعترف بفشلك في اختراع مصباح كهربي بعد 9999 محاولة فاشلة؟” فكان جواب أديسون: “خطأ يا صديقي..فقد اكتشفت 9999 طريقة لا توصلني للحل السليم!” ما من إنسان عاجز عن النجاح..وما من إنسان سلبي..فالانسان مخلوق به مقومات النجاح.. |
القاعدة21
أياك واسترجاع الملفات الماضية خاصة جانب الأحزان استرخي على فراشك تذكر موقف ظريف حصل لك . ضحكت أليس كذلك !! كل يوم تأوي إلى فراشك تذكر المواقف الجميلة في حياتك وتخيلها خيالا واسعا ستجد نفسك تنبض بالأمل وحتما ستنام قرير العين ؟؟ جاءتك رسالة من مدير ك الخاص أخبرك بها أنه يريدك بأمر هام في يوم الخميس مثلا ! سؤال بما تفكر تعتقد أنه سيعاتبك على غيابك مثلا أوو؟ لماذا هذا التفكير ينتابك دائما ! ما رأيك جاء الموعد وأنت خائف وأخيرا قال لك خذ هذه هدية لك لجهودك المباركة ! لماذا مضت عليك ثلاثة أيام وأنت حزين تفكر بالمدير ؟ ألست تمرض وتهتم ؟ ما رأيك أن تتفائل مستقبلا وتقول لنفسك أن المدير يريد أن يكرمني ألا يدعوك هذا أن تعيش أيامك الثلاث مسرورا سعيدا !! لقد جربت هذا كثيرا فارتحت من ألم المواجهه وألم التفكير من هذه التفسيرات الخاطئة قرردائما أن كل خبر يأتيك الأصل أنه جميل ! وأن كل موعد مفاجئ يحدد كل أنه لمصلحتك ستتغير وتمضي قدما إلى الأمام |
القاعدة22
كيف تتعامل مع الرسائل السلبية لوقال لك شخص ياكلب فقل له ولكنني لاأنبح مثلك !! جاء اعرابي الى رسول الله ومسك على عنقه وقال اعدل يامحمد فتبسم الرسول وقال ان لم اعدل فمن يعدل إذا ؟؟ انتهت المشكلة وطردت الرسائل السلبية فورا نعم كم هم المخالفين لنا الشانئين لسلوكنا كم نسمع من رسائل سلبية منهم ؟ إن الواجب أن نفكر جيدا هل نستحق مايصفه الأخرون لنا من بذيئ الكلام وفحشه ؟ إذا كنت واثقا من نفسك فستقول لالالالالالا ! ‘إن كبت الرسائل السلبية واستقبالها كفيلة أن تدمر علينا حياتنا ! ما رأيك أن نقرر اليوم مع أنفسنا أننا أقوى من تلك الكلمات التي نسمعها من أعدئنا !! قلت في مجمع للشباب إن الشيطان أقوى منكم معاشر الشباب وهو الذي كان كيده ضعيفا وأنتم الذي بسط الله عليكم قوة في الجسم تنهار قواكم أمام الشيطان وتصدقون السحرة وتخويفهم لكم بالقتل وكل ذلك كذبا وبهتانا من قبل الشيطان الذي يخوف أؤليائه : وبعد سنوات أخبرني ممن حضر الكلمة ورجت في راسه كيف يكون الشيطان أقوى منه وقرر ان يترك الاستعانة بالسحرة والمشعوذين وان يبلغ عنهم الجهات المختصة ! كيف تكون تلك الرسائل السلبية أقوى منك ومنكي ؟؟؟؟ أجيبوا !!!!!!! |
القاعدة23
كيف تتعلم التفاؤل ينبغي عليك فعل ثلاثة اشياء لتصبح متفائلا مدى الحياة 1-تفنيد معتقداتك نفترض شخص قال لك يامتشائم لاتبالي بهذه التهمة لأنك حتما لست متشائما عليك ان تناجي نفسك فور سماعك لكلمة نابية فقل بعمق غير صحيح انا متفائل وبكل ثقة قلها وهكذا عش حياتك انك بأتم صحة وانك موفق وناجح ! 2-اقحم نفسك في ممارسة التدريب الأتي كل يوم اسمع كلمات جميلة واقراءها بتمعن خالط المتفائلين واحذر من صحبة المتشائمين فهم مرضى و خطرهم اشد من مرضى الإيدز لأنهم يعدون بصبغتهم السوداء فبتعد عنهم اغرق نفسك بالعواطف الجميلة انا احب نفسي انا انسان رائع اعجب بي الناس يالي حظي الجميل سؤحقق نجاحا في زواجي اغرس في قلبك حسن الظن بالله وعش ايامك دوما غلبة على اعاصير اليأس والتشاؤم اضحك بقوة وكرر الضحك وسمع كلمات الأنس والقصص المشرقة اجعل صديقك في الحياة شخص طريف غير ممل ضحوك اللسان ! |
القاعدة 24"الاستغفار"
سئلني بعضهم عن حل لمشكلته حيث أنه يعاني من ضيق في الصدر وقلق شديد وسبب ذلك صدمة عنيفة حصلت له قديما ! قلت له هل تعتقد انك مريض فقال نعم ولدي امراض عدة قاهرة وهي نفسية ! فبتسمت في وجه وقلت له اما أنا فأعتقد أنك لست مريضا لأنك تكلمني كلاما سويا ! ولكنك مليئ بالأعتقادات السلبية حول نفسك ولديك أوهام ووساوس أليس كذلك ؟ فقال نعم نعم ومايدريك ؟ ولديك ايضا مشكلة عاطفية كانت هي الصدمة التي تعاني منها ؟ فقال نعم كلامك صحيح ولكنك تعلم عني أضعاف مالايعلمه الأطباء النفسانيون كأمثلال طارق الحبيب وغيره ! فقلت لالا هؤلاء لهم قدرهم ولاننقص لهم جهدا أبدا ! ولكن عيناك تتكلم عن نفسك وقسمات وجهك تدل على مخبرك ولكن خذ هذا العلاج الروحاني : أكثر من الاستغفار ! فقال هل لديك علاج غير هذا ؟ فقلت له نعم لدي علاج هو أكثر من الآستغفار فقط وبعد أسبوع تعال إلي لأنظر كيف تغيرت ملامح وجهك ! قال حسنا ؟ قلت له تعال ألا تنظر إلى جمالك ؟فقال أنا لست جميلا ؟ قلت بل جميل جميل جميل ! أنك لاترى جمالك ولا بالمرآة ولكنني أنا أرى جمالك وأنت أنسان لك مستقبل مشرق وأعتقد أنك ستصبح شخصية كبيرة تستحق الإشادة والتقدير ! بكى أمام عيني ! والسبب أنه لم يسمع كلمة تشجيع ورفع للمعنويات منذ عشر سنوات تقريبا !! مما كان سببا لأنهياره ! فقلت له زد من البكاء وعبر عن مشاعرك فأخذ يبكي ويتكلم عن مآسيه حتى خرجت من قلبه وأنا أستمع إليه ! وأخيرا قلت له لقد ذهبت مآسيك هذه الليلة ولن تعود مدى الحياة لأنها وجدت منفسا فخرجت ومن أجل أن لاتعود لتجديد مأساة أخرى أكثر من الإستغفار ! إنني أتحدى أطباء العالم أن يأتوا بعلاج أفضل من الإستغفار والصلاة والقرآن !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! في الحديث من لزم الإستغفار جعل الله له من كل هم مخرجا ورزقه من حيث لايحتسب ! إن الأطباء الغربيين بدؤا يعالجون مرضاهم بالقر آن رغم كفرهم بالله ولكن القرآن مؤثر ! مارأيك أن تستغفر اليوم مائة مرى !!!!!! إنتهيت من الإستغفار ماذا حصل لك ؟؟ إن لم تتغير فأنت لم تستغفر لله إنما استغفرت لنفسك فانتبه فهذا هو سر العبودية وهو الذي جعل الملايين لاينتفع بالإستغفار ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ إن كثير من المشكلات التي تأتيني عبر البريد أو رسائل الجوال عولجت بالإستغفارفحسب أما العقاقير وغش هؤلاء النفسانيون فضرر على الصحة كما يقولونه هم !!!! |
مشكلة وحل
كثير من الشباب والفتيات من يشتكي من فعل العادة السرية مثلا وبعضهم يصل به اليأس من رحمة الله لكثرت ماكان يفعلها ويعتقد ألا توبة تقبل !فينهار أمام نزوة شهوته وعندها يقرر القنوط والعزلة والبكاء المرير ! علام ييأس هؤلاء ؟ وعلام يبالغون في القنوط والشعور باليأس ؟ إنني أعتقد أن فعل العادة السرية لايوجب هذا القنوط والشعور بالذنب وتأنيب الضمير حسنا ولكن لابد ان نلحق الذنب بالتوبة إلى الله فورا ! خذ هذه القاعدة العظيمة : كلما أذنبت فتب إلى الله حتى تلقى الله ولو تكرر الذنب ألف مرة فكرر التوبة ألف مرة فهذا ما يريده الله منا ! إن كل طريق نسلكه في الحياة قد يكون طويلا أحيانا ولكن طريق التوبه هو من أخصر الطرق على الإطلاق!!! لماذا البعض يطيل في معاناته مع العادة السرية فينهزم كل مرة ود الشيطان أن يغلق علينا باب التوبة ولكن هيهات ! إن كل ذنب نقترفه فعلاج تلافيه سهل جدا : التوبة وفعل الطاعة تمحي السيئة " إن الحسنات يذهبن السيئات" أزعجني البعض بكثرة يريد حلولا كثيرة للعادة السرية ! إن ألف حل لاينفع مالم يكن هناك قرار وعزيمة على التخلص من الذنب ! والخلاص سهل جدا أن نتوب إنتهت المشكلة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الله يريد منا ان نتوب وأن نحسن الظن به ولا يريد منا أن نكتئب وننتحر ونقنط ؟؟؟ إن أسعد الناس حقيقة من أذا أذنب تاب إلى الله وبدأ صفحة جديدة وترك الوساوس وتأنيب الضمير المبالغ فيه ؟ |
القاعدة 25
التوافه تلك المعطبات التي يسلكها البعض صديق لي تزوج وبعد اشهر من زواجه طالبته زوجته ان يخصص يوما لأهلها ويوما لعماتها ويوما لخالاتها ويوما للنزهة ويوما لصديقاتها فرفض هذا الطلب فجن جنونها وهربت لبيت أهلها فتدخلت الام وتدخل من لاشأن له وتفاقمت المشكلة حاولنا الإصلاح بينهماولكن لاجدوى وأخيرا طلقت الزوجة وبقيت حبيسة في بيت أهلها أما الزوج فتزوج أخرى ورزق الولد وستمرت حياته سعادة !!وأما الزوجة فأصيبت بالقلق وتمنت أن تعود لزوجها ! إن التوافه سبب لخلق مشكلات كثيرة لانهاية لها وسبب لجلب أمراض القلب والسكر والحزن وا لاكتئاب إن من الرجال من يطلق زوجته لأنها زادت الملح في الطعام ! ومن الفتيات من تتجمل وتشتري أحسن الثياب والحلي وتبالغ في ذلك ومن أجل من ؟ إرضاء الناس والنهاية تصاب بالعين وتحسد على نعمة الله عليها ؟ إن أحسن حل أن تعيش البساطة والتواضع وأن تحكم عقلك في أمر التوافه وتلغيها من قاموسك وذلك بإغلاق التوافه وإزاحتها عن طريقك! إن من يلتفت إلى توافه القول والفعل هو من يذبح نفسه بدون سكين هو ببساطة يستحق أن يعزى على مصايبه التي سيجلبها لنفسه هو من يموت سريعا ويعدم حياته من الوجود الإنساني إلى العتوه والجنون ! إختبرنفسك ؟ لوقلت لك إنك أحمق بأي عقلية ستفكر الآن ؟ أجب فورا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
القاعدة 26
خيارين لاثالث لهما إذا أصبحت فأنت أمام خيارين : 1- أما أن تفكر بمشكلات العمل إذا كنت موظفا وتفكر بالمدير الظالم والموظف البغيض لك والمراجع الذي هددك بالضرب مثلا وإذا كنتي طالبة فتفكرين با لمد يرة الظالمة والمعلمة الحمقى الشديدة والطالبة التي تكيد لك كيدا وهكذا نحن للأسف يوميا نفكر هذا التفكير السلبي؟ 2- مارايك أن نختار هذه الخيار الجميل نفكر بالموظف الطيب فلان والمراجع الباسم فلان والمعلمة الحبيبة فلانة والطالبة الوفية فلانة هل تغير شيء في تفكيرننا ؟ نعم لقد أصبحنا ننتظر ساعات الدوام متى تأتي لنلتقي صديقنا فلان وفلان ونلتقي المعلمة الرؤم فلانة وفلانة لقد أصبح نهارنا كله جميلا لأننا جملنا ذلك في قلوبنا فحتما سنسعد سعادة عميقة جدا ومن لم يسعد فهو مريض وناقص في عقله بمعنى أنه "معتوه " كيف لايسعد وهو يرى الجانب المشرق يلتظ لآلآئ أمام عينيه ؟ |
مع المتفائلين قصة
إبراهيم الفقي الذي لا يخفى على أغلبنا قصة حياته من غاسل للصحون في إحدى الفنادق..إلى أحد مؤسسي العلم الحديث رغم أنها ليست المرة الأولى التي أسمع فيها حكايته..إلا إنني لا أمل من سماعها..لأنها تبعث في نفسي الأمل والتوكل على الله أولاً وأخيراً داعية والكثير لا يدري، فعدد ليس قليل من الناس يستمع إلى محاضراته ويشارك في دوراته ويقرأ كتبه...من غير أن يلاحظ أنه غالباً ما يدعوا الى أمور رسخها وثبتها الإسلام منذ مئات السنين حب الله ..وحب رسوله..وحب النفس والآخرين هو ما يدعوا إليه نقاء القلب وصفاء السريرة هوما يرنوا إليه الإتزان والنجاح ..ما يتغنى به إبراهيم دائماً لقطة لا أنساها: وهو يذكرنا بذنوبنا وتقصيرنا وحماقاتنا كبشر..ثم جاء بصورة النهاية، بل أقول بداية النهاية..حين يشيب الرأس وتأكل أجسادنا الأمراض..ثم ندفن تحت التراب بلا عمل يواسينا..ولا ركعة تسلينا..ولا قرآن يهنينا.. ثم نأتي يوم القيامة بتلك الذنوب والمعاصي والتقصير والرسالة العظمى التي وكلنا الله بها ولم تجد من يحملها هنا..ترى الجميع..رجالاً ونساءاً..وقد امتلئت أعينهم بالدموع..وتشعر بكلمات الندم والأسى التي لم تسمعها منهم..ولكنك تحس بها ..لأنك أنت صاحبها..وترى الجميع وكأن الدنيا انتهت ولا مجال للعودة..فتسمع صوت بداخلك يقول يا ليتني ويا ليتني وفجأة....تسمع صوت الدكتور ابراهيم وهو يقول: لحظة...بس احنا لسه هنا!! نعم ما زلنا هنا..في الدنيا، وكأن الله بث فيك الروح من جديد.. ما زالت الفرصة أمامنا..لا زلنا نستطيع أن نمسك بالأمل ونحوله بأيدينا إلى نجاح ملموس......ويبدأ معنا إبراهيم رحلة الأمل والتفاؤل..ويحكي لنا قصتنا الجيدية..قصتنا مع الله..قصتنا مع الأمل..قصتنا مع الهداية والعمل...وما ان يرى ابراهيم ابتسامات الحاضرين ودموع الفرح والإرادة في عيونهم-كأنه ينتهزالفرصة- تراه ينادي: خلاص سامح!!..سامح نفسك سامح أبوك سامح أمك سامح الدنيا..سامح سامح سامح............حتى ترى عناق الأصدقاء..بل الزملاء..لا بل حتى من لا تعرفهم..فالمسلم يعانق أخوه..والمسلمة تعانق أختها.....وكأنهم بهذا العناق وبهذه الدموع قد سامحوا كل نفس على هذه الأرض..بل سامحوا الدنيا كلها |
القاعدة27
التزم بأهدافك إلتزم بكل مشروع تبدأ به إلتزم بأهدافك وطموحاتك لنخذ مثلا متى تشعر بالتفاؤل؟ بدأت الآن تقرأ كتابا جلست يومين تقرأ أخيرا مللت ورميت الكتاب ولم تكمل ماذا حصل لك احباط أليس كذلك ! ماذا لوالتزمت بقراءة الكتاب كله بالنهاية ستشعر بالراحة لأنك حققت انجازا ! الآن اسمع كل يوم قارئ مجيد يقرأ القرآن والتزم بذلك يوميا سترى نفسك تتغير نحو الأحسن ! الآن توقع الخير وامشي خطوة خطوة ماذا حصل لك في داخل مشاعرك توقع مثلا أنك من أهل الجنة ستتغير أفكارك |
لاتيأس
كتب بعضهم: أيها الحبيب،تأمل معي: ما الذي يدفع الزارع إلى الكدح والعرق؟إنه أمله في الحصاد، وما الذي يغري التاجر بالأسفار والمخاطر ومفارقة الأهل والأوطان؟إنه أمله في الربح، وما الذي يدفع الطالب إلى الجد والمثابرة والسهر والمذاكرة ؟ إنه أمله في النجاح، وما الذي يحفز الجندي إلى الاستبسال في القتال والصبر على قسوة الحرب ؟إنه أمله في النصر، وما الذي يحبب إلى المريض الدواء المر ؟ إنه أمله في العافية، وما الذي يدعو المؤمن أن يخالف هواه ويطيع ربه ؟ إنه أمله في رضوان ربه وجنته. الأمل ـ إذاً ـ قوة دافعة تشرح الصدر للعمل، وتخلق دواعي الكفاح من أجل الواجب، وتبعث النشاط في الروح والبدن، وتدفع الكسول إلى الجد، والمجد إلى المداومة على جده، كما أنه يدفع المخفق إلى تكرار المحاولة حتى ينجح، ويحفز الناجح إلى مضاعفة الجهد ليزداد نجاحه. إن الأمل الذي نتحدث عنه هنا ضد اليأس والقنوط ، إنه يحمل معنى البشر وحسن الظن ، بينما اليأس معول الهدم الذي يحطم في النفس بواعث العمل. ويُوهي في الجسد دواعي القوة ؛ ولهذا قال ابن مسعود رضي الله عنه: " الهلاك في اثنتين: القنوط والعُجب "... والقنوط هو اليأس، والعجب هو الإعجاب بالنفس والغرور بما قدمته. قال الإمام الغزالي: " إنما جمع بينهما: لأن السعادة لا تنال إلا بالسعي والطلب، والجد والتشمير، والقانط لا يسعى ولا يطلب، لأن ما يطلبه مستحيل في نظره". الإيمان يبعث في النفس الأمل: نعم هذه حقيقة وواقع مشاهد أن الإيمان يبعث في النفس الأمل ويدفع عنها اليأس والأسى.فالمؤمن الحق يرى أن الأمور كلها بيد الله تعالى فيحسن ظنه بربه ويرجو ما عنده من خير وأمام عينيه قول النبي صلى الله عليه وسلم فيما يرويه عن ربه عز وجل: " أنا عند ظن عبدي بي ..". كيف يتطرق اليأس إلى نفس المؤمن وهو يقرأ قول الله تعالى : ( ولا تيأسوا من روح الله إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون)؟. أم كيف يتمكن منه قنوط وهو يردد كلما قرأ القرآن قوله تعالى : ( ومن يقنط من رحمة ربه إلا الضالون)؟. إن العبد حين يكون مؤمنا حقا فإنه لن ييأس بل سيكون دائما مستبشرا راضيا متطلعا للأحسن في كل الأمور أصابه في طريقه ما أصابه وقد قال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم: " عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله له خير؛إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له". فهو في كل الأحوال موعود بالخير فكيف ييأس؟. إنه ومن خلال إيمانه يستشعر أن الله عز وجل معه وهو ناصره وكافيه وبناء على ذلك فهو إذا مرض رجا العافية والأجر: (وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ). ( الشعراء). وإذا ضعفت نفسه في وقت من الأوقات فوقع في معصية سارع بالتوبة راجيا عفو الله ورحمته واضعا نصب عينيه قوله تعالى: (قُلْ يَا عِبَادِي الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ) (الزمر: 53). وإذا أصابه ضيق او عسر أيقن أنها شدة عما قريب ستنجلي فلن يغلب عسر يسرين: (فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا * إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا). إن المؤمن في كل أحواله صاحب أمل كبير في روح الله وفرجه ومعيته ونصره ؛ لأنه لا يقف عند الأسباب الظاهرة فحسب، بل يتعداها موقنا أن لها خالقا ومسببا وهو الذي بيده ملكوت كل شيء وإذا قضى أمرا فإنما يقول له كن فيكون،فيمتلىء قلبه توكلا ورجاء وأملا. وهذا ما يفتقده غير المؤمنين؛لذلك تراهم ينتحرون ويصابون بالعقد والأمراض النفسية الكثيرة،نسأل الله العافية. ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل الأمل لابد منه لتحقيق التقدم في كل المجالات ، فلولا الأمل ما شيدت الحضارات ولا تقدمت العلوم والاختراعات ،ولا نهضت الأمم من كبوات تصيبها ،ولا سرت دعوة إصلاح في المجتمعات،وقديما قال بعض الحكماء: لولا الأمل ما بنى بان بنيانا،ولا غرس غارس غرسا. وفي هذا المعنى قال الشاعر: أعلل النفس بالآمال أرقبها ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل وقال الطغرائي (الوزير الشاعر): ولا تيأسنْ من صنـع ربك إنه ضمين بأن الله سوف يُديـل فإن الليـالي إذ يـزول نعيمها تبشـر أن النـائبات تـزول ألم تر أن الليـل بعد ظلامـه عليه لإسـفار الصبـاح دليل ألم تر أن الشمس بعد كسوفها لها صفحة تغشي العيون صقيل وأن الهلال النضو يقمر بعدما بدا وهو شخت الجانبين ضئيل فيا أيها المؤمن كن حسن الظن بربك مؤملا منه الخير والنصر والفرج،فإن ابتليت فاصبر واعلم أن العسر لو دخل جحرا لتبعه اليسر، فكن صبورا مقداما واستعن بالله ولا تعجز : لا خير في اليأس كل الخير في الأمل أصل الشجاعة والإقدام في الرجل |
قصة معبرة
عجوز بلغت الثمانين من عمرها في مدينة الرياض جلست مع النساء فوجدت أن وقتهن يضيع في المحرم وما لا فائدة فيه فاعتزلتهن في بيتها تذكر الله دائما ووضعت لها سجادة وتقوم من الليل أكثره . في ليله قام ولدها الوحيد البار بها عندما سمع نداءها يقول: ذهبت إليها فإذا هي على هيئة السجود تقول : يا بني ، ما يتحرك في الآن سوى لساني . قال : اذهب بك إلى المستشفى ؟ قالت : لا أقعدني هنا . قال : والله لأذهبن بك وكان حريصا على برها. تجمع الأطباء كل يدلي بدلوه ولا فعل لأحدهم مع قدر الله . قالت لابنها : أسألك بالله إلا ما رددتني إلى بيتي وإلى سجادتي . فأخذها ووضأها وأعادها إلى سجادتها فأخذت تصلي . قال : وقبل الفجر بوقت غير طويل نادتني تقول : يا بني استودعك الله الذي لا تضيع ودائعه . . أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمداً رسول الله . . ثم لفظت أنفاسها الأخيرة. فما كان منه إلا أن قام بغسلها وهي ساجدة وكفنها وهي ساجدة وحملوها إلي الصلاة ثم إلى القبر وهي ساجدة ثم وسعوا القبر ودفنوها وهي ساجدة . ذكر هذه القصة الشيخ علي القرني في أحد أشرطته .. جزاه الله خيراً |
يثبت الموضوع ...... لو كنت مشرفاً |
اقتباس:
هذا رأي يحتمل الصواب ولكن من يلتمس مواضيع بعض المشرفين يوقن أن هناك مشكلة داخلية في أعماقهم عجزوا عن الخلاص منها وهي كيف سيواجهون الجمهور الصاخب!! |
نموذج رائع للتفاؤل رجل بلا يدين ولا رجلين يحقق نجاحا مبهرا ::::::
اسم هذا الرجل هو Nick Vujicic ولقد عاش نيك حياته الطبيعية على الرغم من عدم وجود ذراعيه او رجليه ليست طبيعية فقط بل نال اعجاب كل من حوله بتفوقه الدراسي وقيامه بالمحاضرات الخاصة والعامة ومساعدته للفقراء فلقد حول محنته الصعبة الى نجاح مبهر وتفاؤل رائع وادعو الله ان يكون من اصيب سواء في نفسه او اصيب بمشاكل في حياته ان يراها اقل تعقيدا من مشكلة هذا الرجل فيشكر الله عز وجل ويستشعر نعمة الله عز وجل وينتفض لحل مشكلته بالاستعانة بالله وبقوة وعزم ونضع هذه الصور لنزداد فهما للحالة ونتعرف على نيك صورته بالصف الذي يدرس به الطلاب صورة اثناء قيامه بعمل محاضرة عامة للطلاب وهذه اثناء قيامه بمساعدة للفقراء تميز انه يحفظ عن ظهر قلب ويفهم جيدا ولا يخطيء في الامتحانات الشفوية ومتفائل على الرغم من اعاقته الا انه لم ييأس ولم يفكر بالفشل بل اجتاز تلك المراحل بعزم وهمة سبحان الله ادعو الله لك يا نيك ان يهديك سواء السبيل ويهديك للاسلام فتنال ثواب الدنيا والاخرة تعلمنا ان نتمنى الخير للناس اجمعين والله ولي التوفيق نفع الله بهذه المقالة المسلمين والصور منقولة من منتدى آخر اما التعليق والموضوع حاولت سرده تقبل الله منا وومنكم |
كلمات أثرت فيني أحببت نقلها لكم لعلكم تستفيدون جعلنا الله ممن يستمع للقول فيتبع أحسنه ...............آآآآآآآمين
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& بين التفاؤل.. واليأس يوميات مغتَرِبَة..! كثيراً ما تتجاذبنا دواعي النفس المختلفة، ونقعُ بين شدّ وجذب، وبين دفْعٍ ورَفْع، نبتسم حيناً، ونكتئبُ أحياناً، نفسٌ لا يعلمُ كنهها إلا الله، تنتعش حيناً فترقص تفاؤلاً وبهجَةً، وتنتشي يوماً فرحاً وانتصاراً، وقد يخبو بريقها أحياناً أخرى فتنزوي هناك حزناً واكتئاباً، فبين التفاؤل واليأس.. شعرة، وبين الحزن والفرح.. خطوة. وقد تقعُ النفس فيما تقَع فيه من ألمٍ، وقد يطغى صوت البكاء وداعي الحزن واليأس على كل داعٍ، وترجحُ كفّة الاكتئاب والقلق، وما تلبث نفس المؤمن إلا قليلاً حتى تستفيق وتتذكّر خوالجها حقيقة الرضا والصبر والتوكل، فتُبصِر وتستغفر الله مما وقَعت فيه، وتتذكر أنها لن تستوفي إلا ما كتب لها، وأن لا عيش إلا عيش الآخرة، ولا راحة إلا يوم المزيد. هذه يومياتٌ لمغتَرِبة قد تعبّر عن قليل من هذه المعاني.. قد تلمحون فيها تأرجح المشاعر.. وصدقها.. وتقلّب النفس مابين تفاؤلٍ ويأس.. غربَةٍ وشوق.. فرحٍ وحُزن. (1) سأجعل من هذا القلب حجراً..! وأتمنى أن يصمد.. يحتسب.. ويسكت..! فقد أزعجت من حولي.. كثيراً..! بعد ساعات معدودة بإذن الباري سأبدأ المسير إلى الهدف من جديد، وأعود إلى غربتي، تلك الغربة التي ربّتني وهذبتني وأنضجتني من حيث أشعر ومن حيث لا أشعر.. وحسبها في نفسي ذلك.. لأصبر على قسوتها وكآبة منظرها..! (2) ياللغربة.. حينما يرحل الجميع.. ويتركوا هذا القلب وحيداً.. غريباً.. يقارع موج الحياة العصيب.. بعد أن ملكوه.. وصارت أنفاسهم مطعمُهُ ومشربُه وحياتُه..! (3) ما رأيتُ أعظم محقاً لبركة العلم من أنْ تنتَهك باسمِهِ الحُرُمات، وتُمَارَس باسمِه أنواع المُنكَرات، مما لا يقبله شرعٌ ولا عُرْف، ولا رأيتُ أعظم من ذلك بلاءً و منافاةً للخيريةِ التي اختصّ الله بها هذه الأمة من السكوتِ على المُنكَر وتركِ الحبلِ على الغارِب لمن مُكّنوا من عوراتِ المسلمات دون أن يكونوا أهلاً لصيانتها و حفظِ أسبابِ الفضيلة..! (4) المؤمن الصادق لا يعدم حيلة توصله إلى ما يرضي الله تعالى، والحاجة أم الاختراع.. (5) " إن تصدقين الله.. يصدقك..!" (6) يعلم ربي أني في شوق إليهنّ كبير.. في شوق لكل مكان خير وبر.. يدعو لكل فضيلة.. وينهى عن كل رذيلة.. صروح دعوة وبر ورشد وصلاح.. في شوق لكل كلمة خيّرة.. وهمسة حانية.. ولقاء أخوي ماتع..أعد الأيام عداً.. والله أعدّها عداً.. أشطب على اليوم عدّة مرات..أقف أمام التقويم عدّة مرات في اليوم..وأرفع صفحاته بحثاً عن مخرج.. مضى أسبوع في هذه الغربة..أحاول أن أبذل وسعي هذه الأيام..أواصل الليل والنهار.. كلماتي كثيرة.. مشاعري أكثر.. غربتي عظيمة.. عزائي أن هذا الوضع مؤقت رغم أني حاولت احتماله كثيراً.. لكن.. سأحاول أيضاً رغم صعوبة ذلك على نفسي.. ربنا افتح لنا أبواب رحمتك.. ولاتجعل لمن لا يخافك علينا سلطة.. ويسّر كل عسير واكتب على يدينا فتوح النصر والتمكين والتغيير.. وارزقنا الإخلاص والإتقان.. ربّنا أفرغ علينا صبراً وثبّت أقدامنا وقلوبنا على دينك.. (7) أنا لا أسمح لأحد أن يجرّدني من همٍّ يحملني وأحمله .. !! فتنبّهوا..!! إن ظننتم أنني قاصرةُ علمٍ..أو مُبَرْمَجَة..!! أو في حالة من الجهلِ أو الأمّية..!!! أو أنني أردّد ما أسمع وما أُلَقّن.. أو أنني إمّعة.. إن أحسن النّاس أحسنت وإن أساؤوا أسأت.. فقد خاب ظنّكم..!!! (8) "فما هي إلا ساعةٌ ثم تنقضي.. ويذهبُ هذا كله ويزول..!" (9) كلنا نهدف إلى التميّز وسط هذه القوى المتكالبة علينا، وكلنا نطمح إلى أن يكون عملنا قوياً صحيحاًً وقُربة نتقرّب بها إلى الله تعالى، ولن يكون لنا ذلك إلا عند اعتزازنا بهويتنا، وأسلمة ممارساتنا التعليمية والعملية، وعملنا ما نستطيع في سبيل ذلك، كلٌّ في موقعه. اعزموا وتوكّلوا، وستجدون آثارها في أنفسكم ومن حولكم بيّنة الآن ومستقبلاً – بإذن الله-، والله معكم ولن يَتِرَكُم أعمالكم. (10) " فليسَ من العجَبِ سموّ أنثى *** على رجــلٍ ترجّلهُ الثيابُ نساءٌ غيرَ أنّ لهنّ نفْـسـاً *** إذا همّـت تسهّلتِ الصّعابُ فإن تلقَ البحارَ تكُن سفيناً *** و إن تردِ السما فهي الشّهابُ ضِعافٌ غير أنّ لهنّ رأيـاً *** يسدّدهُ إلى القصدِ الصّوابُ " (11) خلُصْتُ من محنٍ كثيرة إلى شيء واحد إن أردتُ السلامة: "عند الفتن أمسك عليك لسانك"!! والسّلامة الحقّة في أن نفرّ إلى الله .. فما أصابنا ما أهمّنا إلا بذنوبنا.. نسأله تعالى أن يتجاوز عنّا.. (12) رغم الصقيع.. رغم مرارة الضيق.. رغم قسوة الطريق.. تشق الصخر.. تشق الجليد.. تميل عنقها.. تبحث عن النور وسط الظلمة.. تفتش عن مرفأ.. تزيح عن أوراقها الرقيقة حبيبات الجليد.. تتابع المسير.. تخترق الجليد.. تمد جذورها الناعمة هنا وهناك.. تبحث عن قطرات الماء.. تغذي بها قلبها المنهك.. تنبعث الحياة في تلك الجذور.. والأوراق..تنتعش..تتابع المسير..رغم القسوة.. رغم الجفوة..رغم وعورة الطريق.. تشرف برأسها على الدنيا.. تنظر باستحياء.. ترمق العالم المتجمد بنظرة إصرار.. تتابع المسير..عزيمة لا تعرف المستحيل.. همّة أكبر من القمّة..إصرار على بلوغ المراد.. تصميم على التغيير.. رغم الشوك.. تسير.. رغم التكبيل والمنع.. تعطي ولا تنتظر الثناء الجزيل.. رغم اسوداد الكون.. تصبح كوكباً دريّاً منير.. تنثر العطر أينما حلّت.. تشرق ابتسامتها أنّى وُجِدَت.. تشارك الكل همومهم.. ولا تشعرهم بهمومها.. تبقى مستبشرة.. مبتسمة.. مستبشرة.. بقضاء ربها راضية.. وبجنته راغبة..تتابع المسير.. تشق الصخر..تشق الجليد.. تبكي العالم.. تبكي بصمت.. تحمل على أكتافها الهمّ.. وتتابع المسير..تشق الصخر ..تشق الجليد.. متفائلة.. تبقى دوماً متفائلة.. متفائلة بالغد..سيكون بإذن الله أحلى.. و ستتفتح هذه الأوراق الملونة.. وسينتشر عبيرها.. وستذيب هذا الجليد مهما طال الزمن.. وامتدّ المسير.. (13) " واحمل بعزم الصدق حملة مخلص *** متجـــرد لله غير جبان واثبت بصبرك تحت ألوية الهدى *** فإذا أصبت ففي رضا الرحمن والحق منصور وممتحن فلا *** تعجب فهذي سنـة الرحمن لكنما العقبى لأهل الحق إن *** فاتت هنا كانــت لدى الديان" (14) قد أفرحُ يوماً! وقد أكتئبُ أياماً! قد أبتسمُ يوماً! وقد أبكي ليالٍ!، كُتِبَت عليّ الغربة فمن العبث أن أحاول التحليق بعيداً عنها!، أو التّنصّل من واقعي! أوَظَننتُ أن السعادة بلحظاتٍ باسمة عشتها ساعات!، ما أجمل العودة إلى الحقيقة والرضا بعيش الغربة فذاك يدفع عن النفس كثير إحساسٍ بالشعور بالحرمان ويمنيها بحياة راغدة هنية عند الديّان! يجعلها تعيش في تفاؤل دائماً بعيداً عن إحباطِ بعض الرفقاء! كم كنتُ ساذجة عندما حاولتُ أن أُقنِع نفسي بأمور وأُخادعها وأُسايرها وأُحاول إرغامها على تغيير النظرة لأمور وحاولتُ أن أخلق حولي جوّاً يقرب إلى نفسي مسافات الطمأنينة من تلك الأمور ففهم مَن حولي الأمور خطأ واضطررتُ غير آسفةٍ ولا مغبونة للولوج مرة أخرى في مغارة الغربة، ودهاليزها الشائكة التي تصب مرة أخرى في بحار الحرمان وقيعان الوعي بحقيقة الصراع ووأد الأماني والأحلام!سيتهمني الجميع بالجهل ومصارعة الفطرة ومقارعَة أهل الحجة! ولكن حسبي مكفّراً أنني تركتُ الدنيا بأسرها لهم وذُبحَت آمالي على أعتاب قسوتهم غير المبررة كأحسن ما تكون الذبحة! (15) "تفيض نفوسٌ بأوصابها *** ولاتدري عوَّادُها ما بِها وما أنصفتْ مهجةٌ تشتِكى *** أذاها إلى غير أحبابها" (16) قطعتُها مكرَهَة، ولكن مطمئِنّة إلى (ويجعل الله فيه خيراً كثيراً)، أصَبّر نفسي أن الوضع مؤقت، لا أريد الهرب لكن أخاف التردّي..، ربّ استعملنا في طاعتك.. (17) أتمنّى فقط أن أخرج من دوامة الاكتئاب!، مؤلم أن تتجاذبك دواعي الاكتئاب والتفاؤل فتطغى كفّة الأولى.. (18) يوماً ما.. سأبتسم..!، قل عسى أن يكون قريباً..! (19) اللهم هيأ لهذه الأمة أمر رشد.. يعزّ فيه أهل طاعتك ويذل فيه أهل معصيتك.. ويؤمر فيه بالمعروف ويُنهى فيه عن المنكر.. (20) "إذا طلعت شمس النهار فإنها *** أمارة تسليمي عليكم فسلموا لأنتم على قرب الديار وبعدها *** أحبتنا إن غبتم أو حضرتم" (21) بدأت أعالج نفسي باستشعار معيّة الله في كل وقت فاطمأنّ وشُرح صدري..(أم حسبتم أن تدخلوا الجنة)..(لا تحزن إن الله معنا)..(وتوكل على الله).. (ولا تحزن عليهم).. (فالله خيرٌ حافظاً).. هذه خمسٌ كاملة.. اعقديها بأصابع يدك اليمنى إلى أن نصل إلى منابر النور تحت ظل العرش بإذن الله.. (22) الحمد لله أنني أدركتُ ذلك مبكراً.. وقبل أن تأخذني الدنيا بهمومها الأكبر، ليس في الدنيا هم يستحق أن نهتم له إلا هم هذا الدين، وليس والله هم بل نور على نور وبه لذة لا تعادلها لذة! وأحداثُ الحياة نزرٌ يسير، ومشقّة في الطريق لابدّ منها.. (23) يا الله! ما أرقّها من كلمات وألطفها! إنّ ربي لطيفٌ لما يشاء إنه هو العليم الحكيم!، ويزول كل شيء، وتبقى اللذة!، وهاهي تطغى الفرحة!، قل بفضل الله وبرحمته فبذلك فليفرحوا!،سبحان ربي سبحانه، اللهم أذقنا برد عفوك وحلاوة رضاك وعظيم فضلك وتولّنا في الدنيا والآخرة وتوفّنا مسلمين، وألحقنا بالصالحين.. (24) تذوق لذة الطاعة وثمرة التعب؛ يتضاءل أمامه كل تعب ويستحيل الإجهاد الجسدي إلى انتعاشة لذيذة فيجرّ الخير أخاه.. (25) الدين المراغمة!، وبها تُمتَحَن الأنفس وتُمَحّص ويثبُت الصادق..!، والذي يخَالط الناس ويصبِر على أذاهم أفضل..! (26) كان يوماً رائعاً حافلاً..، لم أعش مثله منذُ زمن!، معنويات إلى السماء!، وبشائرٌ عظيمة تُساق!، وأمانٍ باسمات تتحقق أمامك..!، كانت ليلة مميّزة جداً.. جداً.. لا حُرمتِ همسات تلك القلوب.. روعتها.. رقتها .. فرحتها.. وفرحتي به.. شوقها.. وشوقي إليها.. كانت قريبةً جداً..جداً.. بقربِ أرواحنا من شواطئ التفاؤل والأمل.. بقرب مسافات الطمأنينة من نفوسنا.. بقرب الفرج.. بقرب الفتح المبين.. ذلك القرب.. الذي لم تكن نفسي تصل إليه.. لولا الله.. ثم نفوس نقية وأرواح ندية.. خالطت نفسي.. وروحي.. سكنتها.. وهذّبتها.. كلماتي لا تسعفني.. لا تستطيع وصف روعة وجمال و صفاء ذلك اليوم.. لا حُرِمتُ هذا النقاء.. (27) سبحانك ربي سبحانك، سبحانك على تقديرك، سبحانك على توليك لي بخير أقدارك، على تقصير منّي وسوء أدبٍ معك، كنتَ أنت الكريم، أنت اللطيف، وبي رحيم، رزقتني رضاً وصبراً تذوب ببحرهِ كل الصّعاب، فكان بلسماً لجروحي، مداوياً لآلامي، ومجبراً لكسوري، مؤانساً لغربتي، صاقلاً لمهجتي، ربّي املأ قلبي نوراً وصدقاً ورقةً ورضاً وحبّاً وصفاءً ونقاءً وإيماناً.. (28) أمر المسلم كلّه خير..وها أنا أحصد خيرات ما حصل لي، طمأنينة ورضا وتوكل.. (29) " هناك جراح لا يُمكِن للطبيب أن يداويها..!" (30) لن نقدّم لأمتنا في ظل هذه الظروف أفضل من شخصية مسلمة، إيجابي، متفائلة، متكاملة، متميّزة، متّزِنَة، علم وعمل وسلوك وأخلاق ودعوة إلى الله تعالى في كل مجال، وكل صِقع. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ودمتم على النفع والفايده وبود ................. |
الله يجزاك كل خير
|
جزاك الله خيرا وبارك فيك وفي علمك ونفع بك الاسلام والمسلمين .
دكتور متفائل لدي مشكله تؤرقني كيف اعرضها لك اتمنى وضع البريد ليستفيد الجميع منك ومن علمك ولاحرمك الله الاجر والمثوبة . |
اقتباس:
|
القاعدة 28
الرضا مما أؤمن به واستطاع أن يغير حياتي للأفضل بلسم الرضا لقد عشت غابرا من الزمن القلق وتوسدت الحزن وكرهة أضواء الحياة واعتكر مزاجي التفكير السلبي وأخيرا أكتشفت الطب الروحي "الرضا" في الحديث "ذاق طعم الإيمان من رضي بالله ربا وبالا سلام دينا وبحمد رسولا" سهل أن يمارس العبد أستراتيجية الرضا ولكن غرزذلك في قلبه يحتاج إلى إيمان كبير بالله !! لقد كنت أفكر أليس الله هو الذي يقدر لنا كل شيء ويفعل بنا مايشاء وهو أعدل وأحكم وأعلم بمصالحنا ؟؟ أليست المصائب رحمة الله على خلقه أليست الصيحات الحزينة مفتاح لنلج كوكب الرضا فنرضى بكل قدر خيره وشره !! لقد ندمت على عمر مضى من ساعات السخط التي جنت علي خسارة القلب وبلادة الذوق؟ واليوم وبعد تعميق مشاعر الرضا في قلبي ابتسمت للحياة من جديد وعشت أمن الروح وساحة الفرح وليس ذلك إلا بعد توشح الرضا ولباس السكينة !! إني أؤمن أن من لايرضى عن نفسه وقدراته وحياته فليعش أن شاء جحيما لايطاق لأنه فقد "ذاق طعم الإيمان" الصحية النفسية هي أن ترضى بالقدرخيره وشره؟ خذهذه القاعدة "وعسى أن تكرهوشيئا وهوخير لكم وعسى أن تحبواشيئا وهوشرلكم"""!!!! |
موضوع رائع ..
|
مازال أبداعك يادكتور يتواصل ... سر وانا بشوق أتابعك تحياتي |
اقتباس:
توقيعك جميل حيث كانت تلك العبارة التي كتبتها في توقيعك تحمل معاني انعكاس زورق حياتك الآمنة إلى أمن القلب بأمن الرب؟ سلام وتحمل عبراتي لك الورد وكلام من صدح قلبي لك إلى روح معناك الأزهر!! |
للرفع up
|
ملكنا هذه الدنيا القرونا********** وأخضعها جدود خالدونا
وسطرنا صحائف من ضياء **********فما نسى الزمان ولا نسينا وكنا حين يأخذنا قوي **********بطغيان ندوس له الجبينا تفيض قلوبنا بالهدي بأسا********** فما نغضي عن الظلم الجفونا وما فتئ الزمان يدور حت**********ى مضى بالمجد قوم آخرونا وأصبح لا يرى في الركب قومي **********وقد عاشوا أئمته سنينا وآلمني وآلم كل حر********** سؤال الدهر : أين المسلمون ؟ ترى هل يرجع الماضي ؟ فإني********** أتوق لذلك الماضي حنينا بنينا حقبة في الأرض ملكا **********يدعمه شباب طامحونا شباب ذللوا سبل المعالي********** وما عرفوا سوى الإسلام دينا إذا شهدوا الوغى كانوا كماة********** يدكون المعاقل والحصونا وإن جن المساء فلا تراهم********** من الإشفاق إلا ساجدينا شباب لم تحطمه الليال **********ي ولم يسلم إلى الخصم العرينا |
فتحتُ الدرج لأبحث عن قلم فلم أجده.. وهممت بأغلاق الدرج ولكن لفت انتباهى قصة مكتوبة فى ورقة جريدة قديمة داخل المكتب.. فأخذت أقرأها
******* سافر أب الى بلد بعيد تاركا زوجته وأولاده الثلاثة.. سافر سعيا وراء الرزق وكان أبناؤه يحبونه حبا جما ويكنون له كل الاحترام ارسل الأب رسالته الاولى إلا أنهم لم يفتحوها ليقرؤا ما بها بل أخذ كل واحد منهم يُقبّل الرسالة ويقول أنها من عند أغلى الأحباب.. وتأملوا الظرف من الخارج ثم وضعوا الرسالة فى علبة قطيفة.. وكانوا يخرجونها من حين لآخر لينظفوها من التراب ويعيدونها ثانية.. وهكذا فعلوا مع كل رسالة ارسلها ابوهم ******* ومضت السنون وعاد الاب ليجد أسرته لم يبق منهم إلا ابنا واحدا فقط فسأله الأب: أين أمك؟؟ قال الابن : لقد أصابها مرض شديد, ولم يكن معنا مالا لننفق على علاجها فماتت قال الاب: لماذا؟ ألم تفتحوا الرسالة الاولى لقد أرسلت لكم فيها مبلغا كبيرا من المال قال الابن: لا.. فسأله أبوه واين اخوك؟؟ قال الابن: لقد تعرف على بعض رفاق السوء وبعد موت أمي لم يجد من ينصحه ويُقومه فذهب معهم تعجب الاب وقال: لماذا؟ ألم يقرأ الرسالة التى طلبت منه فيها أن يبتعد عن رفقاء السوء.. وأن يأتى إليّ رد الابن قائلا: لا.. قال الرجل: لاحول ولا قوة إلا بالله.. واين اختك؟ قال الابن: لقد تزوجت ذلك الشاب الذى ارسلتْ تستشيرك في زواجها منه وهى تعيسة معه أشد تعاسة فقال الاب ثائرا : ألم تقرأ هي الآخرى الرسالة التي اخبرها فيها بسوء سمعة وسلوك هذا الشاب ورفضي لهذا الزواج قال الابن: لا لقد أحتفظنا بتلك الرسائل فى هذه العلبة القطيفة.. دائما نجملها ونقبلها, ولكنا لم نقرأها ******* تفكرت فى شأن تلك الأسرة وكيف تشتت شملها وتعست حياتها لأنها لم تقرأ رسائل الاب اليها ولم تنتفع بها, بل واكتفت بتقديسها والمحافظة عليها دون العمل بما فيها ثم نظرت إلى المصحف.. الى القرآن الكريم الموضوع داخل علبة قطيفة على المكتب ياويحي .. إننى اعامل رسالة الله ليّ كما عامل هؤلاء الابناء رسائل أبيهم إنني أغلق المصحف واضعه فى مكتبي ولكنني لا أقرأه ولا أنتفع بما فيه وهو منهاج حياتي كلها فاستغفرت ربي واخرجت المصحف.. وعزمت على ان لا أهجره ابداً |
هديتي لكم ملخص كتاب التفاؤل التلقائي
المبادئ اللازمة لرسم مسار جديد لصحتك العقلية:- المبدأ الأول: التغيير لن يستغرق منك دهراً. المبدأ الثاني: لا تبق عالقاً في الماضي. " أن تعلم شيئا عن الماضي فهذا أمر،أما أن تظل غارقاً فيه فهذا أمر آخر تماماً".. المبدأ الثالث: أنت تعيش في كابوس ما لم تحسن في حياتك. يخشى معظم الناس التغيير بقدر ما يخشون مرض الطاعون غير أنك ما لم تغير من عاداتك التي تضر بك،فسيكون هذا كسماحك لمرض ما بالتسلل إلى نفسك محدثاً خرقاً في إحساسك بالرضا عن حياتك وكما يقول المثل "إذا داومت على ما اعتدت فعله، فلن تحصل إلا على النتائج التي اعتدت الحصول عليها." المبدأ الرابع: وجود قدوة ييسر الأمر عليك. يتمثل السبيل الأسهل والأسرع والأنجح لتحسين ذاتك في: 1- أن تجد "قدوة حسنة" تفعل بطريقة مؤثره ما تود فعله. 2- أن تحذو حذو هذه "القدوة". فالأساليب التي يستخدمها الأشخاص الناجحون:- يحسنون من حياتهم ينجزون ذلك بسرعة وفعالية يحظون بوقت طيب في نفس الوقت المبدأ الخامس: تخيل أنك مظلة قفز. إن عقلك كمظلة القفز،يعمل أفضل عندما يكون مفتوحاً فعلينا أن نتيح الفرصة لأنفسنا لاختبار هذه الطرق الجديدة فما لم يكن الآن ، فمتى أذن؟ "لا يتمثل مجدنا الأعظم في ألا نقع ، ولكن في أن ننهض مجددً بعد كل مرة نقع فيها".. المبدأ السادس: دع أفعالك تسبق مشاعرك. لو أنك انتظرت حتى تشعر بأنك مهيأ نفسياً لإجراء تحسينات على حياتك فقد تتحول إلى تراب قبل أن تبادر بأي تصرف والعديد من الناس لا يسعون وراء أحلامهم أو رغباتهم لأنهم يدعون الخوف أو الشك أو أن الخوف يقف عقبة في طريقهم. فمثلما قال غاندي "كن التغيير الذي تريد أن تحدثه" "خطوتك الأولى دائماً هي أن تبادر باتخاذ الخطوة الأولى" المبدأ السابع:تحمل مسؤولية تحسين حياتك كاملة. "لم ينجح أحد طالما أنه واقع تحت بريق الاعتذار" فلقد وجد أن الأشخاص غير الناجحين أو الذين يحيدون عن طريق تحسين حياتهم يبرعون في استخدام الأعذار فهم يسدون إليك الأعذار أو الأسس المنطقية لعجزهم عن تحقيق شيء ما وعلى النقيض يتحمل المتفائلون والناجحون مسئولية حياتهم كاملة. لمـــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاذا التــــــفـــــــــــــاؤل؟؟ الشخص المتفاءل :- • يمتلك رؤية واضحة عن حياة مثيرة واضحة. • يعمل على تحقيق الأهداف التي من شأنها أن تساعده على الوصول إلى رؤيته المثيرة. • يحظى بتوجه واثق يتسم ب"القدرة على فعل أي شيء" • يتحمل مسؤولية عالية من المسئولية الشخصية. • منبسط يميل إلى إقامة علاقات مع الناس. • يعيش حياة مزدهرة. الأشخاص السعداء الأشخاص المتشائمون يكنون لأنفسهم كل التبجيل والاحترام. متفائلون يتصرفون على نحو منبسط واجتماعي. الاكتئاب القلق والتوتر القنوط وفقدان الأمل الإحباط والتكاسل "ما السعادة كلها إلا في صحة العقل".. السبب الأول: التفاؤل يعينك على تحسين صحتك فالمتفائلون: يكونون أكثر صحة سرعان ما يبرئون من أمراضهم مقارنة بغيرهم من المتشائمين. المتشائمون: الوقوع مراراً وتكرارً فرسة للمرض. استغراق وقت أطول للتحسن والشفاء. حقــــائق: 50% من الأشخاص المكتئبين أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية. 50% منهم أكثر عرضة للموت من جراء إصابتهم بالسكتة الدماغية. وأيضاُ يكونون أكثر معرضين :- للإصابة بالبرد. للإصابة بالبرد لفترات طويلة. |
باقي قاعدتان دكتورنا الفاضل ونحن منتظروها
|
القاعدة 29
اعرف عدوك المتشائم احذرك من صحبة المتشائمين ومن قراءة مايكتبون أو يقولون فهم أعداء النجاح وخور الأمة وبسسببهم هوينا في القاع تتسائل ماهي صفاتهم 1سوء الظن بالآخرين 2 اقصاء الآخر 3 التوغل في عيوب الناس 4 كثرة التشكي والتذمر من الواقع 5اليأس من اصلاح المجتمع 6التجسس على الآخرين 7مهزوم من الداخل 8كئيب عابس الوجه 9لايعمل بل يتكلم كثيرا 10سيء الأخلاق أما صفات المتفاءلين 1 ينظر لقضاء الله أنه هو الخير 2يرى في كل مشكلة لها حل 3لايستسلم أبدا 4مبادر للعمل 5يتوقع الخير دائما 6بشوش ضحوك 7الثقة بالله وبنصره 8المتفاءل يشحذ الهمم 9دعوي صامت لايحب الشهرة 10سعييييييييييييييد في كل مشروع يبدأ به حتى ولو أخفق فيسعد نفسه |
اقتباس:
إنني أرى في هذا المنتدى كتابات متشائمة محبطة أنصحك ألا تقرؤها أبدا فهي كالسم الزعاف والعياذبالله؟؟؟؟؟؟ |
برمجة التفاؤل
تقول: غانية شوكت داغستاني تاريخ الإضافة: 08/01/2008 ميلادي - 29/12/1428 هجري -------------------------------------------------------------------------------- هل نحن بحاجة لبرمجة التفاؤل؟ سؤال سألته إحدى الصديقات لي، فهل نحن بحاجة بالفعل لبرمجة التفاؤل؟ نعم بحاجة لذلك؛ لأن الباحثين أثبتوا أن معظم الناس يعانون (برمجة الإخفاق والإحباط)، أي أن هناك كمًّا هائلاً من الرسائل السلبية التي تلقوها منذ طفولتهم والتي تصدر عن الآباء والأمهات والأساتذة أو المعلمات؛ مثل: - أنت أحمق! - أنت فاشل! - أنت لن تفهم بعمرك الرياضيات! - أنت مُتعِب! - أنت لست مثل أخيك! وعندما نصل إلى سن الرشد ونبدأ في حياتنا العملية نتعرض للكثير من الانتقادات السلبية أي نتلقى مزيداً من الرسائل السلبية التي تؤثر في معنوياتنا وتشل تفكيرنا الإيجابي، وتشحننا بطاقة سلبية... أمثلة: - إنك تزعجني بمشاكلك الدائمة... - لم لا تعرض نفسك على إخصائي نفسي... - أنت المخطئ وتستحق ما أصابك... والسؤال المطروح: هل نستطيع مسح الرسائل السلبية واستبدال رسائل إيجابية بها؟ الجواب: نعم، نستطيع ذلك إذا أردنا ذلك (أي نؤمن إيمانا يقينيا أننا نريد التفاؤل، وبأن في قدرتنا أن نتفاءل، وبقدرتنا أن نكون متفائلين، حتى أننا سنكون مثالا يحتذى بنا للتفاؤل). لنبدأ بتعريف التفاؤل؟ التفاؤل هو ركيزة أساسية للنجاح والتقدم، ونهج يتسم بالثقة والإيجابية. التفاؤل هو القدرة على السعي وراء الأهداف التي من شأنها أن تؤدي بك لتحقيق أحلامك وأهدافك وتبعث في نفسك الشعور بالرضا والسعادة والنجاح. التفاؤل من الله، أما التشاؤم فيولد في دماغ الإنسان. وتذكر عمر بن الخطاب رضي الله عنه: (لم تكن شدةٌ إلا جعل الله بعدها فرجا, ولن يغلب عسر يسرين). أما تعريف المتفائل: فهو من يجعل الصعاب فرصا تغتنم. وسائل مقترحة وخطوات تطبق لتصبح متفائلاً: الخطوة الأولى: (معرفة أفكارك السلبية، أو مشاعرك السلبية) وذلك بالطريقة التالية: 1- اكتب جميع ما يخطر ويعلق بذهنك من مشاعر وأفكار سلبية مثل (كسول، أحمق،...) أو مشاعر سلبية مررت بها مثل (قلق، ضجر، حزن...)، مررت بها بمرحلة الطفولة ثم بمرحلة الشباب ثم بمكان العمل. 2- اكتب خلال الثماني والأربعين ساعة الماضية جميع ما يحيط بك من أفكار سلبية أو مشاعر سلبية. 3- اكتب بجانب كل فكرة سلبية ومشاعر سلبية جواب السؤالين التالين: - كيف أؤذي نفسي بتملك هذه المشاعر السلبية؟ - ماذا سيحصل لي لو استمررت لعامين آخرين بنفس المشاعر السلبية والأفكار السلبية؟ 4- صارح نفسك: هل تريد التخلص من جميع هذه الأفكار السلبية والمشاعر السلبية؟ (إذا أجبت لا: فلا تكمل القراءة واستمتع بسلبيتك، وإذا قلت نعم فأهنئك لأنك اخترت طريق الناجحين، فأكمل ما بدأت به). الخطوة الثانية: (التخلص من الرسائل والمشاعر السلبية التي تملكها) وذلك بالطريقة التالية: 1- أغمض عينيك واسترخِ 2- خذ نفساً عميقاً، وعندما تزفره ستبدأ في الشعوب باسترخاء جسدك، وكرر هذا الفعل سبعَ مرات أو عشرًا... حتى تشعر بأن جسمك مسترخ تماماً. 3- تخيل صندوق قمامة، أو مكنسة كهربائية تلتقط بها جميع أفكارك ومشاعرك السلبية. 4- لاحظ عقلك وهو يسترخي، وهو يتخلص من سلبيته، واستمتع بهذا الشعور. الخطوة الثالثة: (رؤية الجانب الإيجابي في الأشياء) والحقيقة أن كل شيء له جانب إيجابي؛ فمثلا: شخص يريد امتلاك فيلا، المتشائم والسلبي يقول: هذا مستحيل... أنا لا أستأهل... إلى ما هنالك من كلمات أو مشاعر سلبية. أما الشخص المتفائل يقول: سأشعر بأمان، ستفرح أسرتي، سيرسم في ذهنه صورة المنزل، سيرسم في ذهنه صورة أولاده وزوجته كم هم سعداء... إلى ما هنالك من مشاعر وأفكار متفائلة. هل تريد أن ترسم وترى صورة الجانب الإيجابي، فقم بتنفيذ الخطوات التالية: 1- أغمض عينيك واسترخِ 2- خذ نفساً عميقاً، وعندما تزفره ستبدأ في الشعوب باسترخاء، وكرر هذا الفعل سبعَ مرات أو عشرًا... حتى تشعر بأن جسمك مسترخٍ تماماً. 3- تخيل بالفعل أن لديك ما تريد، أو بأنك تقوم بما تريد تحقيقه، وضع مشاعر إيجابية لما تتخيله، وكذلك إن أحببت يمكنك إضافة مؤثرات صوتية مثل (ضحك، فرح، تصفيق...). 4- استمتع بهذه الصورة وتفاعل معها. الخطوة الرابعة: (حدث نفسك دوما بإيجابية) فالحديث الإيجابي للنفس مهم جداً، واعلم أن الخطأ وارد من البشر، وبأنك تستطيع النهوض والتفاؤل دوماً. فإذا أخفقت في شيء فحدث نفسك حديثاً إيجابياً: مثال1: عوضاً عن تقول (لقد فشلت) قل (الآن لدي فرصة لفعل هذا الأمر بصورة أفضل). مثال2: عوضا عن كلمة (خائف) استخدم كلمة (مهتم). عوضا عن كلمة (مشكلة) استخدم كلمة (فرصة). عوضا عن كلمة (مجهد) استخدم كلمة (أشحذ همتي ونشاطي) وهكذا.... أي استبدل بمصطلحات أفكارك السلبية أفكارًا ومشاعرَ متفائلة. وبانتظار تجاربكم في التفاؤل ومشاركاتكم المتفائلة. ودمتم بحفظ الله ورعايته. |
وقفه مع الغراب
أما الغراب المسكين فهو مصدر الشؤم من منبع الأساطير و القصص, يتشاءم الناس من شكله وصوته، ويعتبرونه رمزاً للخراب ، فإن الخيال الشعبي لا يتصور أن يعود إلى نوح عليه السلام بأخبار السلامة. ولذلك لا بد أن يبطئ عليهم وينشغل عنهم بجيفه. متهم باللؤم و الغدر, حذر لا يألف سوى الخراب و الموحش من الهضاب و الجبال. هو النعيق الذي ترتجف منة القلوب و يوقع القلق و الذعر في النفوس. و لكن في القرآن الكريم ألم يكن الغراب أول معلم لبني آدم عندما جاء ليعلم الإنسان كيف يحترم جثمان أخيه الإنسان بعد أولى الجرائم في البشرية .! |
سجنت فرنسا قبل ثورتها العارمة شاعرين مشهورين أحدهما كان صدره مليئا بالتفاؤل والآخر كان يتشائم ولو كانت الجنان محيطة به .
وفي أحد الأيام أخرج الشاعرين رأسيهما من نافذة السجن الصغيرة ، فأشاح المتفائل بنظره صوب السماء ليرى النجوم الجميلة وهدوء السماء المطرق ، فانشرح صدره واطلق ابتسامة جميلة ، أما صديقه الذي لا يعرف للتفاؤل بابا أطرق برأسه للأسفل فرأى الأراضي مليئة بالطين فرجع مكانه خائبا حزينا . موضوعي ليس عن التفاؤل فقط بل عن أمر يسببه التفاؤل ولايفارقه أبدا وهو الخروج من الأزمات . لقد خرج السجين الاول من أزمته ولو مؤقتا وشرح صدره لأنه كان متفائلا ونظر لجانب الحياة المشرق . أما صديقه فقد تشرب التشاؤوم حياته فزاد بؤسه برؤية الطين . فكن متفائلا ذكيا ، اصنع من الليمون شرابا حلو ، اخرج من الأزمات بمواقف سعيدة . فالذكي الذي يحول خسائره لأرباح ، والجاهل التعيس الذي يزيد الحسرة مرارة . طرد رسولنا الكريم عليه الصلاة والسلام من مكة فأقام دولة ملأت سماء التاريخ ورسخت في قلوب البشر ، سجن أحمد بن حنبل ، فصار اماما لأهل السنة ، وحبس ابن تيمية فصار عالما ومرجعا كبيرا ، ولد ابن باز فاقدا عينيه فصار العالم الاول في هذا الزمان . هذه بعض النماذج لمن لعقو العسل بعد لسعات النحل ، ولمن صنعوا من الليمون شرابا حلوا ، فذهل منهم الجمهور ، وصفق لهم التاريخ . كيف قهر هؤلاء مصاعبهم ؟! وكيف خرجوا ابطالا من رحم المعاناة ؟! أليس التفاؤل سببا من الأسباب ؟ بلى . لم يصل هؤلاء الابطال وغيرهم لما وصلو اليه لو احبطهم التشاؤم ، لم يكونوا ليصلو لو أنهم لم ينظروا لجوانب الحياة المشرقة . فقد عرفوا أن لكل كهف مظلم فرجة ينفذ منها الضوء ويدخل منها الهواء لينتعشوا ويدخلو في دروب النجاح . اذا داهمتك داهية فانظر في جانبها المشرق ، فالشمس تنفذ غلى المغارة المظلمة من فرجة صغيرة كعقل الجاهل ، اذا لدغتك عقرب فاعلم أن سمها مصل واق ، واذا وجدت ثعبانا فخذ جلده الثمين ، واذا لعقت مرا فاضف له حفنة من العسل او السكر . تكيف في ظرفك القاسي لتخرج منه زهرا ووردا وياسمين . انظر للوجه الآخر من المأساة فلكل حائط فرجة . لو كتبت موضوعا ولم تجد الردود فاستفد من أخطائك وتعلم منها ولا تخرج من المنتدى إلا بعد أن تصنع نجاحك بيدك وتكتب موضوعا آخر تجمع فيه تميزك لتجبر الجميع على الرد . لو حذف لك موضوع ظللت تكتب فيه بالساعات فاعلم انك ارتكبت خطأ ، فعد للبداية لتكتشفه وتعود بقوة لابداع أفضل ، لا تدع للتشاؤم مكانا في قلبك ، لا تعتقد أن الردود لم تأت لأنك فاشل ، وأن الحذف لأنك متعدي ، بل تفاؤل بهذا المكان واعلم انه لا يقبل الخطأ ، وابدأ من حيث انتهيت ، وستجبر الجميع على احترامك . اذا ألمت بك المصائب أو حاصرك الفشل فتمثل قول رسولك الكريم عليه الصلاة والسلام [[ تفائلوا بالخير تجدوه ]] فلا تتشاءم من الحياة ولا تقهرك الظروف بل :: [ اصنع من الليمون شرابا حلوا ] :: وقفة : يقول احدهم : الإبتسامة مفتاح السعادة ، والحب بابها ، والسرور حديقتها ، والايمان نورها ، والامن جدارها ، وازيد أنا (( والتفاؤل هو بيتها )) . ومضة : قال البشاشة ليس تسعـد كائـنا * يأتي إلى الدنيا ويذهب مرغما قلت ابـتسم ما دام بينك والردى * شـبـرا فإنـك بـعـد لـن تـتـبسما |
أقوال في التفكير الإيجابي والطمأنينة النفسية
الدكتور: أمجد هياجنة إرشاد وتوجيه قسم التربية والدراسات الإنسانية جامعة نزوى أعزائي الطلاب : فيما يأتي مجموعه من النصوص المتعلقة بالتفكير الإيجابي والطمأنينة النفسية ، والحياة التفاؤلية ، اخترتها من مطالعاتي ، وارتأيت أن أضعها بين أيديكم متوخياً الإفادة : {الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب.... } . (الرعد : 28) . {فمن اتبع هداي فلا يضل ولا يشقى ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا...... }.( طه :123-124). { إن الذين قالوا ربنا الله ثم استقاموا فلا خوف عليهم ولاهم يحزنون ....}. ( الاحقاف :13) . قال صلى الله علية وسلم : من أصبح والآخرة همه ، جمع الله شمله وجعل غناه في قلبه ، واتته الدنيا وهي راغمة ، ومن أصبح والدنيا همه ، فرق الله عليه شمله ، وجعل فقرة بين عينيه ، ولم يأته من الدنيا إلا ما كتب له .)متفق علية ) . يقول عالم النفس "وليم جيمس " إننا نحن البشر نفكر فيما لا نملك ولا نشكر الله على ما نملك ، وننظر إلى الجانب المأساوي المظلم في حياتنا و لا ننظر إلى الجانب المشرق ، ونتحسر على ما ينقصنا ، ولا نسعد بما عندنا . { لئن شكرتم لأزيدنكم}. يقول عالم النفس الإرشادي روجرز ( رائد الحركة الإنسانية في علم النفس ) " إن الناس قادرون على ظبط حياتهم ، وتوجيه سلوكهم ، واتخاذ قراراتهم ، والتخطيط لمستقبلهم ، وهم يحملون بداخلهم بذور سعادتهم ، وهم ليسوا عبيداً للظروف البيئية ، ولا رهائن للنزاعات الجنسية والعدوانية ، وهم مسؤولون أمام ذاتهم ولا يحق لهم أن يلوموا إلا أنفسهم ". { كُلُّ نفسٍ بما كسبت رهينةُ } ( المدثر: 38 ) { الأ تزرُ وازرة ٌ وزر ُأخرى . وأن لّيس للإنسان إلاّ ما سعى . وأن سعيه سوف يرى } ( النجم :38-40 ) . يقول عبدالحميد الهاشمي في كتابة الصحة النفسية الوقائية: إن الإنسان المتفائل يسعد مع ثلاث نعم : نعمة كانت ثم زالت فهو يذكرها ويشكر الله عليها ، ونعمة يعيشها عمليا ويسعد فيها ومعها ، ونعمة يرجوها فيعمل لها بكل تخطيط وكفاح وكله أمل أن يصل أليها . والإنسان المتشائم يشقى مع ثلاث نعم : نعمة كانت فهو يتحسر عليها ؛ لأنه لم يعرفها إلا بعد زوالها ، ونعمة هو فيها فلا يراها و لا يعترف فيها ولا يشعر بها، ونعمة كبرى ( يعيش أحلاما يقظة ) معها دون عمل لأنه مشغول فكرياً ومنهك عصبياً بالآم الحسرة على الماضي الغائب والشكوى من مرارة الحاضر . ( تفاءل وعش الحياة كما هي طيبة رضية بهية ..) . كما يقول الهاشمي أيضاً في نفس الكتاب إن الإنسان ذو الشخصية القوية هو الذي يواجه الأزمات والصعوبات بتكيف إيجابي دون كبت أو ضياع أنه كالغصن الطري عميق الجذور يهزه النسيم ولا تكسره العواصف .{ والذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا حسبنا الله ونعم الوكيل }. يقول عالم النفس الإرشادي "البرت اليس" : إن التفكير يسبق الانفعال أو يصاحبه ، وإن التفكير في أمور الحياة بطريقة منطقية وعقلانية يؤدي إلى حياة نفسية واجتماعية سوية وهادئة وخالية من الإضطراب ، أما التفكير بطريقة غير منطقيه وغير عقلانية فيؤدي إلى حياة نفسية واجتماعية غير سوية . فاضطراب سلوكنا يتم بفعل تفكيرنا الخاطئ لكننا قد نفكر بطريقة خاطئة لأننا لا نعرف الطريقة الصحيحة من التفكير . {أفلا يتفكرون } { أفلا يعقلون }. يظهر الفشل حينما يتوقف الإنسان عن العمل ويضيع وقته ويستنفد طاقته في تقديم الأعذار التي تبرر عدم تحقيق النجاح ، وإذا شغل الإنسان نفسه بالبحث عن هذه الأعذار وإقناع الآخرين بها ، ضاعت فرصته في البحث عن بديل الفشل وهو النجاح { بل الإنسان على نفسه بصيرة ولو ألقى معاذيره } ( القيامة 14-15) . يقول عالما النفس " بايلس" و " سيلجمان " مؤسسا حركة علم النفس الإيجابي ( الواعدة ) " إنّ التفاؤل دفاع جيد ضد التعاسه ، وإن التفاؤل يمكن أن يُتعلم كما يعتقدان أن الفرد عندما تتوفر لدية متطلباته الحياتية الأساسية من طعام يشبعه وبيت يؤويه فإن ما يفيض من مال لا يزيد إلا قليلاً من سعادته ، ولكي يكون سعيداً بجد علية أن يبحث عن الحياة المفعمة بالمعاني الإيجابية والأفكار التفاؤلية . ( تفاءلوا بالخير تجدوه ) . تقول" فيرا بفير" مؤلفة كتاب السعادة الداخلية . إن عقلك اللاواعي يستمع إليك باستمرار ، وسوف يتصرف بناءً على المعلومات التي قضيت وقتا طويلاً تفكر فيها ، إن العلاقة بين العقل والجسم تعمل بشكل دائم ومستمر أما لمصلحتك وإما لعكس ذلك ، ويتوقف هذا على الأفكار التي تملأ عقلك ، فنحن في جوانب عديدة إنما نتعايش مع ما يحدث خارجنا انطلاقاً مما يحدث بداخلنا فتصرفاتنا في هذا العالم هي انعكاس لنظرتنا إليه . ( العقول العظيمة تنشغل بالأفكار الإيجابية ، والعقول العادية تنشغل بالأحداث ، والعقول الصغيرة تنشغل بالناس) قرأت في مقالة لعبد الله الشكيلي في عدد إشرافة السابع أن "ريك تشنز" و " ديك برينكمان " ذكرا في كتابهما "الحياة تخطيط " ( وهو من أكثر الكتب مبيعاً في العالم ) أنّ معظم الأهداف التي تكون بدون تخطيط لا تسمن ولا تغني من جوع ، فإذا لم يكن لدى الشخص فكرة عما سيفعله فهو كالبالونة التي انفلتت من يد صاحبها قبل أن يُحكم ربطها ، إذ تجدها تطير يميناً ويساراً إلى أن تسقط بشكل عشوائي في أي مكان بالحجرة " . {أفمن يمشي مكبّاً على وجهه أهدى أمّن يمشي سوياً على صراطٍ مستقيمٍ} {الملك : 22} إن من الأفكار غير العقلانية التي تستثير لدينا التوتر والمشاكل النفسية والاجتماعية فكرة السيطرة ، التي تتمثل في بحثنا الدائم عن منافاسات ومقارنات مع الأخرين يجب أن تكون لنا فيها الغلبة والسيطرة والتميز على نمط ،( ....لنا الصدر دون العالمين أو القبر )، ونمط ( ....ويشربُ غيرنا كدراً وطينا ). { وتعانوا على البر والتقوى ولا تعانوا على الأثم والعدوان } ( ) { يأيّها الّذين أمنوا لا يسخر قومٌ من قومٍ عسى أن يكونوا خيراً منهم ....} ( الحجرات : 11) يقول الدكتور ليونيل تيجر في كتابه " التفاؤل بيولوجيا الأمل " " إن اجسامنا تحتوي على ما يعرف باسم الصيدلية الداخلية وعندما تكون توقعاتنا وافكارنا إيجابية تُرفع كفاءة جهازنا المناعي ويفرز الجسم مواد مهدئة داخلية مثل ( Endorphin و Encephalin ) تساعد على خفض التوتر النفسي والألم ، كما تُساعد على حث طاقة الجسم وتدعيمها حتى تحت أقصى ظروف الضغط . { وفي أنفسكم أفلا تبصرون } ( الذاريات : 21) ليس لديك مقدرة على تغيير الماضي ، استفد من تجاربه ولا ترهق نفسك بأثقاله ، ولا تكن حبيسة ، فما فات مات لا الحزن يعيده ولا التحسر يحيه . ( إنك لن تستطيع أن تسبح في مياه النهر مرتين : لأن مياهً جديدةً تتدفق فيه باستمرار ). يقول الدكتور إبراهيم الفقي في كتابة " البرمجة اللغوية العصبية " "أحياناً يقف الناس عاجزين عن تحقيق النجاح أو التقدم ليس ؛ لأنهم يفتقدون إلى المصادر الناجحة ، ولكن لأنهم : لا يعرفون ماذا يريدون ، لا يعرفون ماذا يفعلون ، لا يعتقدون أن في إمكانهم تحقيق ما يريدون ، وهم يقضون معظم أوقاتهم يتساءلون لماذا ينالون مالا يرغبون. { وما لهم به من علم إنّ يتبعون إلاّ الظن وإنّ الظن لا يغني من الحق شيئاً } ( النجم : 28) . ليس الفرق بين السعداء و الأشقياء هو عدم الوقوع في الأخطاء ولكن الفرق يكمن في المقدرة على إدارة ما بعد الوقوع في الأخطاء، وعدم ارتكاب أخطاء مماثله .{إنما التوبة على الله للذين يعملون السوء بجهالة ثم يتوبون من قريب فأولئك يتوب الله عليهم وكان الله عليمًا حكيماً} (النساء:17) . يقول " نورمان بيل " في كتابة قوة التفكير الإيجابي: لا تيأس فعاداةً ما يكون أخر مفتاح في مجموعة المفاتيح هو المناسب لفتح الباب . وبهذا الصدر يقول "توماس أيدسون": كثير من حالات الفشل في الحياة كانت لأشخاص لم يدركوا كم كانوا قريبين من النجاح عندما أقدموا على الاستسلام . { فاصبر صبراً جميلاً ، أنهم يرونه بعيداً ، ونراه قريباً } ( المعارج : 5-7) { إنّما يُوفى الصابرون أجرهم بغير حساب } ( الزمر : 10) . يقول عالم النفس " الفرد آدلر " إنّ جميع البشر يوجد في أعماق أنفسهم كافة المصادر التي يحتاجونها لإحداث تغيرات إيجابية في حياتهم ، ويقول " رالف أمرسون " " كل ما يوجد أمامنا وكل ما يوجد في غير متناولنا شيء بسيط جداً إذا ما قورن بما يوجد في أعماق أنفسنا " كما يقول " كونفوشيوس" " إنّ الشيء الذي يبحث عنه الإنسان الفاضل موجود في أعماقه ، أما الشيء الذي يبحث عنه الإنسان العادي فهو موجود عند الآخرين " .{ وفي أنفسكم أفلا تبصرون } ( الذاريات : 21) . يقول شاعر التفاؤل إيليا أبو ماضي في أحدى قصائده : أيها الشاكي ومابك داءٌ كيف تغدو إذا غدوت عليلا هو عبء على الحياة ثقيلٌ من يظن الحياة عبئا ثقيلا فتمتع بالصبح ِمادمت فيه لا تخف أن يزول حتى يزولا و إذا ما أظل رأسك هم قصِّر البحث فيه كيلا يطولا و يقول إيليا أبو ماضي في قصيدة أخرى لما تشتكي وتقول إنك معدمُ والأرض ملكك والسماء و الأنجم؟ُ ولك الحقول وزهرها وأريجها ونسيمها والبلبل المترنم ُ هشت لك الدنيا فمالك واجماً وتبسمت فعلام لا تتبسمُ ؟ إن كنت مكتئباً لعٍّز قد مضى هيهات يرجعه إليك تنّدمُ أو كنت تشفق من حلول مصيبة هيهات يمنع أن يحلّ تجهُّمُ الابتسامة تُغني أولئك الذين يأخذونها و لا تٌفقر أولئك الذين يمنحونها ، أنها جواز سفر لدخول قلوب الآخرين بدون تذكرة .{ فتبّسم ضاحكاً مِّن قولها ....} ( النمل: 19 ) { وجوهٌ يومئذٍ مُّسفرةٌ ضاحكة مُّستبشرةٌ } . 38 – 39 ) . وأخيراً اخترت لكم من كتاب لا تحزن لعايض القرني ما يأتي : لا تحزن : وأنت عندك عينان وأذنان ، وشفتان ، ويدان ، ورجلان و لسان ، وأمن و آمان .لا تحزن : ولك دينٌ تعتقده ، وبيتٌ تسكنه ، وخبٌز تأكله ، وماءٌ تشربه ، وثوبٌ تلبسة .{ فبأي الآء ربكما تكذبان } . |
طرق الحصول على التفاؤل والتغلب على التشاؤم
-------------------------------------------------------------------------------- إذا كنت متفائلااااا فاعمل على صيانه تفاؤلك ,, فأما إذا كنت من المتشائمين فاعمل على الخروج من التشاؤم ،، سوف اسرد بعض الامور التي قد تعينك في الحصول على التفاؤل والتخلص من التشاؤم بأذن الله ............ 1- تعلم كيف تتعامل مع الافكار التشاؤمية إما بنسفها وعدم التفكير بها اطلاقا أو حسمها إذا كانت عميقة ،، المهم لا تدعها تستمر في مخيلتك . 2ـ أعتني بقناعاتك التي تحملها عن الحياة وعن نفسك (( القناعة كنز لايفنى )) أسئل نفسك (( مالحياة بالنسبة لي ؟؟ )) و (( مالذي اعتقدة عن نفسي ؟؟ )) ثم اجب وانتبة لاي قناعة سلبية اقلبها الي قناعة ايجابية مثلا بدل ان تقول ... (( الحياة سلسلة من المعاناة )) اقلبها الى (( الحياة مغامرة جريئة )) او كما ورد ف يالحديث النبوي (( الحياة خضرة حلوة )) . 3_ وفر البدائل والخيارات في حياتك دائما . اقنع نفسك بان الحياة مليئة بالخيارات وان الله يرزق من يشاء دون حساب ،، وان الدنيا تعمل وفق قانون الوفرة الذي يوفر مايظنه ويحتاجة الانسان ز 4_ امدح الاخرين واكثر وتجنب النقد قدر المستطاع الا في مواقع تكون له الحاجة ماسة . 5_ إذا جاءت أفكار تشاؤمية فقل : (( اللهم لاخير إلا خيرك ولا طير إلا طيرك ولا إله غيرك )) ... فإنها تطرد التشاؤم بأذن الله . 6_ إبدأ يومك ومسائك بالتحصين قائلا : (( بسم الله الذي لايضر مع اسمة شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم )) ثلاث مرات .. وقراءة سورة الاخلاص والمعوذتين ثلاث مرات ايضا . 7_ كل يوم ردد قائلا : (( اللهم إني اسالك مما سألك عبدك ونبيك وأعوذ بك مما عاذ منه عبدك ونبيك وأسالك ان تجعل كل قضاء قضيته لي خيرا )) 8_ تمرن على ان تعطي الاحداث السارة والتعميم واسال الله التوفيق فيها .. والاحداث السلبية احسبها على انها مؤقته ومخصصة وانها من ضمن بلاءات الدنيا التي تؤجر عليها . 9_ أحسن الظن دائما وتوكل على الله وتيقن من نصره وحمايته وتوفيقه لك . 10_ تفاءل واستشعر طاقة الملائكة حولك وحمايتها لك ولطاقتك من الضرر . تــــــــــــــعـــــــــــلــــــــــــــم .... طـــــــــــــبــــــــــــق .... ثم راقب التحســـــــن |
سر فلا كبا بك الفرس
|
بقي قاعدة واحدة بانتظارها
|
اقتباس:
|
مازلت أقول
باقي القاعدة الأخيرة |
الشيخ الدكتور عمر عبدالكافي: الأمة الإسلامية لن يصلحها إلا الدين
تعاني الأمة الإسلامية في الوقت الراهن من مشكلات جمة في كل مجالات الحياة، الأمر الذي يثير القلق والخوف من المستقبل. من خلال هذا اللقاء الذي أجرته الوعي الإسلامي مع الداعية الكبير الشيخ عمر عبدالكافي نود التعرف على واقع الأمة الإسلامية اليوم ومرتكزات النهضة والتقدم لديها. وفيما يلي تفاصيل الحوار. -تعيش الأمة الإسلامية اليوم حالا من التشتت والضياع والتفرقة، الأمر الذي يثير في نفوس المسلمين اليأس والتشاؤم،كيف ترون ذلك؟ ينبغي على المسلمين دائما التفاؤل لأن من ينظر برؤية التشاؤم لن يرى إلا راية الباطل قد رفعت واجتمع حولها أصحابها ومن ينظر بعين التفاؤل يقول إن راية الحق مارفعت بعد، ولو رفعت لاجتمع حولها أهلها بدليل ما شاهدناه أخيرا من غضب جل المسلمين للرسومات الكاريكاتورية التي تسخر من رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم فالمسلمون في مشرق الأرض ومغربها بدأوا في الاستيقاظ الحقيقي للوقوف في وجه من يريد أن يستأصل شأفتهم، حيث أصبحت الصورة واضحة تماما والإسلام هو المرفأ الوحيد الذي تستطيع البشرية أن ترسوا عليه عند لحظة الاختيارات الكبرى، ولكن بعض أهل الجهل وأصحاب الحقد والمطامع الخاصة لا يقدرون الإسلام حق قدره لأن الإنسان عندما يغلبه هواه تكون الصورة لديه معكوسة. والمسلمون اليوم ينقسمون إلى جانبين واضحين هما جانب شباب الصحوة والأخوات الملتزمات وجانب آخر ممن نسوا أنفسهم وهؤلاء آيبون راجعون لمجرد أن يجدوا قدوة ترفع علم الإسلام فيسيروا خلفه. و التفاؤل مطلوب فنحن خير أمة أخرجت للناس وعندنا كتاب قد تكفل الله بحفظه، وبحفظ طائفة من الناس تظل على الحق. والواقع اليوم يؤكد أننا راجعون للريادة وللحضارة لأن هذه هي سنة التداول والتدافع، فعندما وجدت الحضارة كانت شرقية ومن ثم غربية ثم عادت شرقية والآن غربية والمستقبل سيكون إن شاء الله لهذا الدين. وبالإمكان معرفة صحوة الأمة بطائفتين من الناس هما الشباب والمرأة. ففي خمسينيات القرن الماضي كانت المرأة مغرر بها على غرار المرأة الغربية، والشباب كان منصرفا عن الدين ومغيب عن طريق وسائل التعليم الخاطئة ووسائل الإعلام الموجهة، ومنذ السبعينات بدأ عصر الصحوة حيث منّ الله علينا ببعض العلماء النابهين الذين جمعوا بين فقه الشرع وفقه الواقع وبالتالي استيقظت الأمة وخير دليل على ذلك المجتمع الإسلامي اليوم. وعندما نرسم صورة واقعية لحال المسلمين يجب أن نلزم بها المسلمين ككل من حاكم ومحكوم ورئيس ومرؤوس كل مسؤول على هذا السؤال: ماذا قدمت لدين الله؟!ومن هنا تبدأ الصورة في التحسن. |
يقول الشيخ:احمد القطان لذلك أعتقد أن الحديث عن الأزمات هو الذي خلق الأزمات والإغراق في خطب المحن والابتلاءات وغياب روح الأمل والتفاؤل هو الذي يدفع الشباب نحو الانغلاق أو التفريط.
|
شكراللجميع !!!
|
أيها العالم ماهذا السكوت؟
|
| الساعة الآن +4: 05:57 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.