|
أريد نادي تخسيس لشاب عمره 16 .. دبرونا
الاخوة الافاضل ..
اخوي عمره 16 ووزنه زائد بعض الشيء .. نريد نادي يخفف وزنه ويفك أزمته .. بانتظار الردود ........... |
تبي نادي فيه بالساده صاله كل الرياضه وصالة وسط المدنيه بالصفراء وصالة دنيا الرياضه بشارع الخبيب..... تبي ببلاش فيه المضمار وفيه المخططات واجد خله كل يوم يمشي ويهرول طبعاً كل فترة يزيد المسافه علشان يستفيد اكثر .. والله الله بالتمارين السويديه بالبيت ... هذا الله اقدر افيك به وإن شاءالله بااقي الشباب يعطونك الله عندهم |
سهلة يا أخوي ..
: 12 طريقة للتخسيس لمدة 15 ثانية .. :41 جب مسمار اللي هو أنت .. :i121 وبّط أخوكـ مع كرشته .. إذا نجحت الطريقة سوف تسمع صوت تنسيم .. وبذلكـ تكون الطريقة ناجحة .. :i121 و أتمنى أن الأخوان يساعدونكـ إذا كان عندهم إقتراحات .. |
صالة سمارت بدي
|
أخي العزيز اللى اعرفه أن بعض صالة التخسيس تحدد عمر المشترك ب 24 سنه يعني لا يسمحون بدخول أخوك |
اقتباس:
لكن أتوقع التخسيس ماله دخل بلعب الحديد .. لأن اللي يلعب حديد لازم يكون عمرة أكثر من 18 .. |
عندي لك برنامج طيب للتخسيس طيب سأبحث عنه واخبرك
|
خله يروح لصالة وسط المدينه بالصفراء
|
والله انا عندي لك حل احسن من الصااله ...:09: الصاله خسااير والله يستر بعد >>> ترااه مااعمره ضاارب بالنادي :d قل لأخووك يخليه بصحنه والله لك على ان ينحف نحف مهب صااحي .....:059: قال ايش قاال بيخفف ...;);););) |
كانه يبي ينزل وزنه و جاد في تنزيل وزنه
خله يجري بالمضمار بالأسبوع ثلاث مرات - أربع مرات و لازم يحاول انه يأخذ له لفتين على الأقل و اضمن لك ان شاء الله شهر و هو نازل بقوه و لياقة حلوه تحياتي |
اخوي انصحك بصاله وسط المدينه الي في الصفرا كل الي فيها تبدء اعمارهم من 8 سنين وطالع وتراها الحين اتوقع هي ارخص صاله في القصيم الشهر ي 150 يابلاش تقبل مروري |
في صاله عند المحكمه فخمه
|
في صالة وسط المدينة بس غاليه شوي الي عند عنو حمزة بس فخمة
|
الله يخس العدو
|
صالة كل الرياضه بشارع خضيراء مجربه فخمــــــــــــه |
صالة سمارت بدي في التغيرة او صالة كل الرياضة في خضيراء
|
لاتوكلنه 4 ايام ويخف وابعدوا عنه الطلبيات
|
|
اخوي الغالي سجله بسمارت بدي احسن لك من باقي الصالات انامن الاعضاء بالصالة ولابه خرابيط وكل الي به محترمين ويكفيك المدرب معك الى مايخلص تمرينك بعكس الصالات الاخرى
|
ياطيب اذا كنت منت مهتم بلفلوس فانا انصحك فنادي سمارت بدي المقرب للمحكمه نادي جيد والنادي مريح نفسيا لعدم وجود عرابجه و و
انا فنادي من شهرين ورتاح جدا |
طريقه مجربه وناجحه وبسيطه ونتاجه يظهر بعد خمسه ايام خله يترك الخبز والرز لايذوقه ابد لمده عشرين يوم وياكل الى يبي الا هالوجبتين وتدعيلي ان شاءالله؟؟ |
| الساعة الآن +4: 11:22 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.