|
- |[ ملف للنوادي والرشاقه ] حياكن الله ~
.. حيا الله النشاما :d تسيف الحال يابنات :d وهـ بص والله يا أنا أحبكن (h) --< جت المصلحه :p وشسمــه / هالحين وراه ماعمرنا هرجنا بالنوادي :09: وتسذا يعني :023: حنا بنات ونبي الزين :d --< لاعمرتس تزينين مقدمه :( حبيت أحط هالموضوع يصير ملف خــآص [ للنوادي الرياضيه والعنايه بالجسم والرشاقه ] عشان الكل يستفيد واتمنى من اللي حابة تشارك تعطي كل المعلومات المهمة يعني: نظام النادي الرسوم الموقع الايجابيات السلبيات شاكرة تعاونكم مقدما : 12 (h) عندي أسماء نوادي ومراكز عنايه أبقولهن واللي عنده اي معلومات وزياده تلطه بذاعساكن للعرس:d ( نادي راما - انفنتي - جوثن - المستقبل وبص :) ) أنتظركن على أحر من الاسفلت في عز الظهر :d .. |
الله يعافيك نادي عيادات المستقبل سبق إن جربتيه ؟ وكيف وضعه كويس .؟ وتشيرين علي فيه ؟
|
بصراحه ماجربته وسألت لتس بنت خالتي عنه تقول مابوه الا سير واحد ويجيب المرض :d بس تراه مب انا قايلته بنت خالتي ولعل وحده من الأخوات تفيدنا |
مستوصف سلامات فيه برضو سعره 300 تقريباً لكنه جلسات معدودة موب طوال الشهر |
روووووووع9
يعطيك العافي9 |
حبيبتي صدق خلونا نتكلم عن هيك اشياء تخصص البنوتات الدبدوبات زيي متعقده وزني 80 ابي انحف ع الاقل 25 كيلو او20 مليت ولافستان يجي قدي خخخخخ يلله عطونا نجاربكم حبايبي آآآه بس لوانحف خخخ ومستوصف سلامات ثلاث ميه بالشهر يعني والا كيف والاجهززه اللي فيه كيف علمووني باالنات ولكم دعوه صادقه من قلبي اتنظركم ع احمر من الجمررر
|
نبي سبااااااااااااااحه هع
تدريب وناااسه فيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
فيه مركز في الفيحاء 2 بالفايزية 12 جلسه بــ 450 ريال
أي يوم تبين ماكو شيء محدد بس عيبه مو حماس أحيان تجين وما تلاقين ولا بنت فيه أجهزة وفيه تدرب مع المدربة وفيه مركز العناية الراقية بجانب بيت الشواية جربت عنده إزالة الشعر بالليزر روووووووعه وكمان عندهم نادي رياضي وحمام مغربي ومساج وأجهزة للتخسيس بس ما جربتها لكن دائم أجيهم أسمع أصوات البنات فوق في الدور الثاني شكله عليه زحمة |
وينكن يابنات تكفن ردن
اقتباس:
اقتباس:
وهاتي لنا معلومات يامن العرس :d لتس (f) اقتباس:
حبيت انبه البنات ترا الرياضه مب شرط للسمينه لاء :) كمان للنحاف يشد الجسم ويعطي الجسم لياقه :d أما عن سؤالتس عن مستوصف سلامات أتمنى البنات يسعادنتس(h) الله ينحفتس بالعافيه :d |
مشكورة امجاد على الموضوع الرشيق ..
من فترة وانا ناوية اسجل بنادي سيما اني نقصت وزني وبحاجة شد لجسمي , عموما زرت نادي مستوصف الطب الشامل وكان حلو مرة , (ثلاث ايام بالاسبوع ب 400 او عليها ) ومتوفر نقل , وحماس ماشاء الله كله بنات وتمارين وتحسين بالحيوية فيه ,, لكن الى يومك مادخلت ( فيني مهانة العالم كله ههه) مشكورة والشكر موصول لكل من دخلت .. بالتوفيق |
اقتباس:
|
اهلا اختِ ديما اي نعم 400 بالشهر( بمعدل 3 ايام بالاسبوع )
رقمه 3838888 ,, وموقعه على طريق الملك عبدالعزيز وانتِ متجهه شمال , يجيك بعد توكيلات الجزيرة .. |
وين الردود يابنات ماشاء الله كلكن رشيــقــات :d |
اقتباس:
:p قسم بالله قهر بجده والرياض أنواع النوادي والاهتمام وهنا ولا نادي يفتح النفس ولا يكون موجود به مسبح معروف المسبح لشد الجسم بس ما أقول الا الله يخلف علينا لا بعد اذا اعرستي ابلشتس أبو الشباب أبيتس زي نانسي :d وهـ قهر وقسم بالله :eek5 |
عــدنــــا / ياهلا ياهلا (h) لكل الرشيقات والنحيفات :d سويت إشــراف أنا وبنات خالتي على : جوثن - إنفنتي جوثن : بصراحه يوم دخلته جــآن إحباط عظيم :eek5 يجيب التكه وضيقة الصدر :( حتى اسعارهم مثل وجيههم :( يومين بالأسبوع (300 ريال) 3 أيام بالأسبوع (أظنه 450 ) يوميا ( أظن 600 ) ---< ترا الأسعار مب دقيقه معليش :d أما إنفنتي : سألناهم وقالوا لسى مافتحت الصاله الرياضيه بعد أسبوعن تقريبا تفتح :eek5 وهـ ملينا ودي أسوي شيء تغيير بهالعطله الله يمضيه على خير (h) تمنياتي إني أضفت شيء أفادكن (h) وأتمنى من البنات يتنشطن وينشطن الموضوع معي بلييز :eek5 |
ياحبيلك بعد جبتيـه ع الجـرح ..:eek5 بصراحـه انا سجـلت قبل كم شهر بدار رامـه :oo يحووووم التسبد اول يوم دخلت كانت المدربه تدربهم وانا طبعا جديده ماادري وش السالفه قعدت اناظرهم الا ان بعض البنات الله يعافيهن ساعدنن قالن ادخلي وسوي مثلنا ..:bad المدربه مصريه وشايفتن نفسه وماتناظرتس بطرف عين .. المفترض البنات الجدد تعلمهن على شوي شوي لان التمارين شي جديد عليهن والمفروض ماتساوي القديمه اللي له شهوور عندهم بالجديده اللي مبتدأه لان الجديده ماتعرف وسعرهم 450 بالشهر 12 يوم وبصراحه انا ماكملت رحت يوم وهجيـت كرهتهم .. وودي انحف انا الحين بس وشلووون :eek5 << تعقدت من الجسم |
تسلمي على هالموضوع يامجوده
انا إنشاء الله ببدأ من يوم السبت اشتراكي بنادي مركز العنايه الراقيه يعني النادي صغير لكني ارتحت للمدربه الفلبينيه فاطمه وسعره حلو ب298 بشهر 12 ساعه اتمنى اشوفكم هناك (دعايه ببلاش ) وبسأل الاخوات اذا عندكم معلومات عن جهاز lbg للأنهم مسويين عرض تمارين الرشاقه مجانا مع برنامج الlbg |
اسفه غلطة بسعر الإشتراك 198ريال فقط
|
للاسف اختي انا لست من رواد الانديه ولا المشاغل .. |
طيب اللي وده تسمن وش تسوي!!!!!
|
يحبيلك يامجووووووووووده تبين تدليع عقب هالموضوع الحلو الى جاء بوقته
خبرك عطلنا ورتحنا شويتين نبي نهتم بنفسنا وانا احتري انفنتي يفتح لانه حول بيتي بس اختي سكر نبات ياليت تعطييناااااااااارقمهم بسرعه رقم العنايه الراقيه وين محلهم موقهم بسرعه ربي يسهل دربك انتي وراعية الموضوع امجاد |
مانبي نحف .. ولا شد .. أخاف اروح وادوخ عليهم ..خخخخخخخخخخخ مابي حيل ابد ابد .. يالله حسن الخاتمة ... هههههههههههه >> عجزت الاخت وهي بالعشرينات .. |
اقتباس:
ياهلا بنونا (h) يامن العافيه اللي يعافيتس وهـ بس (h) وشسمه - إن شاء الله عن قريب ابروح واشرف عليه على كلامتس شكله حلو:d |
اقتباس:
يابعد تسبدي :eek5 تصدقين راما من حيني مانويت اروح لمه من كثر اسمع اللي يسبونه :oo يالله الشكوى لك :eek5 ---< حسيت اني امي موضي :d (h) ياحبيله بعد لكن انتظري ان شاء الله بيفرجه ربتس (h) اقتباس:
الله يسلمتس http://vb.brbz.net/images/smile/brbz%20(212).gif مشكووره حبيبتي على هالمعلومه قريبا ابروح لمه ان شاء الله (h) ياحبيلتس بعد http://vb.brbz.net/images/smile/brbz%20(224).gif اقتباس:
يكفي حضورتس بهالموضوع وهـ بس http://www.s-qu.com/forum/images/smilies/37.png |
اقتباس:
يكفينا حضورتس (h) اقتباس:
وهـ ياطعم الناس الفاهمه عليتس نور عطلنا ونبي نهتم بأنفسنا :d انفنتي يقهر الى الحين مافتح مادري وش يتنى :( الناس تبي تسافر مب فاضيتن لهم :( ---< وشوله التعصيب طيب http://e-rsam.com/vb/images/smilies/...20%2862%29.gif وشسمه : ياحبيلتس + ويسهل دربتس ياخلفاتهم (h) http://vb.brbz.net/images/smile/brbz%20(212).gif اقتباس:
أنا مثلتس ياحلوه :d لاتحسبونن فتحت هالموضوع اني سمينه لاء http://e-rsam.com/vb/images/smilies/...20%2854%29.png تراي نحيفه :d بس ودي يصير عندي لياقه لأني لو أشيل علبة المناديل من الأرض فحمت وحالتي حاله اللياقه زفت :oo يالله حسن الخاتمه http://e-rsam.com/vb/images/smilies/...20%2854%29.png عشان تسذا ودي اسجل ومنه تغير بهالعطله اللي ماهنا طوله :d نورتي ياربـــى http://www.s-qu.com/forum/images/smi...1165087899.gif |
يابعد سبدي يامجااااد
وين الناس وش صار وش احسن نادي نروح لمه حتي الحبيب ماعندهم نادي وين نطس لمه ودي انحفففففف وختب قبل العروس الى عندنا |
^^^^^^^^^^^^^^^ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخـ نفس الفكرررهـ .. اسعفونـــا .. |
هههههههه
الله ينحفنا ياربي والله ودنا ننحف قبل العيد والكشخه هع |
اقتباس:
يعني 12 جلسه بالشهر ؟ وال 12 يوم هاذي اقدر اختارهم وراء بعض مثلا ولازم بينهم فواصل كم يوم اتمنى الرررررررررررررد بسرررعه ودي اسجل |
حبيت اسأل عن النادي الي بالطب الشامل
كم سعر النقل وهل معه محرم ولا لا ؟؟ وجزاك الله خير ياصحبة الموضوع وجزاك الله خير يالي تردين علي |
اقتباس:
هاذا قريب من بيتنا اشوف الحريم علييهـ وش كثرررهن وتراه لاصق ببيت الشواايهـ خطيير يابنات انصحكم فيييهـ اتمنى افدتكم>>بأيش ياحسرة :d (h)(h) |
راما وراما وكل من شفته قالت مشتركه براما..
قلت يابنت مالتس إلا تروحين تعاينين بنفستس.أمر اروح لمه:confused: ياربيه منب مصدقه افتح واغمض وش اشوف صالــــــــــــــه ااااااااقصد غريفه كبر اثمي :eek::eek:<<<ترى اثمه قوه صغينون:p هاذي اللي به الاجهزة بجنب بعض ماتقوين تفركين به :oo وغرفه ثانيه اكبر من الاولى هاذي للحديد يعني به بس مرايات ودواليب بهن الاثقال ومامن كبر بس اهون من الاولى:S ونفس العياده تجيب الصرعه مبنى قديم ومتهـــــــــــــــــــــــالك<<<<تراي طالبة لغه عربيه:p وكله بيبان ولا بعد المدربه ماهيبه بتجي بعد كم يوم.:d ايه صح نسيت اقولكم الاسعار ثلاث ايام بالاسبوع بـ400وشوي:rolleyes: ويوميا بـ600وشوي<<<<مهب تدقق بالاسعار ابد.:d ياليت اكون افدكن واستفدتن من هالتغطيه الخطيره للنادي عشان ماتعنن لمه بالفاضي:) ســـــــــــــــــــــــــــــلام.: 12: 12(h)(h)(f)(f) |
اقتباس:
تقصدين العناية الراقية |
كيفك أمجاد؟؟
جوثن فيه نادي رياضي شكله مره روعه لأني مره رحت أتقهوا وشفت ماشاءالله الحريم على قدمن وساق ينابطن:d كم رسومه ماأدري؟ |
انا اول كنت اروح لجمعيه الملك عبد العزيز هو احسن نادي ببريده بس للافس راحت المدربه ولا ادري هي جت ولا وش صار عليهم همن يجي بعدوه المستقبل بس ذاك مشكلتوه تجيهم فتره يصير زحمه الراس بالراس وبأنتظاار شي جديد غير هالكسر الي هم حااطينهن جوثن وطقته
|
اقتباس:
لا ياعمري اقصد عيادات رامـــــــــا...:bad : 12: 12 |
وش رايكم بالمستقبل
للرياضه وكم اسعارهم وش جنسية المدربه وكم ساعه تدريب باليوم وهل فيه اجهزه |
اقتباس:
اهلين حبيبتي,, انا سجلت بعيادات المستقبل اللي بالضاحي بس صراحه مو ذاك الزود رحت يوم وسحبت عليهم المدربه مصريه وراحت لمصر زياره والحين فيه فلبينيه واسعارهم اشتراك يوم بعد يوم ب350 بس المدربه المصريه شايفه نفسه وش عليه ماطري:( علمتن ثلاث تمارين لليدين وقالت سويهن ودخلت لم مكتبه وسهجتن:eek5 الله يبحطه:( يوم شفت الدعوى تسذى امر البس عباتي واروح لم المدير واكلمه :mad::(:i121وعطوني فلوسي :d وخروج بلا عـــــــــــــــــــــــــــــــودة: 12: 12 حتى الاجهزه موذاك الزود:( بس نفس الصاله شرحه ووسيع صدره:) |
الي ودها تنحف عليها برقص:052:
اسئل مجرب رقص ع طول كل ماشفتي نفسك فاضيه ع الرقص شرقي دبكات الي انتي تعرفي حتى في المطبخ وانتي تعدي الوجبه :d |
اقتباس:
ايه صادزه والمشي بعد زين:d |
بنات مركز العنايه الراقيه باي حي حسيت من كلامك هو احسن شي من وده ندخل سوووا ابي احد يشجعني وانا معاها بس نبي تشجيع يلله كم وحده بتدخل معاااااااي (h)
|
.
. شكرا شكرا ياحلوتي :) |
ماعرف شي بالنوادي .. بس حبيت اشارك ..ooo1
|
اقتباس:
اذا تبين شد جسمك احسن شي جهاز الاربت تراك تلقينه عند الفالح وساكو.روووووعة . في انواع خوذي اللي يرفع رجل وينزل رجل مع مماسك لاتاخذين اللي فيه عجلة . اذا كنتي تبين نحف مع شد خوذي اللي بدون مقعد . انا اخذت اربت مع مقعد لاني عندي الم بالركبة ولا ابي اضغط عليها .. وكمان ماابي انحف ابي بس شد. يشد الجسم بشكل واضح خاصة منطقة الزنود والافخاذ. بس استخدميه بأعتدال عشان ماتعضلين من زود الشد على كلام مدربتي دعواتك ... |
ياليت تفيدونا عن نادي ,,العنايه الراقيه + انفنيتي
يعطيتس العافيه ع الموضوع |
up + شكــــــــراً لكل من مر هونـآ وأفادنا بمعلوماته وما زال الموضوع مفتوح يعني ياليت اللي عندهـ أي فائده يغز على إرسال رد ويرد مشكوراً :d ق1 |
الله يكون بعوننا على هالرجيمات ذبحتنا دوخه وغرابيل
|
امجاد
لا بعد اذا اعرستي ابلشتس أبو الشباب أبيتس زي نانسي هههههههههه خخخخخخخخخخخخ والله انك توحفه |
العنايه الراقيه بصراحه جنان انا استفدت منه كثير
|
انا سجلت بنادي عيادات المستقبل وع ماعجبني ابد....
|
ممكن تعلمونا وش فيه بكل نادي ( العناية الراقية أو انفنيتي ) !!
وكل واحد وش ميزته عن الثاني !! وشكراً :) |
:pيا بعد تسبدي انتن والله فديتكن>>تراي جديده هعهع>>وش تحسين به
ايه يا حبيلكن ابي معلومات عن المستقبل |
هههههههههههههه
بنات انا اعرف اختي كانت مسجله ف دار راما واكن سعره 350 واختي كان وزنه 103 ونحفت الصراحه والحين وزنه بالسبعينات بس اختي داومت ع الريجيم والتمارين الرياضيه يعني تقريبا بعد ست شهور من جد ماتتوقعون نحفت حيل يعني بالاسبوع تنحف تقريبا 3 كيلو وادعولي بالتوفيق ومشكورين ويعطيكم الف عافيه........ |
انا اليوم العصر بروح باذن الله للراقيه
وبسجل وابلغكم التفاصيل |
BDB وش صار عليتس يا حبيلتس رحتي زين ولا لا والمدربه وش جنسيته وبكم؟؟:rolleyes:
|
up بنات حياكن الله تعالن تناقشن وقولن كل شين عن النوادي آولآآآآآآآهـ |
امااااااااااااا انا شريت حبوب من مصر اسمها دايت ماكس
ما جربتها للحين ابي ابدا فيها هـ اليومين وعندي سير كهرب واذا نحفت راح ابشركم |
أفضل نادي ببريده ؟؟
** مَسَاء أَطْهَر وَأَرَق وَأَشْهَى وَأَنْقَى مِن شَفَتَي أُنْثَى.. رَقِيْقِه.. انيقُه... نَاعِمَه.. حَبِيْبَاتِي بَنَات بُرَيْدَه .. بَغِيْت اسْتَفْسَر عَن افْضَل نَادِي رِيَاضِي نِسَائِي فِي بُرَيْدَه مَن جَمِيْعَا لَنَّوَاحِي ؟ وَابَي رَايْكُم بَنَادِي جَوتُن وَالْفَيْحَاء وَرَامَا ؟ دُمْتُم بِوِد وَاحْتِرَام وَتَقْدِيْر (h) تشكككككككراتي لكم سلفاً (f)(f) |
^ في الفريح صالة نسائية جديدة مع أجهزة جديدة ومتنوعه لكنها صغيرة ومكشوفة |
بنااااات فيه نوادي للتسمين ؟؟؟
ودي اسمن خمسه كيلو بص كيلو بوجهي وكيلوين بالخصر وكيلوين بـاللي انتم خابرين خخخخخخ وذا سمنت راح ابشركم |
مساء الورد كيفكم بنات
اخبار نوادي بريده ومن جربت العنايه الراقيه لاني بدخل هالشهر وابي مساعدتكم وربي يجزاكم الف خير |
موضوع قمه بالروعه
وكذا تعودنا ان بنات بريده يد وحده لبى قلوبهن انا شوي دبدوبه ^_^ ودي انحف شوي بس جربت الرياضه بالبيت مررره نايس بس ودي اجر بنادي عشان اجزم وكون قد كلمتي لأن بالبيت كثير ابدا بعدين اترك الرياضه بس مشكلتي ودي الاقي نادي حلو وبنفس الوقت سعره مناسب ابي نادي يشتغل بالذمه طبعا نفسي ومنى عيني نفتح هنا نادي سباحه مدري متى يالله بسسسسس المهم يبنات لبى قلوبكم خلونا نشيطات زي كل موضوع مدري وش فيكن هجدتن ^_^ يلا عاد اشوف نبي نشاااااط حلو ونستفيد من تجارب بعض لبى كلكم.. |
اهلين صبايا:cool:
بناااات لقيت لكم الحل :41 بنت خالتي اشترت البرنامج اللي موجود في جريدة المعلن تقول لي مره رووووعة تقول صار لي 13 يوم الحين استعمله نزلت 7 كيلو من جسمي من دون رياضة صراحة تقول لي جناااان انا على العموم اشتريته امس وارسلوه الشركة على الايميل صراحة صممت برنامجي بنفسي تعبت من كل البرامج وذا خفيت راح اقولكم .. ادعولي :) |
:mad:لوسمحتي رفووووووووووووووووف اي جريده او لو تكرمتي مافي كلافه ارسله ع خاص:pوشكرا(f)
|
اقتباس:
|
رررفوف عرفت الجريده شكرا ياحلوه :41لان ابو شباب ياخذالجريده للعمل ولا اشفه ههههههههه:d(h)
|
موضوع رائع
|
بنات اللي يرسلون ع الخاص للاسف انا مااقدر ارسلكم لاني مااوصلت الى 70 مشاركة :oo
بناااات والله اني جربته والحين احس ان الشهية بدت تقل مع أن البرنامج تاكلين لحد الإشبااااع احس اني اشبع بسررررعة .. بااااي : 12 |
اقتباس:
معلية خيتو انا ماقد سمعت عن هالاعلان !! ياليت تشرحين اهو عباره عن ايش ؟ ووين نحصل هالجريده ؟ ويعطيك العافيه |
اقتباس:
عو عبارة عن كيفية استخدام هرمون اذابة الشحوم الموجود بأجسامنا وتحويل الشحوم الموجودة بالجسم والمتراكمة الى طاقة فققققققققققققققط غريبة ! الجريدة تجي كل البيوت واسمها المعلن من طقة الوسيلة اللي تجي يوم الجمعة اتمنى اني افدتك |
بنات ممكن اسعار عن الراقيه وكيف
الاجهزه وكم بالشهر ينزلين او بالاسبوع من وزنك واي وقت وقت التمارين؟ |
اقتباس:
رفوف ياليت تقولي لنا أسم الاعلان الجريده بين ايديني ولاني فاهمه شي خخخخ االلي فيها سمه تفاح اخضر ...:d |
اقتباس:
ايووووووووه بالضبط ممكن هما يفيدونك اكثر مني ..:41 |
تفاااحة خضراء وعليها متر ترا اعلانهم صفحة كاملة ..
|
اقتباس:
|
رفوف المحبه ياليت تفيدينا دبدوبتنا الحلوه ^_^ اكتبي كل شي بالتفصيل الممل
|
اقتباس:
اقتباس:
|
امممم
من راح للعناية الراقيه |
بنات وين محل العنايه الراقيه يعني بأي حي :/ وهل النقل سعره ضمن سعر الوشسمه يعني الرسوم حقت الاشتراك ؟ فيدوني ابي شد لجسمي <~ نحفت بدون شد :| .. |
مركز جوثن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا ودي اسجل في مركز جوثن بسوي دايت مع رياضه :p ودي انحف اليوم رحت قالو لي الشهر 800 وشفت الأجهزه والمدربه وكل شي بس لازم اشاوركم تنصحوني فيه ردوووووووو تكفون |
النوآدي ومآ أدرآك مآ النوآدي :i121 حآمت تسبدي قسسم .. لي شهر أدور لي نآدي وكل مآ أحط برآسي شي ألقى بوه عيب :mad: بس عآد خلآص وصلت معي :i121 بدخل العنآيه الرآقيه واللي فيهآ فيهآ :oo بس ودي أخذ كم معلومه عنه .. أنآ بشترك فيه يوم ورآ يوم وسآعتين باليوم كحد أدنى :rolleyes: .. كم تقريبا الأشترآك .. يعني تقريبا 3 أيآم بالآسبوع .. وأنآ أدور بالموضوع شفت وحده تقول 198 .. 12 سآعه بالشهر .. بس مآفهمت وقعدت أحسب وأحس تحسيبي غلط :d :42<< خبركم دجه بالريآضيآت .. :p ي |
اقتباس:
لاوالله الكذب خيبة عيادات المستقبل أنا داخلته قبل رمضان .. الصالة كبيرة والأجهزة تمام وكثيرة وبعضها مو موجودة عند المستوصفات الثانية.. والمدربة اللي إسمها (فاطمة) شييييييييي , حبوبة ومتعاونة وممتازة وطريقة مواعيدهم ساعتين بس , ساعة تشتغلين على الأجهزة وساعة تسوين الرياضة مع المدربة بس عيبهم الوحيد غالين شوي .. أنا دخلت شهر يومياً ماعدا الجمعة بـــ 600 والبرنامج الغذائي بــ 150 بس ماأخذته دخلت سويت رياضة بدون برنامج غذائي ونزل وزني 3 كيلو بالإسبوع .. |
اقتباس:
تنحيف مانحفني ابد ابد وانا اصلا ماكنت ابي انحف كنت ابي السليولايت ترووح ويوم بديت اشوف نتيجه بالجلسه 6خلصت الجلسات وماجددت لانه الميزانيه ماتسمح |
طبعا انا سويت lpg عند العنايه الراقيــه,,
اقتباس:
يعني قدام الهبدان سابقا علىىى طووول اتمنى فهمتي الوصف وهذا رقمهم 3240440 |
اقتباس:
ومن زمان مشتريته ولا قريب |
انا سجلت بالعناية الراقيه وصار لي اسبوع
وناااااااااااااااسه صراحه والمدربه كويسه |
اقتباس:
وخمس ايام بـ خمس ميه :41 |
والله يالغاليه الموضوع جميل
وعند اختي ماخلت شيء بس بدون فايده كل النوادي راحت لها وجربتها احسن شيء جربتها واستفادت منه جهاز اسمه ( الاربت تراك ) شد جسمها وخصواص اليدين والبطن |
انا ودي اسجل بنادي صبايا
بالله الي تعرف نادي سعره معقول ويشتغلون بذمه تقولي وكم سعرهم وسؤال ام عبدالله العنايه الراقيه بالشهر خمسميه؟؟ ولا كيف؟؟ وفيه نقل عندهم ولالا؟ لأني سمعت ان احد المراكز فيه نقل بس مادري |
بالشهر خمس مية اذا كان من السبت للاربعاء .. او اي خمس ايام تختارينها بالأسبوع
وبالنسبه للنقل ما اعتقد .. وما ادري تقدرين تتصلين عليهم تستفسرين منهم ؟؟ |
طيب فيه غير النوادي انتي زيني تمارين يوميا وكل اسبوع زيدي عدد التمارين بس لاتخلينهن لمدة شهركامل وباذن الله خلال شهر جسمك خطييييييييييييييييير |
اقتباس:
امنيتي أصير ذات جسم خطير :eek5... بنات فيه نوادي للتسمين :113: جسمي يبيله زياده يمكن حول عشرين كيلو :eek5... من عند كيلوات لحم وشحوم زياده يعطين تراي بي أجر :d |
بنات يييييماااه
لي اسبوعين بالنادي .. بكرا بكمل ااسبوعين تخيلو كان وزني 59 اول مادخلت واليوم قست وزني يمممممممممممماه 63 وش السالفه اول مره يوصل لهلوزن ليش وانا مسويه تخفيف ورياضه يمه بنات تكفون قولوا طبيعي .. قولوا اي شي بيرجع وزني هونت مابي انحف ابي وزني يرجع 59 ضاق صدري حسيت اني ثقيله يوم شفت الوزن |
اقتباس:
شوفي حبيبتي انا مالي خبرة بالنوادي ولا الرجيم بس يمكن انتي مسويه نظام بالاكل ولا ناسب لك:eek5... مجرد توقع,, اتمنى اكون افدتك يالغلا |
ابشركم
طـــــــــــــــــلع الميزان خربان ويوم رحت النادي طلعت ناحفه اربعه كيلو ............وناسه |
بنات أنا ودي اشري جهاز اوربت تراك بس يقولون ما يصلح للبنات اللي ما اعرسن :d
|
فية احد منكم جرب انفينتي او مر علية وشافه ؟؟ وبكم اسعاره ؟؟ |
المستقبل فيه نقل ؟ و متى الجيه و الروحه له ؟
|
اقتباس:
هلا كريستال معليش حبيبتي توني ارد عليك من زمان ماخشيت المنتدى .. شوفي ياعيني طلبته من بيت الفالح بالرياض سعره 800 ريال اخذت اللي عجلته مغناطسية عشان يدوم ومايخرب . بس ترا الجهاز ماينفع اذا تبين نحف هو يصقل الجسم ويحدده ويشده . وترا ماينفع تطولين عليه مدة التمرين حدك 20 دقيقة لانه يطلع عضلات اذا بالغتي بااستخدامه . ولا ينفع تستخدمينه فترة وتتركينه لازم تخلينه روتين دايم اقل شي مرتين بالاسبوع.انا استخدمته بنادي العناية الراقية وحسيت انه مررة شد الفخوذ والزنود ولما خلص اشتراكي شريته بالبيت . استخدمته من رمضان وحتى الحين 20 دقيقة كل يوم عشر دقايق للامام وعشر دقايق للخلف عشان يبرز عضلة المؤخرة واذا ماتبين تبرز :pاستخدميه للامام فقط .. الجهاز رائع وخنطوري واذا التزمتي فيه بيخلي جسمك خقق بس اهم شي المداومة واي سؤال عن الاربت تراك انا حاضرة .. :p ادعي لي ان الله يسخر لي زوجي ويجعل بيننا المودة والرحمة والسكن |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكن خواااااااااااااااااتي مين الحلوه الي جربت جهاز الاربت تراك وتقولنا تجربتها معه لاني ودي اشريه بس محتاره بين الاثنين بين هذا http://www.mm11mm.net/up/uploads/ima...dfb0a6e1e7.jpg او هذا http://www.mm11mm.net/up/uploads/ima...7e1c197e43.jpg لاني عقب الولاده سمنت وودي انحف خاصه منطقه الارداف وجزاه الله خير الي بترد.............. |
| الساعة الآن +4: 01:36 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.