رجيم سريع مضمون لدبدوبات ينحف خلال شهر او اكثر شوي لايفوتك
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

شخباركم بنوتات إنشاء الله بخير
اليوم جبتلكم رجيم سريع ومضمون ينحف خلال شهر او اكثر شوي

الاسبوع الاول:(اشربي اربع كاسات ماء قبل كل وجبة ولاتشربي اي شي مع الاكل اوبعدة ثمن اجلسي

ساعة ثمن امشي ساعة كاملة اونص ساعة )

الاسبوع الثاني :(كولي اي انواع الفواكة ماعدا موز كمثرى ليمون اناناس ولاتشربي اي شي

بعدةالوجبة او قبلة ولاتاكلي فواكة بعدة )

واجلسي ساعة وامشي ساعة بعد الجلسة او نص ساعة

وإذا ماقدرتي تحملين كولي اي شي بس موهب تخبربينة مرة وحدة او كي

وإنشاء الله بعد شهر تشوفين الرشاقة ان ماسرتي تشتين ملابس تضيعينبة وتفصلين

يالله ابي ردود

ياحليلتس ياسنكرس تموتين من الضحك

الصوم موهب لرجيم الصوم عبادة

صح

ماعندك شي يسمن

اسعفــــيـناااااااااااااااااااااااااا

والله اللي تبي تستفيد من موضوعك زوجت اخوي الدبيبه


يسلمووو خيتووو

.
.

الا عندي سوي عكس الي انا قلتة

الاسبوع الثاني اي نوع من الفواكة _ بدون وجبات بس فواكه !
والاسبوع الاول اهم شي الماء والأكل اي شي _ رددي وحدة تبي الرجيم هذا

:) هههههههههههههههههه

انا اسوي رجيم اللبن والتمر يمدحونه:)
نزلت كيلو:)


بس عساي اصمل عليه:)

جزاك الله الجنه

أنا أبي شي يسمن  كيلو بس

انا الحمد لله

والله يعافي كل الدبدوبات

شكرا لمرورك يالغالية تسلمين

مشكووووووووووووووووره


الله يعافيك