بريدة ستي - تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر

بريدة ستي (http://www.buraydahcity.net/vb/index.php)

- حـصـاد الإنـتـرنـت (http://www.buraydahcity.net/vb/forumdisplay.php?f=76)

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر

http://www.sokkry.us/file/index.html.../sokkkrry1.gif
http://www.sokkry.us/file/index.html.../sokkkrry6.gif
http://www.sokkry.us/file/index.html.../sokkkrry3.gif

الكثير منا يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له آلام في الظهر أو في المفاصل....أو حدوث أي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعاد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين, القيام بها لا يأخد منك سوى (5) دقائق...كحد أقصى....
معليش لا تضحكوا على الصور بس شوي ,لاني لم اجد اجمل واحلى من هيك والموضوع منقول

http://www.moeforum.net/vb1/uploaded..._1201532225gif

http://www.moeforum.net/vb1/uploaded..._1201532252gif

http://www.moeforum.net/vb1/uploaded..._1201532937gif

http://www.moeforum.net/vb1/uploaded..._1201532300gif

http://www.moeforum.net/vb1/uploaded..._1201532327gif

http://www.moeforum.net/vb1/uploaded..._1201532350gif

http://www.moeforum.net/vb1/uploaded..._1201532373gif

http://www.moeforum.net/vb1/uploaded..._1201532402gif

http://www.moeforum.net/vb1/uploaded..._1201533976gif

موضوع رهيب كما عودتنا

نصيحة من اخ مشفق على خوياو بالمنتدى:لاتسوي التمارين وعندكـ ـ احد بالغرفة خاصةً تمرين الكتوف والعيون:113:

تمارين حلوووووووه ,

أقول مشاء الله كل الاسره جين يعلموننا حتى العجوز

خخخخخ

موضوع جميل وتنبية مهم

شكرالك

###
##
#

موضوع جميل تشكر عليه.......

استمرررررررررررررررررررررررر:41

يعطيك العافية .. والصراحة وايد من الناس بهالزمن يقعدون جدام شاشة الكمبيوتر ولا يتحركون كأنهم جماد !!