|
اللياقة البدنيه
بالخير ياأحلى بنات ـ مصلحجيه ـ لياقتي البدنيه سالب صفرين :eek5 أشيل شنطتي وشنطة عيالي ولمن أصعد الدرج ما أصدق إني أوصل شقتي قسم بالله كأني صاعدتن قمة إفرست مع إني مانب أكا السمينه ... فقررت إنه لازم أتمرن والتدرب فاوش رايكم بالأجهزه الرياضيه كا لسير الكهربائي وجهاز الأوربت تراك هل يساعدن على إستعادة قواي البدنيه وإلا مالهن فائدة :confused: لاتقولون إمشي ماعندي مكان أمشي وللعلم ماعندي شغاله يعني شغل البيت ماله فائدة بس تعب وشششكككرررااا
|
السلام عليكم شوفي فقر الدم ياحلوة ....... وبعدين يمكن انك تجهدين روحك بالشغل فتصيرين ماتحملين أي جهد ثاني حتى لو بسيط ! بالنسبة للأجهزو الرياضية .. السير ممتاز دمتي بلياقة عالية :D |
مشكورة أختي بنت الشماسيه....... وحدة ملقوفة أنت مدرسة وإذا مدرسة كد درستي في معهد إعداد المعلمات بالشماسية عام 1417هـ تحقيق ـ عندي إحساس وودي أختبر إحساسي ـ
|
اللياقة البدنية:S شوفي يا قلبي اللياقة البدنية مشكلة يعاني منها أكثر الشعب العظيم و السبب يعود للأكل اللي الحمدلله والشكر كله زيوت و ألا من المطاعم.! يعني أكل صحي مافيه..و أيضًا عدم التعرض لـ الشمس يعني خوذي مثال لأختك الماصونة أيديني يتعبنن وما أقدر أرجعهن على ورا برغم أني ماني كبيرة لا كني من بنات أمس:113::rolleyes: المهم رحت لـ الدكتور و قال يا ستي عدم التعرض لـ الشمس و هذي المشكلة كتير جونا أبلييك منشانها.! الصراحة و الحق يقال أني ما أعرف من الشمس ألا صورته بـ أفلام الكرتونhttp://www.2aaa2.com/vb/images/icons/icon9.gif طيب أنتِ تتذكرين ذيك الأنشوة اللي تقول : يا أطفال يا حلوين أقحنوا الحليب ..لـ الصحة و مدري وشو لا تبقوا شي بالكاس.؟ طبقيها و أيضًا تبطحي قدام الشمس . و السير حلو أنا أستخدمه من زمـااااان. أرزه قدان الـ TV و أقعد أجري لين يطق راسي. و عأبال ما نشوفك تناقزي بالدرج وشايلة شناط العالم كلها من النشاط. |
السير حلو بس ممل ..! الا اذا كنت بتتفرجين ع التلفزيون وانتي تمشين .. أنصحك بالرياضات العادية مثل رياضة البطن وغيرهـ .. والمشي أهم شي طبعا .. فيه رياضات بالفيديو وبالصور على مااعتقد انه بموقع ريجيم .. الله يوفقك .. :) |
اقتباس:
العفو ماسوينا إلا الواجب يالغالية لا حبيبتي لسا أدرس في الجامعة ومن سكان الرياض يابعدي:) |
أم فيصل مشكوره يابعدي لايكفي عساي أشيل أغراضي شكلك تبين تموتينن ..........bu700rمشكوره أختي والله يوفقك............. وبنت الشماسيه عساك ربي يوفقك وتخرجين وتكونين دكتوره أد الدنيا
|
مراحبببببببببب
ياختي عورتي قلبي كنك انا حسيت انك لمستي جرحي بس ولايهمك عليك باليوقاء لان الاجهزه ماتنفعك لانك تشتغلين ببيتك هذاء يكفيك اشري اشرطت يوقاء وتابعي وسوي زيهم |
| الساعة الآن +4: 12:37 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.