بريدة ستي - كيف تتمتلك صوتا انشاديا جميلا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://www.7uda.com/vb/images/icons/sun.gif http://www.7uda.com/vb/images/icons/sun.gif http://www.7uda.com/vb/images/icons/sun.gif http://www.7uda.com/vb/images/icons/sun.gif

كيف تحافظ على صوتك وتجعله بنبرة أفضل

بالطبع هذا الموضوع للي يحبون ينشدون ويبون يطورون من مستواهم

http://www.7uda.com/vb/images/icons/sun.gif http://www.7uda.com/vb/images/icons/sun.gif http://www.7uda.com/vb/images/icons/sun.gif
1- الماء هو أفضل مشروب للصوت لأنه يرطب الحنجرة ويقوي الأحبال الصوتية ويمنع جفاف هذه المنطقة.

2- يجب تناول 8 أكواب يوميا على أن يكون معتدل الحرارة.

3- تجنب الماء المثلج ، لأنها تحدث انقباضاً للأحبال الصوتية وتجعله متوتراً ومجهداً.

4- ينصح بتناول ما بها نسبة عالية من المياه لترطيب الحنجرة مثل الخضروات الخس والخيار والحبحب (البطيخ)

5- العرقسوس والمشمش والقرفة تؤثر إيجابياً على صحة الصوت

6-عدم الإفراط في تناول عصائر البرتقال والليمون والجريب فروت ، لأنها تجفف الحلق من رطوبته ممايضر بالصوت.

7- تفاد حدوث الإرتجاع الحامضي التي تنعي تحرك حامض المعدة إلى أعلى واتجاهه إلى المريء مما يحدث ضرراً بالصوت.

8- يبنصح بتقليل حجم كل وجبة وتناولها ببطء على أن تكون الوجبة الرئيسية في منتصف اليوم، ووجبة العشاء خفيفة وقبل موعد النوم بثلاث ساعات.

9- قلل من تناول الأغذية التي تزيد من إنتاج حامض المعدة مثل الأغذية الدهنية المحمرة والدهنية والغنية بالتوابل.

10- عدم الإفراط في تناول الشوكولاته والقشدة والكريمة والزبدة والآيس كريم ، لأنها تزيد من الإفرازات المخاطية التي تغطي الحنجرة وتؤثر في الصوت وتسبب إجهاداً للأحبال الصوتية.

11- يجب تناول وجبة خفيفة قبل ساعتين من موعد الأداء الصوتي في حالة إلقاء محاضرة أو تسجيل مقطع إنشادي ، لإعطاء القوة والحيوية لنغمة الصوت.

كما نتمنى أن يزخر منتدانا الذي هو منتداكم أخواني

بأصواتكم الجميله

دمتم بخير

منقوول