سم مميت لكن بالبطيئ
 

سم !

سم !


لكن السم مختلف هنا!!



انه سم مميت لكن ب البطيئ!


قتل اباء


قتل شباب

قتل فتيات


قتل امهات


قتل اطفال

لم يبلغو شهرين في بطون امهاتهم


قتل

وقتل


وقتل


وقتل


واظنه سيقتل كل المجتمع!!


قريبا

قريبا!!

اذا اسمرينا ع هذا الحال!!


انه التدخين

ذكي جدا يقتل لكن ب البطيئ

اترك لكم الاحصائيات لتحكمو ب انفسكمـ

عدد المدخنين في العالم: حوالي 1.100.000.000 منهم 47% رجال و12% نساء.

عدد السنوات التي يفقدها المدخن من عمره: 8.

عدد الأشخاص الذين تقتلهم السجاير سنويا: 3.50.000.

عدد الأشخاص الذين يقدر أن السجاير سوف تقتلهم سنة 2000: 10.000.000

عدد الموتى بسرطان الرئة بسبب التدخين في كل العالم: 1.200.000

حجم تجارة السجاير في العالم سنويا: 407.000.000.000 دولار (حوالي 407 مليار دولار).

الان ناتي الى الحل




• كيف تتوقف عن التدخين ؟

1. قرار القيام بالتغيير
2. استخدام تدريب الوعي
3. ابتدع استراتيجيات لمساعدتك على التوقف عن العادة
4. استبدل العادة بسلوك بديل
5. ثابر بأن تكون ( راسخاً و ثابتاً ) في مواصلة خط تقدمك
6. تعلم التحكم في ( الهفوات و الفلتات )
7. الدافع و الحافز على تحطيم العادة


• لماذا تتوقف عن التدخين ؟
أسباب التوقف عن التدخين و في كلمتين هما : الصحة و المال . و الإرتباط بين التدخين و الحالات الخطيرة للصحة أقوى من أي سبب بيئي آخر للأمراض ، و ليس سرطان الرئة هو أكبر القتلة ، فإذا ما كنت تدخن 20 سيجارة أو أكثر في اليوم الواحد ، فإنك معرض للموت بالسكتة القلبية خمسة أضعاف أولئك الذين لا يدخنون ، و يعرض للإصابة بالنوبات القلبية ثلاثة أضعافهم ، ذلك لأن التدخين يعجل بالإصابة بتصلب الشرايين و ضيقها ، مما يؤدي إلى تعثر جريان الدم ، و يمكن لضعف انسياب الدم إلى المخ أن يؤدي إلى السكتة الدماغية ، كما أن جريان الدم الضعيف للدم إلى عضلة القلب يمكن أن يسبب النوبة القلبية .

• مشاكل صحية رئيسية بسبب التدخين
1. السكتة القلبية و الدماغية
2. النوبة القلبية
3. النزلات الشعبية الحادة و المزمنة
4. تعثر الدورة الدموية مما يؤدي إلى بتر الساقين
5. سرطان الرئة
6. سرطان المعدة
7. سرطان العنق
8. الإجهاض عند النساء
9. مواليد منخفضة الوزن
10. أثار ثانوية للتدخين على أطفالك : زيادة متاعب الصدر مثل الربو و التهاب الرئة و النزلات الشعبية ، كما يزيد من وفيات الأطفال ، و غيرها
و يتعرض المدخنون الشرهون للغليون لخطر الوفاة في منتصف أعمارهم بنسبة الضعف عن غيرهم من غير المدخنين
و تتناسب مخاطر التدخين مع كمية ما يستهلكه المرء من الدخان ، فكلما دخنت أكثر كلما بات أسوأ ، إلا أن أي كمية منه مضرة و خطيرة في حد ذاتها ، و عليه فإن ما يسمونه بالقار المتوسط أو المنخفض هو الآخر له ضرره و أذاه ، ذلك أنه لا يوجد هناك ما يمكن أن يسمى بالسيجارة الآمنة أو تلك التي يمكن أن نأمن شرها ، على أن إحتمال وقوع تلك المشاكل يمكن أن يقل بصورة درامية مؤثرة بمجرد التوقف عن التدخين .

• مزايا التخلي عن التدخين
1. حياة أطول
2. زيادة اللياقة الجسمانية
3. جلد أحلى و تجعدات و كرمشة أقل
4. مظهر أفضل ( انعدام بقع النيكوتين )
5. تصير رائحتك أفضل للآخرين
6. تتذوق طعامك بطريقة أفضل
7. نقود أكثر ، و فلوس زيادة ، و غيرها

• بعض الأسباب المؤدية للتدخين :
1. تظن أنها تساعدك على الإسترخاء
2. تظن أن تناول السيجارة يشعرك بأنك في حالة أفضل
3. أنك تحب رائحتها
4. تظن أنها تعطيك الثقة و بخاصة وسط صحبة من الأشخاص
5. تعتقد بأنها تساعدك على التركيز و تمنحك الطاقة للعمل أو الدراسة مثلاً
6. تشعل السيجارة بشكل تلقائي
7. أنت مدمن و تشعر بالسأم إذا لم تتعاطى سيجارة

اسأل له لنا ولكم الهدايه
ودمتم اختكم
فنجان كيف

امممممممممممممممممممممممممممممممممين
اشكرك ع المررررور(f)(f)(f)

جزااكــي الله الــف خيير فعلاا لاازم التنبييه ع هالموضوووع

**

بس يختتتتتي منتشششششششر عآآدي هالححين تششوفين بزررر يدخخن شششيء يقهررر من جججد ,,
:oo
الله يهديييهم ويبعدووون عن هالشششيء :eek5
:eek5
مششكُورة آآختي على الموضوووع (h)(h)

موضوعك اختي مهم جدا وتكلمت فيه الصحف والمجلات والتلفزيونات وجميع وسائل الاعلام
لكن من دون جدوى وذلك بسبب ضعف الوازع الديني
قال الله تعالى"ولاتلقوا بأيديكم الى التهلكه "
لكن من يعي هذه الايه ويفهمها ويطبقها الا من رحم الله
يامن تدخن :عد الى الله واقلع عن ذنبك قبل فوات الاوان
فالفرص مازالت امامك.
وجزاك الله خيرا اختي فنجان كيف

الله يهديهم ..

صدز اكثر شيء يقهر اللي يدخن بأماكن عاامه ..

يعطيك العافيه

واياكـ
شكرا ع المرور:):)