بريدة ستي

بريدة ستي (http://www.buraydahcity.net/vb/index.php)
-   عَـالـمــ أنــثـى ~ (http://www.buraydahcity.net/vb/forumdisplay.php?f=73)
-   -   تمارين لتخفيف البطن بالصور....~~~~ (http://www.buraydahcity.net/vb/showthread.php?t=97512)

*دلـ(ماما)ـوعة* 18-11-2007 10:45 PM
تمارين لتخفيف البطن بالصور....~~~~
 
بسم الله الرحمن الرحيم

اتبعو هالخطوات وان شاء الله تخفف البطن:

1- لا للماء بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وأوقات الفراغ




http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...s/tip_toes.gif


شهد العسل 20-11-2007 02:38 AM




الآن .. ياكثر اللي يعانون من البطن !!

متشكره أوي يالغالية .. :) !

.

؛؛جروح الروح؛؛ 20-11-2007 03:13 PM
شكرآ ليك.......... سهل واااااايد للمداومه

ح ـايلـــيـة 20-11-2007 05:53 PM


موضوع كله حررركـة ..

:)

متشكرة يا أُستازة :)


الساعة الآن +4: 11:30 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.