[أم فيصـل]

8
8

8
والله أنا مسوية دايت من شهر أو أكثر تقريبًا خبرك على وجه إجازة فـ لازم نتزبط من زمان..
رأي لو مسوية هالحملة من شهر أفضل حتى ما نضر أجسامنا _ الرشيقة _
على كلٍ أول ما بديت أتبعت الشوربة الحارقة لمدة عشر أيام و بعدها أمشي ع السير و شوي تنطيط و تبليط .<< مالي دخل بالأخيرة تراها جت ع الوزن وثم 3 أصبع شابورة الدايت مع شاهي قليل سكرة .. وكمان تنطيط و مشي لمدة ساعة مع دهن الجسم بـ خل النفاح وزيت زيتون ولبس البدلة البلاستيك..يعني من هالحين بأذن الله إلى الإجازة بكون حصلت اللي أبي.وش بعد....وش بعد ..أيه بسجل معكم حتى تتنشط هالحملة و نغطي على حملة بعض ناس

* كل وحدة تسجل تكتب وش جدولها اليومي حتى يكون حماس