السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
لابد من اجل صحة الجلد إتباع النصائح الصحية التـــالية:
1-
التقليل من التعرض للشمس . للحماية من سرطان الجلد ومن التصبغات.
2-
زيادة في شرب الماء .وذلك من اجل مساعدة خلايا الجسم على العمل الصحيح.
3-
تناول الخضار والفاكهة والفيتامينات.
4-
التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة والكولا.
5-
النوم مده كافيه حتى يسمح للجلد بالنمو وترميم الخلايا.
6-
ممارسة الرياضة. (بنااات لاتشلوون حديد عقب اتوهق فيكم وماحد يتزوجكم )
7-
تجنب الكيماويات والكريمات الضارة بالوجه .
8-
تجنب فرك الوجه والجلد عموما ....وينصح المصابين بالحساسية او الاكزيما باستخدام صابون خاص فيه مواد مرطبه وذي درجه حموضة مناسبة للجلد
9-
إزالة الكحل والكريمات والأصباغ.
10-
استخدام الجوارب القطنية عند الذين تتعرق أقدامهم كثيرا .....وإعطاء الجلد فرصة للتهوية مع تجنب استخدام جوارب النايلون والأحذية الضيقة .
11-
العناية بالقدمين وقص الأظافر وخاصة للمصابين بالسكري إذا يصعب شفاء الجرح.
انتظر ردودكم منقول
