بريدة ستي - مشاهدة لمشاركة منفردة - لقاء خاص برشيقآآآآآآت بريدة ستي (( بسرعة يابنوتآت من تصير قدهآ وتبدأ معي ))

ح ـايلـــيـة · 08-03-2009, 11:34 PM

ياحوبي لتس

..
عااااارفة روحي السبت الجاي .. لالا بكرا لا مادري وشو

..
حركات بطات معروفة

!

لا إن شاء الله بعون الله وقوته بمسك هالرجيم ..,

* هل وزنك سليم ؟ ..
أدخلوا الرابط ودخلوا الوزن والطول أو الطول التقريبي إذا ماتعرفين ..
وشوفي نتيجتس

,

عموما أنا طماعة ودي أنقص 20 كيلو بإذن الله ..
والرجيم يبي رياضة عشان مايترهل الجسم ..
وأفضل رياضة من كثر مافرفرت بالنوادي

المشي على السير ! لأن بالمشي على السير يتحرك كل الجسم ..
وامشي ويدينتس منفلته مب تتمسكين ,
رياضة ثانية

هالرياضة مهمة للبطن تشده بلا مشدات :D !
ومجربة

!

ويبلغ سلامتس ان شاء الله

وبإذن الله متابعة يومي لهالموضوع

//
مهبولة 2009 ..
إن شاء الله أرفعه لتس

,

08-03-2009, 11:34 PM	#8
ح ـايلـــيـة وقع مختلف تاريخ التسجيل: Feb 2006 البلد: الرِيَاضْ ❤ , المشاركات: 5,788	ياحوبي لتس .. عااااارفة روحي السبت الجاي .. لالا بكرا لا مادري وشو .. حركات بطات معروفة ! لا إن شاء الله بعون الله وقوته بمسك هالرجيم .., * هل وزنك سليم ؟ .. أدخلوا الرابط ودخلوا الوزن والطول أو الطول التقريبي إذا ماتعرفين .. وشوفي نتيجتس , عموما أنا طماعة ودي أنقص 20 كيلو بإذن الله .. والرجيم يبي رياضة عشان مايترهل الجسم .. وأفضل رياضة من كثر مافرفرت بالنوادي المشي على السير ! لأن بالمشي على السير يتحرك كل الجسم .. وامشي ويدينتس منفلته مب تتمسكين , رياضة ثانية هالرياضة مهمة للبطن تشده بلا مشدات :D ! ومجربة ! ويبلغ سلامتس ان شاء الله وبإذن الله متابعة يومي لهالموضوع // مهبولة 2009 .. إن شاء الله أرفعه لتس , __________________ • ما من رُوحْ ما تُروح !