السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حـقـيـقـة الــوجـبـات الســـريعة !!!
1- 2
تعرف الوجبة السريعة بأنها الوجبة التي تحتوي على أطعمة سريعة التحضير
أو مبالغ في طهيها وربما تطهى لعدة مرات فتفقد فائدتها الغذائية
ومن أمثلتها
شطائر الشاورما - البرجر - الفلافل - الفطائر
البيتزا - قطع الدجاج المقلية - مع مشروب غازي أو كأس من العصير وشرائح البطاطس المقلية
وتشمل كذلك كثيرا من الأكلا الشعبية كالمثلوثة والقرصان .
وأهم مافي الوجبات السريعة أنها :
- سريعة التحضير تحتوي على كميات كبيرة من الدهون
- فقيرة من العناصر الغذائية المفيدة
- فقيرة من الألياف الغذائية الضرورية لعمل الأمعاء وعملية الإخراج
- غنية بالصوديوم الموجود بملح الطعام
- يتبع بإذن الله -