[بدر الشايع]

للأشخاص اللذين تضطرهم أعمالهم أو هواياتهم البقاء طويلا أمام شاشة الكمبيوتر , قد لا يسلمون من الإصابه من إحمرار العين أو الصداع وعدم وضوح الرؤيه مؤقتا.

1- لمنع توهج شاشة الحاسوب , انزل الستائر وخفف درجة الإضائه وابعد الجهاز قدر المستطاع عن النافذه أو ركب شاشه خاصه تمنع التوهج .

2- إجعل الحاسوب أمامك مباشره علي مستوى عينيك أو دونه بقليل , وأبعده بمسافه تتراوح ما بين 50 - 60 سم تقريبا .

3- نظف شاشة الكمبيوتر بإستمرار.

4- منعا لإرهاق عضلات عينيك حول بصرك عن شاشه الكمبيوتر وحدق في مكان بعيد كل ربع ساعه وأغمض عينيك لمدة بضع ثواني . لانك بذلك تمنع جفاف حدقية العين باستمرار .

5- ممكن إستخدام قطرة دموع صناعيه , كلما شعرت بجفاف حدقية العين .