[أبتسم وكُلـ أمل ـي]

مرحبــــا ,,,
كلام الأخوات عن خل التفاح صحيح حذر منه الأطباء .
بالنسبة للزنجبيل والكمون مايصلح أبد للصبايا الإكثار منه يضر أسألو أمهاتكم .

برأيي أفضل طريقة هــــــــي :

عدم أكل الأرز والخبز الأبيض والدهون "المقليات" والسكر "الحلويات بجميع أنواعها" .
شرب 3 أكواب ماء فاتر على الريق . "تجنبي شرب الماء البارد دائماً" .
اشربي باليوم لترين من الماء الفاتر طبعاً .
لاتأكلي شيء بعد الساعة الثامنة .
المشي باليوم نصف ساعة .
* أفضل طريقة لتحديد أكلك باليوم : ضعي عندك دفتر وقلم وفي كل نهاية يوم سجلي ماكتبتيه "اكتبي كل شي اكلتيه"
صدقوني هذي أفضل الطرق للي عاوزة تكون رشيقة زي البطة وبسسسسس