[&اخت رجال&]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها ساعدوني بنات الله يخليكم اللي تجيها الدورة ومره تتعب منها وتاخذ ابره مثلي وش الحل مع الريجيم وش اكل مع انه تنسد نفسي من التعب والصياح

شوفي اختي ربي يعافيك عاد اوجع الدوره شي ماينطاق ربي يخفف عنك
بس ياختي نصيحه وقت الدوره لاتسوين رجيم كولي اشياء دافيه والبسسي شربات وخلي عنك الببسي والاايس كريمات
كولي اشياء واشربي اشياء دافيه

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها هامورة الاسهم الطول : 175 الوزن : 55 وانا ما اتقيد برجيم لكني اخفف الاكل وامشي ساعه كامله باليوم ..

مشاء الله

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها ساعدوني الله يعافيكم ياصباياااا سؤؤؤال واحد بسئلكم عن الكورن فليكس للي لها بالاكله هذي انا جبت الخاصه بالدايت بس صراحه مااعرف كيف طريقتها لااني لما كنت اكلها قبل بدون حليب وعادية فيها طعم لكن الخاصه بالدايت طعمها مدري كيف ماعجبني وقررت اجرب الحليب معاه فــ حابه استفسر كيف احط الحليب اغليه قبل واحطه حار ولا من العلبه مباشرة؟؟ وايش الحليب المناسب ابغى الاسم طبعا ؟؟؟ واكيد بيكون نوعه قليل او خالي الدسم ~~~ تكفوووووووووووون لاتطنشوني ابجربه

ياخيتي الكورررن فلكس انا اسويه بالحليب العادي نادك او المرعي احميه شويتن واحطه على الكورن فلكس
ولا احيانا ماحط به شي