أخي "فارس امريكا"
قبل أن تنام هل طبقت قواعد ترضي نفسك وتريحها....؟!
أولا:توضأ وصلي ركعتين مع الوتر وادعوا ربي وربك ان ينتشلك مما انت فيه مع ثقتك ان الله لن يخذلك...
ثانيا:اخرج جميع مافي غرفتك من لهو ومنكرات وصور<وهذه اهم شئ...
ثالثا:احرص على النوم وانت طاهر واضطجع على جنبك الايمن واقرأ اذكار النوم مع آيه الكرسي..
رابعا: حاول ان تنام وانت خالي البال وطاهر القلب بأن تصفي حساباتك وتسامح جميع من أساء إليك لعل ربي يجعل بذلك خيرا لك...
حاول واحرص على هذه الاشياء لعل ربي ان يرفع عنك بلاءك وجميع المسلمين ...واحمد ربك يااخي على النعم اللتي انت فيها فغيرك لاينام بسبب مرض او غيره...داوم على الاستغفار ففيه منجاة من كل سوء............