[بندر 1430]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها فـارس كيف تكبح الضغط النفسي وتخفف منه لا تقحم نفسك في اعمال ليست من صميم تخصصككالاب .. ومرشد طلابي هذا عمله الاعتيادي وتجده .. له اعمال اخرى كمجلس الحي .. ومدرس حلقة .. ومدير جمعية .. ولم يجعل الله لرجل قلبان في جوفه فلا يستطيع ان يكون افضل موظف .. وافضل زوج .. وافضل اب .. وافضل اداري ومدرس حلقة .. وحلال لمشكلات الحي العائلية ... وعضوا في لجنة اصلاح ذات البين.. ناهيك عن مشاكل الاقارب .. والعقارب وضغوط الحياة المادية والمعنوية... الامر الاخر : البحث عن مقومات السعادة . كممارسة الهوايات .. اذا من زمان ما اخذت اجازة خذ اجازة وريح تنظيم الوقت بين العمل والاصدقاء والعائلة تنظيم الغذاء واوقات الوجبات له اثر عظيم في الراحة النفسية وخصوصا وجبة العشاء تكون في وقت مبكر كالساعة 8 الامر الاخر وهو اهم نقطة بالنسبة لنا .. ممارسة الرياضة بشكل يومي ... مهب بس كورة القدم لا مثلا الجري بانتظام او المشي .. فجريان الدورة الدموية بشكل كامل يوصل الدم الى كل الشعيرات الدموية بالجسم مما يشعر الانسان بالارتياح هناك اشياء قد لا نستطيع تفاديها كموت صديق او قريب او الوقوف في زحام سيارات لا تستطيع الخروج منه .. لا تجعل لدمك فرصة ان يفور فقط استسلم وحاول ان تستمتع بوقتك .. بالاستماع الى المسجل مما تحب سماعه.. او الحديث مع من معك وتناسى ما انت فيه

مميزة إضافتك و نصائحك ثمينة أخي العزيز فارس ..

أشكرك عليها جزيل الشكر و ممتن لهذا الحضور الطيّب ..

دمت مسرور الخاطر ..

محبّك