 |
اقتباس |
 |
|
|
 |
المشاركة الأساسية كتبها gali alathman |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
اما العلاج المقترح: لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
3. مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
4. حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.
.
.
|
|
 |
|
 |
|
اشكرك اخي الفاضل على نصائحك الغاليه وليس غريبامنك اخي فانت بالفعل غالي الاثمان
اسعدني مرورك ×××××
آخر من قام بالتعديل أبو رُبـــــى; بتاريخ 28-02-2011 الساعة 06:15 PM.
السبب: يجب مراعاة الردود بين الجنسين . والابتعاد عن الفيسات خصوصاً مع الجنس الآخر . كي لا يتم إيقافك .
|