الموضوع: بالنسبه للاعلان اللي فوق (رجيمكوم) ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مشاهدة لمشاركة منفردة
قديم(ـة) 17-03-2011, 12:00 PM   #8
رياح الصمت
Guest
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
البلد: لسعوديه
المشاركات: 90
تبغى الرجيم المضبوط انا مجربه كان وزني 112 وهالحين 75 في خلال 4 شهور
زبادي قليل الدسم مع خبز بر
فخذ دجاجه مسلوقه منزوعة الجلد
خضار وفواكه فقط لاغير
والاهم من هذا كله حاول تمشي قد ماتقدر يوميا
من 3-5 كم يوميا
بس الله يعينك ع مقاطعة الاكل
انا بصراحه عانيت كثير خاصه في الاسابيع الاولى وبعدين صارت عادي عندي
رياح الصمت غير متصل