لا لا الخميررررره يععععععع لها ريحه تلوع الكبد
بحثت عنهن بالنت ولقيتهن بلبنان وطلبت كميه
الحبوب عندي اللي تبي منهن وببريده ارسل لها لأن مايباعن هنا تجرب بكرتون اذا ناسب لها تطلب ثاني لأن لازم تستمرين على الشي حتى لاترجعين لوضعك الأول مثل مايقولن البنات أي شي تسوينه لاااازم مداومه ولا يصير خساره عليك
وربي قبل ماأستخدمهن رحت فيهن لكم صيدليه يقول عادي مصرح بهن من وزارة الصحه بس حنا مانطلبهن
كلها فيتامينات فقط وفاتح للشهيه
والكميه محدووده عندي كم كرتون بس وبيخلص تقريبآ 10 كراتين
..........
وبالنسبه للأخت جنى الورد لاأستطيع التراسل معك بالخاص لأن عدد مشاركاتي لم تصل المطلوب
بالنسبه للتمرين تمارين ؛كيجل؛اللي سحب البطن للداخل لعدة دقائق ولبس المشد من اقوم ليما قبل انام من الحسون سنتر مايضايق خفيف ومريح..
|