[شمعة حنين]

[BACKGROUND="70 http://sub3.rofof.com/img4/07nphwu23.jpg"]
تقف الكثير من الامهات عند سؤال مهم عن اطفالهن...متى يستطيع الطفل
ان يصوم و بدون اي ضرر على صحته؟؟

كل يوم معلومة طبية تنصح كل بأهمية تعويد الاطفال على الصيام و ذلك لان
له الكثير الكثير من الفوائد الاجتماعية و الصحية لهم..
فيتعلمون كيفية المشاركة الاجتماعية و تبني لهم شخصية خالية قدر الامكان
من التكبر و التعالي و تزرع فيهم التواضع و الشعور بالغير.

ان صيام الطفل يعتمد على قدرة الطفل و يجب ان يبدأ الصيام بالتدريج ففي
سن السابعة مثلا يمكن ان يصوم الطفل لمدة 3 ساعات من العصر الى
افطار المغرب او من لحظة استيقاظه من النوم الى فترة الظهر او العصر
هذا في ايام كهذه الايام (اجازات الصيف) و يمكن ان يكون الصيام اكثر من
يوم في الاسبوع و بعد هذه السن من التاسعه الى العاشرة يستطيع الطفل
صيام يوم كامل من الصباح الى وقت الافطار و يمكن ان يكرر الصيام
لاكثر من يوم في الاسبوع و يمكنه مع العام الحادي عشر ان
يصوم الشهر باكمله بدون اي ضرر.

و يجب على الام اتباع الارشادات التالية:

1. التركيز على تعجيل الفطور و تأخير وقت السحور لتقيل فترة صيام الطفل
2. الاهتمام بالكثير من السوائل (ماء-عصائر-مشروبات رمضانيه) لتعويض
الفاقد اثناء الصيام.
3. وجبة الافطار مهم جدا ان تحتوي على اطباق من الكربوهيدرات لاعطائهم
الطاقه اللازمة للعب و الحركة بالاضافة الى الاهتمام بالبروتينات و الالبان
و الخضر و الفاكهه.
4. اعرفي ان المهم هو نوع الطعام و لا تتركي طفلك لنفسه لان يأكل فوق
طاقته فيصاب بالتخمه.
5. اجعلي هناك وجبات متفرقة بين الافطار و السحور.
6. البعد قدر الامكان عن الموالح و المخللات و المشروبات الغازية بالاضافة
الى الاغذية الدهنية و المقلية لتجنب الشعور بالعطش قدر الامكان.


[/BACKGROUND]


baby