|
عليكي بالفواكة وعصير المنجا واكل وجبات بين الوجبات الرئيسية والنوم احينا بعد الاكل مباشرة والتقليل من الرياضة مثل المشي وايضا ترك القلق والاحزان والاكثار من المكسرات وخاصة الكاجوا وعدم استخدام الحبوب لان لها تأثير على الجسم في المستقبل بارك الله فيكم
|