[هجرآآآن *_*]

اممممم
الطريقه للجادات فقط:
استعملت حبوب الخميره وعطتن فائده مع حبوب كبد الحوت لكن انصحكن تشاورن التكتوره اوب عطول تاكلنهن .
,,لان يزود من وزنك 5 - 10 كيلو << يعني استفدت منهن كثيييير
واللي ماتبي الحبوب تستعمل لمده شهر وتشوفن فائده منه:
اول ماتقومي الصبح ع الريق كولي كاجو ومكسرات من 7 الى 20 حبه
وحاولي كل ماجعتي تاكلين منهن لكن لاتكثرين اخاف يجيك مر وتدعين عليَ وهو لازم يجيك ثقل بالمعد لكن تحملي اشكوى لله << بعد هذا استفدت منه
كثري من الزعتر مع زيت الزيتون خليه هو فطورك << يعني داومي عليه << تحبه

كل هذا سويته وداومت عليه ولا اكذب عليكن بعد شهر زاد من وزني 10 ك. والى الان ثابت مانزل


وتقبلو مرووري