خاطرة ( بقلمي )
مع ضغوط الحياة اليومية على نفس كل واحد منا...
لا بد لنا من شيئين :
الأول / قول لا إله إلا الله من قلبك وبتأني لكي يطمأن قلبك
الثاني / الإسترخاء وهو مهم
بأن تجلس مع نفسك لوحدك وتأخذ شهيق وزفير عدة مرات مع تغميض العينين وهو مثل الراحة الي يرتاح فيها لاعب الكرة أو الذي يجري...
( تمرين جيد )
جرب ذلك وأعطي نفسك شي من الإستجمام والراحة وبتدعي لي
محبك / أبوعبدالعزيز