[شموخ نجد]

الحل ببساطة تسوي تمارين كيجل عند التبول دائما خاصة ايام الدورة وفي اقل من يومين بتلاحظ فرق

المراءة لازم تسوي التمارين كل فترة وفترة او تصاب بمثل هذه الحالة