[.:[Dr.Love]:.]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،

المشكلة مريت بها وحلها بسيط ، خاصة الآن بالصيف ، وهذا جدول من باب تجربة

جدول أيام الدراسة : قومي للفجر ، وعليها للجامعة حتى ترجعين ، صلي الظهر ونامي خاصة أنه الظهر الحين ٤ ساعات بحكم أننا بفصل الصيف ، فشيء طبيعي بيكون أسهل القوم للعصر ، ثم بعد ماتقومين وتصلين العصر وعليها إلى مايجيك النوم و وبالعادة يكون مابين الساعة ١٠ إلى ١ ، وعلى النظام هذا كل يوم ، بعدها جسمك يتعود ، لكن لازم النية والعزيمة ولا ماراح تفلحين !

جدول أيام العطل أو الويكند : لو قلنا نمتي صباح الخميس بعد الفجر ، ركبي الساعة على صلاة الظهر ، وبينهن تقريبا أكثر من ٦ ساعات ، أتوقع كافية ، وعليها إلى فجر الجمعة وعلى النظام هذا .

بالتوفيق يالغالية ، الله يسهل عليك .