معلومة : اذا سويت رجيم أو رياضة ، يا أنك تستمر عليه نهائي ، أو أنك تخليها من الأصل ، لأنك بحال استمريت عليها فترة بسيطة وتركتها راح يزيد وزنك أكثر من ماكنت قبل ..فما أنصحك بالرجيم أو الرياضة فوق الطاقة الطبيعية .. قلل من الأكل وأمـش ..
ههه وحاول أنك تحب ترى الحب ينحف ..