|
اتمنا افطار بنت بلدى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته "
اتمنا للجميع افطار هنيا وبعيدا عن المطاعم.
وان اتعد الافطار بنت بلدى وبدون قفازات !؟
على ان تحوي الوجبة على الأقل ثلاثاً من الفئات الخمس الأساسية. ويفضّل الابتعاد عن الزيوت الحياوانيه وعن البهارات والملح والمواد الغنية بالسكر السريع . ينصح بالتركيز على الخضار والفواكه والإكثار من السوائل، لا سيما في هذه السنة الحارّة. يمكن الاعتماد على حبوب الفيتامين لمد الصائم بالطاقة والنشاط وللتعويض عن النقص المحتمل في الفيتامينات على أن تؤخذ حبة منه مع الماء على السحور.
وقفه :
اللهم اقبل من الصيام والقيام .
ودمتم سالمين ""
__________________
قال الله تعالى:
{وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ
إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا} . .
|