[مطرق الريحان]

امشي وشوفي كيف تنحفين.
ولاتأكلي كثير وخففي من السكريات.
العشاء خليه خفيف.
وتشوفين النحف .
المشي كل وبالمضمار اوبحوش بيتكم اذا كبير.
دعواتك لي .