[الزنقب]

فأن قلت كيف احقق الصحة النفسيه ؟؟

قلنا لك هي بالتفكير الحقيقي الذي تفرغه على الحياة .. وبعواطف منطقيه مرتبه صحيحه
تلبسها ما حولك من من الاشياء والاماكن والاشخاص تارة بعاطفة حمراء مقبله واخرى
وتارة بعاطفة سواداء مدبره كارهه .. وبكل سلوك نافع تقوله بلسانك او تعمله بجسدك او يدور
في جنانك ومخيلتك ..

فصارت الصحة هي في افكار حقيقيه وعواطف حقه وسلوك محق .. فالحق هو الشرط الاول
في تحقيق الصحة النفسيه ..

ذالك اننا نزعم ان الراحه مؤقته في هذه الحياة وهي اشبة بالطعام الذي يعرضه الطباخ على
الزبائن من اجل ان يشترو منه .. لان الراحه الحقيقه الكامله التامه تكون بعدما تلفظ اخر انفاسك

فأخر نفس لك في الحياة هو اعلان عن اخر تعب لك في الحياة .. وأول نفس لك في الاخره هو الاعلان
عن اول رحة تقوم في روحك وجسدك .. كما سأل الامام احمد متى الراحه قال عندما تضع رجلك
على باب الجنه .. وجنة المؤمن تقوم عند خروج روحه بالملائكه بيض الوجيه وبأفراشه في قبره
من الجنه وفتح باب له من الجنه ..

ومادمت عقائدنا تقرر ما سبق .. فالصحة النفسيه عندنا ليست في مال نستفيده ولا في حسنا
نرقد بين احضانها ولا في منصب نتفوق به على الناس .. ولا في حب نكسب به تعاطف من حولنا

هذه احلام ليل وهواجس اطفال ولعاعة يلتهي بها الغافلون وسكرى يستفيقون عندما يموتون
فالناس سكاري فإذا ماتو صحو .. ونائمون في بحور الحياة .. وغافلون في مركب الحياة وهو يسير
بهم في بحور الاحوال حتى يصل بها الى دار الاقامه اما الجنه وأما النار ..


وانما هي في الاحسان في عبادة الرحمن .. والاحسان الى الانام وشغل الوقت بالخيرات
والباقيات الصالحات ..

فإن قلت لي فهل من خطة في تحسين الحياة ؟؟

قلت لك نعم عليك بخمسة امور

الاول لا تجعل لنفسك هدفا واحد تموت عليه وتحيا من اجله

نوع اهدافك .. حتى لا تموت نفسك .. فلا تجعل هدفك كله في المال او في صديق او في منصب

او في جاه .. بل اجعل لك هدفا في ربك وفي اسرتك ومع من حولك ولنفسك وفي عقلك ومزاجك ..

فتنويع الحياة تنويع للخيارات وتنويع الخيارات يعني خصوبة الحياة وتجدد مائها وتفتح ازهارها


الثاني جدد علاقاتك الاجتماعيه

لا تحصر نفسك بثلاثة ان مات وحد بقى اثنان وأن خاصمت واحد بقى واحد .. دع الحياة وسعيه

كما واسعها الله لك .. فالناس كثر .. وربنا خلقك بغير قيود اجتماعيه ... فعلام تحشر نفسك في

شخص يزيد شقائك ويشكك في ولائك ويتعبك في حياتك ..


الثالث تحرك واياك وخمول الاجساد ولافكار والمشاعر

ان الجسد يتجدد بالرياضه .. والفكر يخصب بالافكار .. والمشاعر تفوح ويعبق شذها بتجددها
ليكن لك بدن متحرك .. وفكر جائل .. ومشاعر متنوعه .. اياك والفقر النفسي والمشاعري
الذي يجعل نفسك اشبة بالسياره القديمه المهجوره التى كساها الغبار والتراب واكلها الصداء


الرابع ليكن لك هويات متنوعه

الهويه كل عمل تمارسه بدون اجر .. وتفرح به بدون ثناء .. نوع عملك واشغالك ولا تحصر
نفسك في الاعمال الماديه .. بل نوع اعمالك حتى تتنوع خبرك .. وابحث عن اعمال تحبها وتشغف
بها وطور نفسك فيها وانشغل بها .. فالصيد والرياضه والكتابه والقرأة والرحالات ونحوها من الهويات
تجدد الحياة وتزيد من خصوبتها ..

الخامس اعتدل في مأكلك ومشربك ونومك وكلامك وعلاقاتك .. الخ

لاتسرف في الاكل فتصاب بالتخمه .. ولا تقلل من الاكل فتصاب بالضعف .. لا تكثر من النوم
فتصاب بالبلاده .. ولا تقلل من النوم فتصاب بالارهاق والتعب .. لا تكثر من الكلام فيكثر سقطك
ولايهتم الناس بكلامك .. ولا تقلل من الكلام فيصداء لسانك ولا تتدرب على حسن القول

وهكذا في كل شأن لك .. حاول الاعتدل وفقك ربي المتعال ..