[التويجري]

لكن ماالمقصود بالمشي الرياضي ..؟


هل هو المشي بشكل عادي وطبيعي مريح ..؟

أم هو المشي مع حث الخطا ..؟

أم الهرولة ..؟

أم الجري ..؟

طيب ماذا عن المشي بعد أكل الوجبات اليومية ..؟