|
أحسن وصية في هذا الموضوع قول الرسول صلى الله عليه وسلم( ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ) ........ لكن بعض الناس يأكل أكل من لم يره قط ....
إذا جلست عند مائدة الطعام تجنب التربع عند الأكل .. فمن جلس متربعاً لايشبع بسرعه ...
أشرب الماء قبل الأكل ولا تشربه أثناء الأكل .... هذه نقاط سهله.... وإلا وصايا الحمية كثيرة لكن خذ ما تستطيع فعله خير لك من ترك كل شيء بحجة عدم الإستطاعة.. وااله يعينك ..
|