[حبر الألم]

أنا أعتقد أنه من نوعية الغذاء :

يجب عليك أخي أن تتناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة

للجسم ومنها الخضروات الورقية خصوصاً ( البقدونس , الخس , الملفوف , السبانخ , الشبت )

وغيرها والخضروات عموماً ومنها الطماطم والخيار ألخ...............

والفواكه وخصوصاً البرتقال لأن به فوائد لا تحصى فهو يساعد على إمتصاص عنصر الحديد

( الذي نقصه يؤدي لفقر الدم ) ومن أعراض فقر الدم الشعور بالدوخة وعدم التوازن وإحساس

بالإجهاد وإصفرار الوجه والإغماء وغيرها .....

وأنصحك أن تبتعد كل الإبتعاد عن تناول الدهون واللحوم الدهنية ( اللحم الأحمر )

وأنصحك أن تحرص على تناول الأسماك ( على الأقل مرتين بالأسبوع ) لأنه فيه زيوت صحيه

للجسم وفيتامينات ومواد مانعة للسرطان ومعادن .


هذا ما أراه من ناحية غذائك


وأدعو الله أن يشفيك

اللهم أنت الشافي لا شفاء إلا شفاءك

اللهم أشفه شفاءً لا يغادر سقما .