[مجموعة مشاعر]

اهلين اختي

شوفي انا استخدمت عدة اشيا ساذكرها لك اختاري شي واحد منها
**************كأس حليب كامل الدسم ******************
كل يوم اول ماتقومين اشربي كاس حليب وكثري البودرة وحطي ملعقتين عسل فيه مع ملعقة مطحونة من السمسم مرتين في اليوم
كااااااااااااس الصباح وكاس المساء قبل النوم
وعااااااااااااد خدشي معاوه الي تبين
*************زبيب اسود **********

انقعيه في مويه لنص يوم ثم اخلطيه في الخلاط وتناوليه كاسين في اليوم


*****************كثري من المكسرات ***********

فستق
كاجو
لوز
اواطحنيها وحطيها مع كاس الحليب السابق
وعلى فكرة ترى المكسرات غنية بالفيتامينات
ومممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممع السلامه ممممرة مشغولة بس شفت موضوعك قلت لازم ارد

واذا تبين حبوب مجربتها او حليب معين من الصيدلية يسمن ارسلي لي واقولك ايش اسمها..........