بريدة ستي - مشاهدة لمشاركة منفردة - تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر

الإعصار · 05-02-2008, 04:33 PM

الكثير منا يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له آلام في الظهر أو في المفاصل....أو حدوث أي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعاد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين, القيام بها لا يأخد منك سوى (5) دقائق...كحد أقصى....
معليش لا تضحكوا على الصور بس شوي ,لاني لم اجد اجمل واحلى من هيك والموضوع منقول

05-02-2008, 04:33 PM	#1
الإعصار عـضـو تاريخ التسجيل: Sep 2003 البلد: مُجرَّدُ غُرَبَـاءْ ..!! المشاركات: 11,482	تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر الكثير منا يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له آلام في الظهر أو في المفاصل....أو حدوث أي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله... حاول الإبتعاد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .. كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة... وتخيل.. ان جميع هذه التمارين, القيام بها لا يأخد منك سوى (5) دقائق...كحد أقصى.... معليش لا تضحكوا على الصور بس شوي ,لاني لم اجد اجمل واحلى من هيك والموضوع منقول __________________