|
بسم الله الرحمن الرحيم.
أهم الطرق للتخلص من العادة السرية:
أولاً وقبل كل شي تذكر أن الله تعالى يراك وأنك قد تموت وأنت تعمل العادة
الإسراع بالزواج إن كان الشخص قادرا على ذلك .
2. الإرادة هي العامل الأول والرئيسي لترك هذا الفعل .
3. ضبط النفس – وليس الكبت ويكون ضبط النفس بمعرفة الشخص نفسه بنقط ضعفه وسرعة تأثره في مواقف معينة، لذلك يحاول أن يبتعد عن هذا الطريق الذي يؤدي به الإثارة ولا يسمح لهذه الرغبات والتهيجات أن تكون بنفسه من الأساس.
4. حاول أن توجه حواسك وفكرك في أمور كالطبيعة والتأمل في خلق الله وملكوته، فهذا أفضل من توجيه الفكر في الجنس .
5. صن حواسك ونقي نظراتك ولا تسمع للأحاديث الغير مجدية، وانظر إلى كل فتاة على أنها أختا لك .
6. لا ترجع إلى فراشك بعد أن تنهض منه، ولا تعد إلى الفراش إلا وأنت تشعر بالتعب حتى تنام مباشرة .
7. تجنب الحمامات الساخنة وحاول الاستحمام وأنت على عجل (مثلا، صباحا قبل الذهاب للمدرسة، الجامعة أو العمل) .
8. تجنب الكتب المثيرة وأحسن اختيار الأصدقاء الذين يعينونك على الحق وليس الباطل .
9. الابتعاد عن المأكولات المسببة للغازات والتوابل المهيجة والولائم الدسمة .
10. وأيضا الابتعاد عن أكل اللحم والسمك والأصداف والبيض بشكل مفرط والإكثار من أكل الفاكهة والسلطة والخضار والحليب .
11. أن يحاول الشخص أن ينفتح على العالم الخارجي وأن يكون صداقات نافعة .
12. أن يحاول الإنسان قدر الإمكان أن لا يخلو بنفسه إذا كان يعلم بأنه من النوع الذي يفكر كثيرا بالجنس .
13. القيام بالأعمال الرياضية صباحا ومساء .
14. أما في الحالات الصعبة فاللجوء إلى الطبيب هو أفضل وسيلة إذ يصف الطبيب في هذه الحالة بعض المهدئات التي تخفف منها .
"وأظن بعد كل هذا لا يبقى مجال إلا التطبيق، فكم من الكلمات قيلت، ولكنها ظلت حبرا على ورق، حتى أحياها الناس في نفوسهم، فتحولت إلى شموع تضيء الطريق" .
|