الله يعينك اخوي مدحت هو فعلا مشكله ادمان اللنت
وصعبه عليك تتركه مره بس الافضل لك حدد وقت معين تدخل فيه اللنت ولايزيد عن ساعتين في اليوم من خلالها تستطيع ان تتصفح وتراقب الساعه وبكذا تخف حالة الادمان عندك . لاتدخل اي وقت اذا جيت تجلس عليه كلم نفسك وقل مو وقته هالحين كذا راح تكبح جماحك شويه
