[بوه مير نيم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اقدم اليوم لكم وموضوع

مميز ومفيد

أشار عدد من الدراسات الغربية مؤخرا إلى فوائد التفاح الصحية إلا
أن اليابانيين لم يتقبلوا تلك النتائج . ولكن الباحثين في المعهد القومي
لعلوم الفاكهة في اليابان أكدوا في دراسة حديثة أجريت على 14 متطوعا
أن تناول 400 جرام ( تفاحتين ) يوميا يسهم في تخفيض معدل الكولسترول
في الدم . فقد تناول المتطوعون تفاحتين يوميا ولمدة ثلاثة أسابيع ، وأظهرت النتائج انخفاضا في الكولسترول بنسبة وصلت إلى 21 % .

وقال البروفيسور ركبيتشي تاناكا رئيس فريق البحث : " إن التفاح يزيد
نسبة فيتامين C في الدم بصورة ملحوظة " .

وكان اليابانيون يعتقدون لفترة طويلة أن تناول التفاح غير صحي ،
وأن الفواكه الحلوة بشكل عام تؤدي لارتفاع نسبة الدهون .

والحقيقة أن هذه الدراسة دراسة صغيرة ، ومع ذلك نشجع
على تناول التفاح ، فلا شك أنه من أفضل الفاكهة ، وخصوصا تفاحة على الريق .
و لكن لا يغني عن الرياضه .

ارجو ان ينال اعجابكم

وافادكم

طابت ايامكم