[ღ.. متآبع بصمت ..ღ]

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

موضوعي بعنوان سؤال صحي :

انتم تعرفون والكل يعرف الصيف جاي والسباحه مطلب مهم

سؤالي هو : هل السباحه تغني عن المشي ؟؟؟

((لأحد يفهم إن السباحه الي بالبيت لا أنا أقصد في المسابح)))

[الضَمَـادَا ®]

اقتباس سؤالي هو : هل السباحه تغني عن المشي ؟؟؟

نعم ..

والسباحة من أفضل الرياضات لأن فيها يتحركـ جميع أعضاء الجسم وعضلاته ..

[ღ.. متآبع بصمت ..ღ]

اقتباس نعم .. والسباحة من أفضل الرياضات لأن فيها يتحركـ جميع أعضاء الجسم وعضلاته ..

الف شكر لك

[نبوغ الفكر]

.

فوائد السباحة /

- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.
- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.
- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.
- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.
- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. [ ويكبيديا ]

ولن نقول أن السباحة تغني عن المشي لأن له قريباً من هذه الفوائد بل وأكثر .. والكل مكمل للآخر ..

أتمنى أكون أفدتك ولو بالشئ اليسير ..

.

[مشاكسة بريدة]

اكيد السباحة احسن من المشي ماتلاحظ اذا طلعت من المسبح اثرك هلكان من الجوع ......

[خادم بريده]

السباحه هي افضل رياضه على الاطلاق فان جميع اعضاء الجسم تتحرك

[ღ.. متآبع بصمت ..ღ]

اقتباس فوائد السباحة / - الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق. - تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية. - ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن. - السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية. - الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. [ ويكبيديا ] ولن نقول أن السباحة تغني عن المشي لأن له قريباً من هذه الفوائد بل وأكثر .. والكل مكمل للآخر .. أتمنى أكون أفدتك ولو بالشئ اليسير ..

الف شكر لك على المعلومات القيمة
شكراً لمرورك

اقتباس اكيد السباحة احسن من المشي ماتلاحظ اذا طلعت من المسبح اثرك هلكان من الجوع ......

ايه والله مو بس أهلك من الجوع

شكراً لمرورك الكريم

اقتباس السباحه هي افضل رياضه على الاطلاق فان جميع اعضاء الجسم تتحرك

شكــــــــــراً لتواجدك

[فتى مجمع الامير]

ما اقدر ازود اكثر من الي قلوه تقبل مروري

[ربـــع الدنيـــا]

أعتقد حسب علمي البسيط السباحه كمآ المشــي لأنها تحرك جميع أجزاء الجسم...
وخاصة الأرجل ...

تحياتي لشخصكـ
ربع الدنيا

[لسـ المواطن ـان]

" علموا أبناءكم السباحة والرماية وركوب الخيل " حديث صحيح

أعتقد أن الممارسة المستمرة لهذه الرياضات هو تكوين للجسم السليم .

السباحة = تنشيط للرئتين نتيجة الضغط المستمر للماء على الجسم مع التنفس المقاوم لهذا الضغط يكون فيه تقوية للرئة ، والعضلات أيضاً.

ركوب الخيل = فيه يتحقق ثبات الجسم وشد لجميع مفاصله نتيجة الأهتزازات التي تنج عن عدو الفرس أو الحصان .

الرماية = فيها رياضة تقوي البصر ، وثبات التركيز .


هذا الله أعلم .

[ღ.. متآبع بصمت ..ღ]

الف شكر لكل من شرفنا في الموضوع

[كلاسيكيه]

السلام عليكم

بنظري السباحه لكونها تحرك جميع الجسم---------------ليتني اعرف اسبح

بالتوفيق+_+

[●°كاميليا°●]

السباحه تأخذ طآقة أكبر من المشي لتحريك جميع عضلات الجسم فيها

لذالك تعتبر أنشط للجسم...

[الصريح الفصيح]

أترك ابو كأس ولا عليك - وأنتبه للبن مع رز أبوكأس - وأحسن رياضة هي المشي بلا جدال ووفق منظور علمي وصحي ولكن بطريقة مستمرة فالمشي هو رياضة كل الأعمار - ان حصل سباحة ومشي وترك أكل رز أبو كأس ولبن المراعي أتوقع أن تنعم بجسم رياضي !!