[المنسية]

السلام عليكم بنـــــــــــات بريدة ستي

نظراً لقلت مشااركاااتي ابغى منكم العذر والسموووحه فديييتكم ابغى

الرجيم الكميااائي
بالتفصيل
جزيتم خيراً ولا خبرووووني وين الاااقيه

ضروووووووووري

[حلا السعوديه]

حبيبتي لاتجربينه سمعت انه مضر
وتقبلي مروري

[,*,عنوان الشجن,*,]

عندي لك رجيييييييم يا هو رجيييييم يجنن ..
تنقصين باليوم كيلو اونص كيلو
اول شي

اول ماتقومين افطري وكلي لما تشبعين

بعدين لا تتغدي الا بعد 6 ساعات

لا زم يكون بين الوجبات 6 ساعات (اهم شي)

بعدين اجلسي ست ساعات وتعشي

بعدين ست ساعات ونامي ..

لازم يكون بين الوجبه الاخيرة والنوم اقو شي 6 ساعات

يعني مثلاً:

اذا انتِ تداومين تفطرين الصباح الساعه 6 ترجعين اللبيت على الساعه 12.5 وتتغدين الساعه وحده وزياده

بعدين ..

لا تنامين على طول حبذا لو انك تجلسين ساعه بعدين تنامين

اجلسي ست ساعات لا تاكلين..

ولو تحركتي شوي يكون افضل..

بعدين الساعه سبع كلي العشا..

وبعد ست ساعات نااااامي يعني الساعه 1او 2 بالليل

ولو تحركتي افضل وتنقصين بسررررعه..

وبتلاحظين الفرق باسبوع اذا انتِ سويتي نفس ماقلت ..

الله يوفقك وينحفك..

[؛؛جروح الروح؛؛]

خطر جدا جدا


شوفي في نفس هذا القسم((برنامجكـ، اليومي لتخفيف الوزن ان شاء الله ....!! ))


والله مجرب وممتاز...

[انفاسي]

اتقي الله في هذه الامانه (جسمك )
اقترحو علي اكباريتكم ياهل القصيم ان يسوي لكم نادي
وشكرا مجرد وجه نظر
ولا تنسي الدعاء
واستخيري
والكتاب واضح من عنوانه ى
انصحك اختي باالابتعاد عنه

[مؤمنة]

أختي أنا جربت الريجيم الكيميائي بعد مارزقني الله بكتكوتي بصراحة حلووووووو سلت جسمي سلت بس بنفس الوقت معاه دوخة وتعب نفســـــــــــــــــــــــــــــــي ((متعب جدا)) ما أنصحك فيه وتحتاجين لمدة عشان تثبتين الوزن ولا يا ويلك بيرجع وزنك أكثر
الأحلى منه ريجيم الساعة ستة أو ريجيم اللي قالت عنه أختنا عنوان الشجن الله يوفقها
نصيحة من مجربة ............. لا تعملي الريجيم الكيميائي...........