[فارس الأندلس]

السلام عليكم
ياجماعة أنا ناوي إن شاء الله أسوي
( رجيم ) بداية من 1 / 1 / 1432هـ إن شاء الله .
فهل منكم أحد جرّب رجيماً معيّنا
ورأى فائدته ؟ فليفيدني به جزاه الله خيرا .
أو يعرف طريقة معينة وواضحة وسهلة .
أكون له شاكرا

[عبدالله الصالح]

حياك الله فارس

أسأل الله لك العون والتوفيق ..

يختلف شخص لآخر في قابلية الرجيم والمهم هي الإرادة والعزيمة ..

توكل على الله وضع برنامج لنفسك وتجد فائدته ..

البقية على الخاص<<<<سر ههههههه

[صادقة المشاعر]

نزل برنامج الرجيم(حسب فصيلة الدم ) لدى المستشفيات بمجرد أن تضغط رقم المستشفى
(تخصصي - المركزي - الولاده )
بعدها يطلب قسم التغذيه أو أخصائي تغذيه وتحدد فصيلة دمك والرجيم مباشره يتوضح لك

[برنسيسة بريدة]

أعانك الله .
لكن أنت أعرف بحالتك ومايناسبها و(الريجيم) داء ودواء .
لك أن تتذكر دائما وصية حبيبنا _صلى الله عليه وسلم_:
روى الترمذي في صحيحه(1) عَنْ المِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ ـ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ـ يَقُولُ: "مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرٌّا مِن بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ".

[ابتسم تؤجر]

وأنا وأنا ياعبدالله الصالح!! تكفى!!

البقية على الخاص<<<<سر ههههههه

[السامي البريداوي]

ليس لدي نصحية معينة فكل جسم يناسبه أكل معين

لكن النصحية العامة هي الرجيم وحدة لا يكفي للنحافة كما الرياضة وحدها لا تكفي . فأجمع بين الأثنين .

[من خان لاجلك خانك]

ريجيم فصيله الدم خرط×تسذب انا مجربته


اذا نحفت عطن الطريقه الله يحييك ويعيننا واياك ..

[عاشقتن البر]

الله ينحفك وانت في صحه وعافيه

[فسفوريه]

الله يعينك .. لي قريبه استعانة باخصائية تغديه ومشاءالله بثلاث شهور صار وزنه بالخمسينات مع انه قبل وزنه تسعين , مع العلم انه مش صغيره بالاربعينات واكيد كل ماكبر الشخص الجسم يعجزعن حرق الدهون بسهوله طريقة علاجهم رجيم وفيتامينات وكريمات شد ولاخلصت جهاز لشد الجسم النتيجه ممتازه بس مدري عن الاضرار الصحيه .. اتمنى اني افدتك

[فتاة الهدى]

أعتقد فيه رجيم حلو جربه أكثر من شخص ونفصت أوزانهم كثيرا ..
وبنفس الوقت هو مفيد للجسم ولا يحدث مضاعفات لانه يحتوي على جميع العناصر الغذائية..
وأيضا سهل جدا فقط يحتاج إلى عزيمة ..
الرجيم هو .. رجيم التمر والحليب أو اللبن ..
وهو أن يكون طعام الشخص يقتصر على هاتين المادتين ..
والسبب في كونه لا يحدث مضاعفات هو أن مادتي التمر والحليب غذاء كااامل ويجمع بين كل المواد الغذائية ..
أتمنى أكون أفدتكم ..لا تنسوا تدعو لي ..

[يعجبني تفكيري]

اعرف واحد نحف سبب الرياضه اليوميه بعد مايفطر وقبل الدوام <<<<< المشي
وانت سو رياضة المشي ولعب الكره<<<<<< وبيكفيك ان شاءالله
والا والله بعض الرجيم خطييييييييييييييييير
الله يعينك يارب

[فسفوريه]

8
للمعلوميه الاخصائيه تعالج حريم ورجال والعياده بالرياض

[احساسي يؤلمني]

دخول النادي يوعطيك حماس ومواضبه ع تخفيف الوزن واعانك الله

[صمت النار]

شكلك ناوي على زواج

شوف يابعدي قالوها :

افطر فطور الملوك

وتغدا غداء الأغنياء

وتعشى عشاء الفقراء

هذي أهم نقطة لازم تركز عليها , وبعدها عليك بالرياضة والمشيء , مايضرك كل يوم في الليل ساعة مشي ..

ابعد عن سالفة رجيم ونظام غذائي وغيرها , ليه تحرم نفسك من كل شيء ..

اعطيك تجربة ,, مصري يشتغل عندي وماشاء الله تبارك الله انتفخ بشكل مو طبيعي وخاصة الكرش
نصحتة نصيحة وحدة وطبقها وخلال شهرين أو ثلاثة شهور اختفت الكرش وخف الوزن بشكل واضح جداً ..

النصيحة هي :

تفطر عادي وتتغدى عادي لكن العشا فقط زبادي قليل الدسم وإذا فيه خبز يكون بر فقط ..

والله انه لادخل صالة رياضية ولاشي مجرد شغله اليومي وحركته اليومية ونقص من وزنه الكثييير ..



على قكرة أنا ناوي أدخل صالة بودي ماستر من يوم السبت أو الاحد إن شاء الله , عندهم عرض لايفوتك ( باقي عليه اربعة ايام فقط ) , وصالة تفتح النفس .. طبعاً دخولي علشان اللياقة وتقوية العضلات وشد الجسم وإلا الوزن أمره سهل ولا أعاني منه إلا بكم كيلو سهل الخلاص منها .. ( وش رايك نكون اخويا )

المهم

حاول تطبق نصيحتي وتشوف النتيجة ( وكثير اللي جربوها وجابت نتيجة )