 |
|
|
|
|
|
||
| ســاحـة مــفــتــوحـــة المواضيع الجادة ، والنقاشات الهادفة -- يمنع المنقول |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طريقة العرض |
|
|
17-02-2011, 02:27 PM
|
#1 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 70
|
اويلاه يامصهرة حويلان بس قهر مهب للأوادم .....!!!!!؟؟؟؟
السلام عليكم..
ياجماعه انا ودي أنحف أي بمعنى أخف ... لأني الصراحه شد بلد دب والشحيمات متوفره ولله الحمد.... اويلاه يامصهرة حويلان للشحوم بس قهر للغنم مهب للاوادم الله يخلف... من عرفت نفسي وانا دبيب الله يسمََََت ختى أذكر بالابتدائي يلعبون مليحق ولا يختارونن الا بعضهم يكون فيه رأفه ورحمه وشفقه فيخلين اللاخير والحقهم.... عاد يالله من ابمسك كلهم عصاقيل  ...عاد هالحين يوم كبرت جربت كل انواع واشكال الرجيم بس مااستمر عليهنلا وازودكم من الشعر بيت زينت رجيم وخفيت شوي ثم تركته , عاد لوتشوفون اشلون آكل الله يدفع البلا بديت انتقم انتقام بالاكل اي بمعنى بشراهه (هذي ترجمه) وآسفين على التطويل عليكم.. الحل تكفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووون |
|
|
17-02-2011, 03:07 PM
|
#2 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 510
|
شف خفف اكل
وامش بالبر بالنفود وااااااجد لعل ولعسى يزين جسمك وتلعب معي مليحق |
|
|
|
17-02-2011, 03:08 PM
|
#3 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: May 2010
البلد: بريده
المشاركات: 1,118
|
صاله رياضيه وانتضم وخفف الاكل خله بصحنه وخل لطيور شي ياكلنه ولك الاجر ان شاء الله اضرب حساب الزواج بنت الناس ماتبي دبيب يوحش
__________________
=============================== من ارض الشام ادعوكم يارجال التوحيد والعقيدة لنفير الى ارض الشام المباركة والله اننا بحاجتكم . اللهم اني اسألك النصر والتمكين لدولة الاسلام في العراق والشام اللهم افتح لنا البلاد وقلوب العباد يارب العالمين. اللهم اني اسألك شهادة في سبيلك خالصة لوجهك تضحك بها مني وترفع بها درجتي وترضا بها عني ياحي ياقيوم عاجلا غير اجل يارب العالمين. |
|
|
|
17-02-2011, 03:38 PM
|
#4 | |||||||||||||||||||||||
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jan 2011
البلد: في حي ( الساحة المفتوحة ) من مدينة ( بريدة ستي )
المشاركات: 2,272
|
ههههههههههههههههههه أضحك الله سنك قاعدة عامة واظب عليها وليست مكلفة كل ولاتشبع وكثر الجري والهرولة عشان تحرق اللي أكلت
__________________
 |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
17-02-2011, 03:40 PM
|
#5 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2010
البلد: هٌنــــآك حيثُ أكونْ ~
المشاركات: 3,438
|
اضرب ايدك اليمين وتشوف جسمك
واهم شي لاتعشى يعني نم خفييييييف وعليك بالمشي والتمارين ماشاءالله انت ولد لو انا منك كان بحدى الحدايق الي بهن مضمااار يالله من فضلك وبالتوففففيق لك
__________________
اليــوم ..! أنا هنا [  ]ولكــن ..! سيأتي يوم وأكون ؟ [  ]للأبـد ! للأبـــد ! |
|
|
|
17-02-2011, 03:44 PM
|
#6 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2011
البلد: (͡ه̯ه)
المشاركات: 84
|
ههههههههههههه
انا ودي اسمن وانت ودك تنحف.. عليك بالريااضه .. المشي وابتعد عن الوجبآت
__________________
الحقيقة : هي الشئ الوحيد الذي ( لا ) يصدقه الناس !!! |
|
|
|
17-02-2011, 04:01 PM
|
#7 | |||||||||||||||||||
|
وفي حياتي مشاعل
تاريخ التسجيل: Dec 2008
البلد: بين حنايا ذاك القلب
المشاركات: 3,916
|
طيب ليش موضوعك مرتفع فوق بالمنتدى وانت سمين ؟
... الله يعينك والله اني رحمتك وخاصة يوم تقول
تخيلت الموقف اذا كان جسمك سمين شد بلد يعني خلقه فما اظنه تنحف الا برجيم يوديك للمقبره لكن انت يوم انك صغير سمين او لا ؟ يعني يوم عمرك سنه او سنتين اما اذا كانت السمنه صارت فيك بسبب الاكل فما عليك الا انك تشوف لك جدول تغذية ( رجيم ) يناسب لحالتك و تمشي عليه اما الرجيم العشوائي فلن يزيدك الا مضرة طيب كم عمرك و كم وزنك عشان نقارن بينهم |
|||||||||||||||||||
|
|
|
17-02-2011, 05:19 PM
|
#8 | |||||||||||||||||||
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jan 2011
البلد: في حي ( الساحة المفتوحة ) من مدينة ( بريدة ستي )
المشاركات: 2,272
|
تصدق عاد يوم قريت اسمك ( المتفائل الرزين )
قلت هذا شكله رزين في نفسه وبدنه ... أجل الدعوى لا تغرك الأسماء :d
كلامك هذا صحيح وواقع أنا لي أخوين دببه كلهم عملوا رجيم وطفوا فترة ثم اتركوه ولاكن المفاجأة أنهم رجعوا ( للبلع ) أكثر بكثير من قبل حتى أننا مرة نتعشى وواحد منهم أكل حلتين حلة مطازيز وحلة قرصان ياحبيل الدببه كلهم لأنهم في الغالب تكون فيهم البراءة وخفة الدم 
__________________
|
|||||||||||||||||||
|
|
|
17-02-2011, 05:35 PM
|
#9 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Apr 2010
البلد: بريده
المشاركات: 638
|
خل وجباتك منظمه يعني فطور غداء عشاء وبينهن Snack تصير عباره عن شابورة بر وشاهي ,حبة فاكهه, حليب ,نسكافيه , 3 حبات تمر وقهوه وكهذا عشان تستمر عمليه حرق الكالوري عندك وجبة العشاء تصير الساعه7 او 8 وعقبه لا تاكل شيء الا اذا بتشرب مويه او شاي اخضر الخبز خل الابيض واستعمل البر او النخاله حط دليت على كل انواع الزيوت والزبد وخل استخدامك لزيت الزيتون ومايتعدى اكثر من 4 ملاعق باليوم لان الملعقه الكبيره من زيت الزيتون به 120 كالوري وعليك الحساب كل شيء يصير low fat من حليب او لبن او زبادي او جبن او لبنه الدجاج واللحم مرتين او ثلاث مرات بالاسبوع مب كل يوم خل اغلب اكلك مسلوق او مشوي او محمر بالفرن خله قاعده عندك الرز 8 ملاعق بالغداء واذا معكرونه نفس الحكايه 8 ملاعق وجبة الغداء لازم تحتوي على سلطه ونشويات من رز او معكرونه او خبز وخضار مسلوقه او مشويه بالفرن ابداء اول شيء بالسلطه وكثر منه همن ابداء بالرز او المعكرونه وغيره امضغ الاكل زين ولا تاكل وانت مستعجل امش ساعه بالمضمار مشي سريع بخطوات متباعده وكل فتره زد الوقت لحد ماتوصل لساعتين باليوم وانت تمشي خل بيدك قاروره ماء صحه .. واشرب باليوم 8 اكواب ماء او اكثر واول ماتقوم من النوم اشرب كاسين ماء عالريق وعقبه بربع ساعه افطر ولا تقيس وزنك كل شوي خله كل ثلاث او أربع اسابيع لان باول النظام راح تنزل كثير والاسبوع اللي بعده ماراح تنزل واجد همن بتتحطم وتخرب معنوياتك لمن تطلع لعزيمه او جمعه لاتقول لناس اسوي دايت ماابي اكل لان هنا بيبلشون بك وتبداء التحطيمات :ياابن الحلال كل وخل عنك الرجيم ,كل وانبسط بحياتك ,هذاك مابك الا العافيه وش تبي بالرجيم وهالخرابيط ,ترا هالرجيمات مامن وراهن الا الامراض ومن هالحكي لذلك انت اسكت وكل من الماجود ولا تكثر يعني حاول انك تخلي عندك توازن شوي وحط ببالك انك انت تسوي هالشيء عشان صحتك بالمقام الاول .. ولاتحط ببالك إنك أنت محروووم ومنتب تاكل مثل الناس لااا عادي خذ الامر ببساطه مجرد انك سويت تعديل لنظامك الغذائي يعني ماحرمت نفسك من شيء .. اذا تميت 15 يوم خذ لك Open Day كل اللي تبي بس لا تجيب العيد بقووه همن يجيك عسر هضم .. امش على هالخطوات خلال ثلاث او اربع شهور وشف جسمك وش بيصير.. اتمنى إني أفدتك ولو بشيء بسيط واعتذر عالإطاله .. وحط هالمقوله ببالك ((الإنسان يأكل ليعيش وليس يعيش ليأكل ))
__________________
لم نأخذ من الدنيا عهدا على أن تصفو لنا
ولم يكن بيننا وبينها موثقا على دوام الرخاء، فالهم لايزال ملازما للإنسان والأزمات تتراءى لنا بين إقبال وإدبار، ويبقى (( الأمل بالله )) شمسا لاتغيب ونبعا صافيا لا ينضب د. خالد المنيف آخر من قام بالتعديل حبيبتهم; بتاريخ 17-02-2011 الساعة 05:55 PM. |
|
|
|
17-02-2011, 10:40 PM
|
#10 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 70
|
اللي ردو الله يجعلهم بالجنه ويوفقهم
والله الحقيقه رفعتو المعنويات .. لكن ينفع أدخل صاله رياضيه بالبرد أخاف أتعب ولاينزل الوزن .. عاد يالله وش يبي ينزل العرق .. وبانتظار ردود البقيه وأي واحد عمل تجربه تنحيف ونحف لايبخل علينا يعني يعلمنا .. الله يجزاكم خير ,,,,,,,,,,,,,, ( آسف صعصوع مشاركاتي اقل من سبعين) آخر من قام بالتعديل المتفائل الرزين; بتاريخ 17-02-2011 الساعة 11:01 PM. |
|
|
|
17-02-2011, 11:02 PM
|
#11 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Feb 2011
البلد: القصيم
المشاركات: 840
|
لآتحرم نفسك من الأكل مره وحده لأنك آكيد بترجع اشد من قبل .. خفف آكلك بالتدرييييج
خذ آكل صحي بدون دهون ومثلاً الخبز بدال الأبيض خبز بر .. والجبن بدون كولسترول .... آلخ آو ع حسب فصيلة دمك تعرف وش الأكل اللي يسمنك واللي عآدي وآهم شي الريــــــــــآضه ع الأقل ساعه باليوم .. مافيه رجيييم ينفع بدووون ريآضه والعششاء يكككون خفييف
__________________
تفـآئل !لآن حتى َ كلمة ( ودآع ) ! إنْ عكككستهآإ سترى َ ششي ْ ممختلف يوحححي بنظرة | التفآؤل
|
|
|
|
18-02-2011, 02:46 AM
|
#12 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Jul 2010
البلد: بريده
المشاركات: 220
|
صرراحة ضحكتني اسلوبك خفيف دم ياخي لا تنحف همن تصير ثقيل دم اكثر السمانين ماشاءالله معررروفين بخفة الدم ولا يمل مجلسهم000تحياتي لك000
|
|
|
|
18-02-2011, 03:31 AM
|
#13 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Dec 2010
البلد: ....الرياض..........ولــيتــني بـضـيـق بـطـنـك يــايــمـه....ولا طــلـعـت وضــاق بــي وســع هــــــــالــكــون.......!..!..!..!..!..!
المشاركات: 680
|
أهم شي الإراده ضروري تكون موجوده عندك ... والرجيم الي سويته ومانفعك لأنك نفسياً مومتقبله ... فأفضل شي تراجع عند دكتور تغذيه بيشوف إذا عندك مشاكل صحيه ويححدد لك النظام الغذائي والتمارين الرياضيه الي تناسبك.... بالتوفيق ...
__________________
غـــريــبه هــذه الـعقـول الــتي تـصادفـنـي... بـعضهـم يـرانـي طـفـله...وبـعـضهـم يـرانـي فـتـاة نــاضـجـه.. وأخـرون يرون صـمـتي ضـعـفـاً..والأخـرون يرون فـي نـظراتـي جـبـروت قـوه.. أنـاغــرابـتـي أجـدها لـيس فـيـما يـرونـني فـيه... ...بــل...غـرابـتـي أجـدهـا بـأنـهـم... نـســـو..رغـم كـل ذلـك بأنـني أنـثـى ولـست كـأي أنـثـى... {{ أنـثـى صـح ,,, لـكـن عــن ألــف رجــل بــل أنـثـى تـجـمـع بـداخــلــهـا مـــايـنـقـص كــثـيـر مــن الــرجـــال }}! |
|
|
|
18-02-2011, 03:39 AM
|
#14 |
|
عـضـو
تاريخ التسجيل: Oct 2009
البلد: في أحضان من أحب
المشاركات: 550
|
أنصحك بربط المعـــــــــدة
.............تصير هيكل عظمي .. أعرف واحد وراثة >>>ونفع معه وواحد سمن عقب ماكبر >>>>ونفع معه .........والله يسهل دربك يسير لك............ ...........والخف رحمــــــة......... |
|
|
|
| الإشارات المرجعية |
|
|
النمط المتشعب
