[روسانا]

كان هذا هو السؤال الرئيسي الذي طرحه مجموعة من الباحثين في جامعة ماسترخيت الهولندية لمعرفة أفضل جدوى ممكنة من الرياضة البدنية تعود على جسم الإنسان . و توصل الباحثون إلى أن الرياضات المرهقة بدنيا ً و التي تمارس في أوقات متباعدة غير مجدية بشكل كبير مقارنة بالرياضات المعتدلة و المستمرة و كانت هذه النتائج قد غيرت النظرة السائدة قبل ذلك من أن ممارسة رياضة شاقة مره أسبوعيا ً تعد كافيه لتجدد الدورة الدموية و توسع الرئتين حيث أشارت هذه الدراسة إلى أن هذا النوع من التمارين ليس كافيا ً لنمو و تجدد صحي للبدن بقدر ما لو كانت هذه التمارين تمارس بشكل مستمر و بشكل معتدل بعيدا ً عن التمارين الشاقة كالمشي و ركوب الدراجة الهوائية وسوى ذلك .

الطريف أن هذه الدراسة و التي أجريت على عينة عشوائية من الرجال و النساء و ذلك عن طريق مجسات متحركة داخل جسم كل واحد من أفراد العينة المبحوثة لقياس مقدار حركته و تأثيرها على جسمه قد توصلت إلى أن من أفضل أنواع الرياضات صحية للجسم هو العمل المنزلي الذي تقوم به المرأة بشكل مستمر و قد أشارت الدراسة إلى أن العمل المنزلي تتوفر فيه عادة ً كافة التمارين الضرورية للجسم و في نفس الوقت يتميز هذا العمل المنزلي بالاستمرار و عدم الإجهاد الشديد الأمر الذي يجعله في رأس قائمة التمارين الصحية الملائمة للجسم .

و في ختام هذه الدراسة حذر الباحثون و بشدة من جلسات الاسترخاء الطويلة مثل الجلوس الطويل أمام شاشة التلفزيون أو جهاز الكمبيوتر التي يمارسها بعض الناس حيث تساهم في وجود و بروز عدد من الأمراض داخل أجسادهم .
اتمنى لكم المزيد من الصحه والرشاقه
صدق الله العظيم اذا يقول وما فرطنا في الكتاب من شئ
ولذك أخي الكريم أختي الكريمة طاعة الله ورسولة هي الاساس سواء علمنا الحكمة أو لم نعلمها

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[الضَمَـادَا ®]

جزيت خيرا أخي روسانا ..

[تأبَّط رأياً]

شكر الله لك .
وياحبذا لو ذكرت مصدر الدراسةحتى يتم نشرها في المنتديات وبين الناس بشكل موثوق .
وما عندنا من كتاب ربنا كاف وشاف للمستيقنين ـ ولكن هذه ذكرى لمن ضعف في قلبه اليقين .

[تغاريد نجد]

سبحان الله
ذكر البيت مقترن بالمراة ثلاث مرات بالقران
وليس معناه انه ملكها معناه السكنى

[active]

وأسرار القرآن كثيرة

ياليتنا نجعل القرآن رفيقنا دوما

[ابن القيم]

بارك الله فيك اخي..
تحياتي لك
والســــــلامـ ,’,

[د/منوشـآ]

سبحان الله
جزاك الله خير

[روسانا]

الاخت عنفوان انثي

اشكر لكي مشاركتك