[ضايق الصدر]

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها كاسك يااخي بالاول كم المدة اللي حاولت ترجع فيها وزن؟؟

شف يابعدي انا من سنتين سويت الرجيم الحاد
وللحين ماشوف تغير بعد مانويت الزياده لو كيلوات
وتقل احس اني في انخفاض بالوزن , ولمشكله اني اذا نحفت ماايبان الاا على وجهي ينحف.

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها بريداوية ام الهبال له له له من آلووه ؟ بالعكس المشي يخليك تجوع أكثر ويعطيك صحة أكثر ليه السمنه على أشياء مش صحيّة ؟! يعني كثّر المشي والرياضة وكل ماجعت خذ لك لقمه وإذا طلبت من أي مطعم قله يسوي لك دبل برقر يعني لحمتين بالخبزة الوحدة .. كاس حليب وتمر للخدود الكروسانات بجميع أنواعه تسمن احرص عليه أوقات الفراغ . شوكلاتة نوتيلا برضو مع توست أو أي خبزة .. حبوب زيت كبد الحوت أنا أستعمله من سنين ماتسمّن أبدن لكن تكملة فيتامينات خصوصاً الأظافر والشعر والجلد .. والله يوفقكم .

وين ماقدر ادبٌل ثنتين انغث عقب الأكل ااذا شبعت بقوه واندم اني اكلت كذا .
انا ذكرت قبل اني مااحب الحليب
شاكر لك على المداخله

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها الصاتز ياطى عباتي اسمع انا مجربه ومضمون ع مسوليتي<< حبوب براكتي مع حبوب ميساقور<يفتحن الشهيه بس ينومن ,, بس ع ماظن الحين حبوب البراكتين انقطعننننننننننننن<<

احد يمدح واحد يذ ٌم

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها أبو غــلا بالصيدليه فيه حبوب خميره .. يسمنن على طول ..

سمعت فيهن كثير شكلي بحطهن من ضمن الااجراءات

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها أبورزان معليش أخوي ضايق الصدر ,, شكلك فهمتني غلط أنا الذي أقصدة إذا تبغى جسمك نحيف ووجهك مليان إستعمل بودرة حليب (نسيت اسمه) المخصص للحامل والمرضع يجي بنكهات فانيلا وفراولة ,, ترى فيه بنات يستخدمنه عشان الوجه مايصير نحيف ..

اابو رازاان يابعدي انا لو يحصل شويه بجسمي وشوي بوجهي
بس المشكله ااذا نحفت يبان على وجهي النحف اكثر من جسمي
عموما يابعدي ماقصرتوووو وشاكر لكم فردا ً فرداا

شكل بجرب كل حبوبكم ويبي يلعبن ببطني
ان قريتو خبر غسيل معده بقسم أخبار بريده تراااو اانا