[مرابط]

<H1 align=center>سبع أيام&gt;&lt;&nbsp;سبعة كيلو</H1>
<P align=right></P>
<DIV><FONT face=Tahoma size=2><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد! </FONT></DIV>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم </FONT>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا! </FONT>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4><FONT color=#0000cc>اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز) </FONT><BR>تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم! </FONT>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4><FONT color=#0000cc>اليوم الثاني (جميع الخضار)</FONT> <BR>1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة </FONT>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة </FONT>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات) </FONT>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها . </FONT>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4><FONT color=#0000cc>اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)</FONT> <BR>تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز. </FONT>
<P><BR><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4><FONT color=#0000cc>اليوم الرابع (الموز والحليب!)</FONT></B> <BR>تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية. </FONT>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4><FONT color=#0000ff>اليوم الخامس (بروتين وطماطم)</FONT> <BR>تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم. </FONT>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4><FONT color=#0000cc>اليوم السادس (اللحم والخضار)</FONT> <BR>تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!. </FONT>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4><FONT color=#0000cc>اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)</FONT> <BR>تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما. </FONT>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif"><FONT size=4><FONT color=#0000ff>ملاحظات هامة :</FONT> <BR></FONT></FONT>
<OL>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .</FONT></P>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية . </FONT></P>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا</FONT></P>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان</FONT></P></LI></OL>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif"><FONT size=4><FONT color=#0000ff>طريقة عمل الشوربة الحارقة:</FONT> <BR></FONT></FONT>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4></FONT>
<OL>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم</FONT></P>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>حبتان فلفل أخضر بارد</FONT></P>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم</FONT></P>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>حبة ملفوف كبيرة</FONT></P>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)</FONT></P>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة</FONT></P></LI></OL>
<P><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي: <BR></FONT>
<OL>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق</FONT></P>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>ثم تخلط بالخلاط</FONT></P>
<LI dirrtl>
<P alignright><FONT face="Arial Black, Geneva, Arial, Sans-serif" size=4>يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة</FONT></P></LI></OL></FONT>

............منقول..........