[قدوتي المصطفى]

بسم الله الرحمن الرحيم

أعتقد أن كل مدخن يريد الإقلاع عن التدخين يحتاج إلى من يعينه وينير له الطريق الموصل إلى الراحة والعافية من هذا الداء الذي ابتلي به أعداد ليست بالقليلة من الناس - عافاهم الله -
ولعل مشاركتي هذه تفيد كل من يريد الإقلاع عنه... فإلى هذه المشاركة:-

" المطلوب من المدخن عند الإقلاع "

يقول المدخن: (ممكن لو سمحت…واحدة...واحدة…عشان أفهم المطلوب مني بالظبط…لأن بصراحة أنا كرهت الدخان..وأتمنى أخلص منه..)

الجواب: لن يستفيد المدخن من العلاج إذا لم تكن لديه الرغبة الأكيدة في ترك التدخين، وأن يكون لدى المعالج الإحساس بذلك، وعلى المعالج ألا يبدأ العلاج إلا بعد التأكد من جديه المدخن في الإقلاع ويطلب منه بعد ذلك ما يلي:-

1) إخلاص نية الإقلاع لله تعالى.
2)الإرادة.
3)التخلص من الدخان بكل أنواعه.
4) تغيير العادات المرتبطة بالتدخين.
5) جلسة صادقة مع النفس.
6)إتباع أسلوب غذائي.
7) الحذر من السمنة.
8)عقد نية عدم العودة للتدخين مرة أخرى.

* سأتناول في المواضيع القادمة ذكر مراحل التخلص من التدخين، وشرح المطالب التي تطلب من المدخن شرحا مبسطا...

وشكرا لكل متفاعل مع الموضوع...،،،